Alkohol může mít vliv na svaly

Každý z nás má své slabé stránky - někdo, kdo má rád k jídlu a obviňuje za zisku kila navíc, může někdo ne přestat kouřit, ale někdo má problém s nadměrnou konzumací alkoholu.

Každý ví, že alkohol je škodlivý pro kardiovaskulární systém, nervový a duševní stav trávicího traktu a jiných vnitřních orgánech těla, ale jen zřídka přemýšlet o tom, jak alkohol může mít vliv na svaly. Všichni chceme být krásné, a to je pro tento opustit špatné návyky uvedené výše. Možná, že kdyby lidé věděli, jak alkohol může ovlivnit svaly, bylo by to mnohem jednodušší, aby se na jeho použití.

To je zvláště důležité vědět, jak alkohol může ovlivnit svaly by měli být lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu.

V prvním kroku je třeba zvážit, co je hlavní složkou alkoholu - C2H5 (OH), nebo jednoduše alkohol. Tento rafinovaný produkt prakticky bez živin pro tělo, dokáže být odlišné dostatečně vysoká kalorií, což je k ničemu těla a způsobí nic jiného než škody. Tyto alkoholové výrobky, které se podobají sacharidy nemají žádný pozitivní vliv na svaly, protože se nevyrábí pro sval glykogen tkáně. Kromě tělo přemění alkohol je mnohem pomalejší než stejné kalorické dalších produktů.

Je obtížné přeceňovat obrovské škody, které by způsobily, že tělo, pití alkoholu.

Jednou z hlavních příčin škodlivé účinky alkoholu na svaly, je snížit anabolické procesy v těle téměř na nulu. To je způsobeno tím, že při zpracování lihu, proces vstřebávání živin zpomaluje v žaludku a střevech.

U lidí, hlavní odpovědnost za rozvoj svalových buněk je růstový hormon, který začíná svou práci, když jsme spali. Alkohol je v závažného porušení spánkových rytmů, přerušovat práci růstových hormonů. To vede k brzdění vývoje kostních buněk.

Přemýšleli jste někdy, proč muži jsou snadněji budovat svalovou hmotu než ženy? Odpověď na tuto otázku - mužský hormon testosteron. To umožňuje zvýšit svalovou hmotu. Alkohol narušuje v tomto procesu. Zabíjí prakticky hladinu testosteronu v těle, což vede k ztenčení svalové tkáně. V souvislosti s tím může být negován všechny vaše úsilí, které jste provedli během tréninku. Svaly prostě nebude mít čas na zotavení, budou všechny síly těla jít na zpracování lihu, a to i přes noc, zatímco pozitivní účinek cvičení nebudou, jak již bylo zmíněno, proces recyklace alkoholu je poměrně zdlouhavý.

Když je tělo prohlášen alkohol - dochází k dehydrataci. Proto ztráta pružnosti svalů. Sportem v tomto případě ztratíte extra váha ne, a drahých svalové hmoty. Kromě toho, alkohol zvyšuje krevní tlak a vede k častějším tepové frekvence, a to nejen škodlivé, ale i nebezpečné v kombinaci s cvičením.

Během alkoholu může mít vliv na svalové cvičení se zátěží, stejně jako byste jedli tučná jídla, zapili neomezené sody a pak se pokusil zvednout laťku. Obtížné a neefektivní!

Alkohol prostě vyčerpání vaše tělo, takže žádné síly na pořízení krásné a svalnaté tělo.

Proto, pokud jste se rozhodli, aby vaše tělo nafouknuté a atraktivní, než něco k pití alkoholu si vzpomenout, jak alkohol ovlivňuje svaly, a proveďte výběr. Stojí to za to pochybné Prchavé štěstí, abyste úsilí?