Crunch s otáčením a náklonu hlavy

Pro mnoho lidí, se stala téměř obvyklé crunch nakláněním nebo otáčením hlavy, ale někdy to je doprovázena bolestí v krku, tam jsou nevýhody pohyby hlavy, pocitem, že krční klouby narazí na písek.

Tento stav je první signál startu krční osteochondróza, velmi nepříjemné onemocnění. Kromě krize, pak tam může vytvořit silnou bolest v krku a zad, bolesti hlavy, necitlivost, závratě, brnění, nevolnost a někdy, když se nemoc dostane do těžké fázi - a ztrátu vědomí. Tyto příznaky jsou výsledkem, který nepřijímá požadovaný konstantní zatížení svaly páteře začít slábnout, obratlů klouby, které jsou odpovídajícím způsobem svaly již nejsou podporovány, třou, se opotřebovávají, což vede v havarijním stavu intercostals chrupavky hmotnost.

To je to, jaké důsledky může signalizovat neškodnou krize v krku. Náchylnější k krční degenerativní onemocnění disku jsou lidé ve službě připojené k počítači, nebo práci, která je po dlouhou dobu ve stejné poloze. Nicméně, dolní části zad může vyvinout, a naopak, v důsledku nadměrných nákladů na těle, nebo zranění (havárie). Existují genetické faktory krční degenerativní onemocnění disk, pak se nemoc může vyvinout v raném věku.

Co dělat ??

Jinými slovy, v případě, že krize v krku, když otočil hlavu přehluší slova vašeho partnera, zkuste změnit svůj životní styl - začít plavat, běh, dělá pravidelné výlety. Výborná pomoc jóga, fyzické cvičení s nízkou hmotností - ať odrůd aktivní životní styl málo. Pokud budete mít něco napsaný na klávesnici, klepnutím na tlačítko Morseova kódu nebo vyšívání počítá peníze - provádět pětiminutové přestávky každou hodinu. Během těchto pěti minut, ujistěte se, že chytit dobrý zatížení oslabení svaly zad a krku. Začne tento způsob života je dnes nutné.

krční páteře, To je jeden z nejvíce pohyblivých částech těla, což je dobrý meziobratlové zatížení vysoké zatížení, a to zejména v disků umístěných mezi čtvrté a páté, a v pátém a šestém obratlů.
Otvory obratlů tvarovacího kanálku testovány vertebrální tepny, Vídeň a sympatiku.

U dětí se meziobratlové ploténky získat potravu z krevních cév, které vyživují chrupavku. S věkem, cévy ztrojnásobit svou funkci a pohony jsou napájeny difúzí tkáňového moku. V krční oblasti často vyvinou exostózy, které představují určité kostní výrůstky umístěné na okrajích kloubních povrchů obratlových těl. Zvýšení hooklike postup často vede ke stlačení neurovaskulárního svazku, která prochází otvory příčnými procesy.

Význam větví vertebrální tepny je obtížné přeceňovat, protože vyživují krční páteř a míchu. Dojem z obratlů tepny vedoucí k zhoršení výkonu mozku postranním regionů, ale tento nedostatek prokrvení těla kompenzuje pobočka vnitřní krkavice. Stagnaci obratlů žíly, které se žilní krev z lebky a hluboké svaly krku, což vede ke kompresi obratle tepny, tady a příznaky krční degenerativní onemocnění disk, mezi něž patří praskání a tíseň do krku naklánění a otáčení hlavy.

Již pak je necitlivost v rukou, zimnice a svalové slabosti. Tam se může vyvinout krční hypertenzi.

Velmi účinným prostředkem ke zlepšení měkkých tkání sílu, která obklopuje páteř a meziobratlové ploténky, což snižuje hyper krční svaly a eliminace stagnace v obratlů žil, zlepšení prokrvení mozku a zastavení bolesti v krku a hlavy je speciální masáž krku, krk oblast hlavy a, pokud je to nutné, a horní končetiny.