Negativní vliv alkoholu na těle sportovce

Skutečnost, že alkohol nemá prospěch každý jednotlivý orgán lidského těla, je již dlouho zkoumán, osvědčené a neustále připomínáno o tom v časopisech, novinách a televizi. Nicméně, mnoho zvyk sedět v teplé a přátelské společnosti se sklenicí nebo dvě piva nebo vína není ztraceno. Jo, opravdu těžké, aby se vzdali, který umožňuje maximálně uvolnit a zapomenout na problémy a záležitosti. Produkoval nejen morální vztahy, ale také ve zvyku fyziologických - tělo potřebuje svou obvyklou dávku alkoholu na pravidelném základě. Alkoholické nápoje jsou škodlivé pro všechny, ale negativní účinky alkoholu na těle sportovce je mimořádně silná.

Alkohol v jakémkoli, i ty minimální množství schopné zrušit veškeré úsilí v tréninku. Za prvé, že zabraňuje tomu, aby svaly rostou, a to je pro tento a mají tendenci ke všem sportovcům a dokonce i některé sportovce. Svalové hmoty nevidíte, pokud jste zastáncem konzumace alkoholu na pravidelně každou dovolenou nebo víkend. Růst svalů je důležitou složkou proteinů. A syntézu bílkovin značně narušen, zpomaluje asi o dvacet procent. Tělo by měly být vytvořeny speciální enzymy a makromolekul, které jsou esenciální účastníci procesu syntézy bílkovin. Jejich výroba se prudce snižuje.

Negativní účinky alkoholu se projevuje ve snížení hladiny testosteronu. Že je nezbytné pro stavbu krásné svalu. Nedostatek hormonu vede k plýtvání úsilí během inflace svalů.

Bohužel, sportovec může mít nepříznivý vliv na žádné alkoholické nápoje. Ti všichni mají dehydratační účinek, protože to, co se svaly nemohou rozvíjet jako sportovec by chtěl. Svalové hmoty zabírá téměř 70% je voda. A jeho nedostatek vlivu na vzhled sportovce tělem. V případě, že zařízení obsahuje alespoň 2% alkoholu, takže je schopen ovlivnit rovnováhu vody v těle. A to proto, že někdy může dojít i zhoršení zdravotního stavu a slabosti, neumožňují plně trénovat.

Poté, co v těle, alkoholu vede k tomu, že snižuje hromadění vitamínových zásob a množství důležitých mikro-a makro. Například, vitamíny A, B, C, jsou zničeny, když je vystavena ethanolu. Je to jed pro vápník, draslík, zinek, a fosforu. Odhalování negativních účinků alkoholu je to, že tím, že ničí tyto vitaminy, zastaví růst svalů.

Měli bychom také vzít na vědomí, že vzhledem k alkoholu, nadváha nemá jít pryč, a setrvává v nejvýznamnějších místech. To platí především pro ženy, které tráví hodně času v posilovně, je navštěvují každý den, a v zrcadle nevidí významné výsledky, a to i šest měsíců po zahájení tréninku. Příznivý vliv na těle sportovce má pouze zdravé a vyvážené stravy, kde je alkohol není zrušil prostor. Alkohol ve velkém množství také schopné zadržovat přebytečné tekutiny v těle, a proto, že celulitidy a nadváhy.

Alkohol nejen zasahuje do procesu růstu a tvorbu svalů. On je pořád a obnovit před dalším cvičením. Až budete příště nemusí mít své síly, aby účinně vykonávat příště. Z tohoto důvodu negativní účinky alkoholu dělat zvláštním důrazem trenéry těch sportovců, kteří jsou vystaveni riziku pití po cvičení či projevů. Oslavit vítězství stojí racionální menu, které by tělo mít radost. Pro všechny snahy potrestat své tělo a svaly další dávky alkoholu je prostě nesmyslné.

Důrazně nedoporučuje, aby se alkohol a před začátkem tréninku. Oxidace tkáně, které jsou zapojeny do procesu sportu, pod vlivem škodlivých alkoholových složek jsou silně stlačena a stát se napjatý. Vzhledem k tomuto stavu nemůže být správně a přesně fungovat.

Zranění a strečink, že sportovci se mohou dostat do tréninkového procesu, mnohem pomaleji léčit, a to je také zřejmé, že negativní účinky alkoholu a alkoholických nápojů na těle sportovce. Mezi léky, které sportovci berou pro obnovu a uzdravení, oslabila až do úplného zotavení trvá dlouhou dobu. V důsledku toho, že je možné ztratit svalovou hmotu, a úroveň vytrvalosti, což zvyšuje s každým tréninkem. Všimli jste si, že jsem vynechal tři nebo čtyři trénink je stále těžší provádět cvičení, které musí projít zdálo elementární a to povědomě?

Alkohol může narušit a režim, ve kterém všichni lidé, kteří mají rádi sport, jsou povinni dodržovat. Když byl spotřebován chuť může být velmi jasné nahoru, nebo naopak, tupý. A pak, a další má škodlivé účinky na organismus sportovce. Alkoholické nápoje jsou velmi nudné všechny smysly a pocity, a to stane se obtížné řídit sami.

Budeme-li se vzdát alkoholu, nemůžete, pak buď zapomenout na krásné a ochablé, reliéfní postavou, nebo přinést ho spotřebu na minimum. Snažte se pít alkohol alespoň jeden den po intenzivním tréninku. Na počest svátku pokud důležitá událost pro vás si uvědomit, že není možné bez alkoholu, můžete pít vodku nebo suché víno. Nápoje, které jsou nyní na trhu zaplavené, obsahovala pouze ethylalkohol a chemické barviva. Přírodní složky ve složení alkohol tohoto málo nebo vůbec ne. Proto můžeme říci, že alkohol za dva až třikrát více nebezpečné pro organismus, s přihlédnutím k jeho složení.

Zvlášť škodlivé nízké alkoholu a energetických nápojů, které jsou populární mezi mladými lidmi. To je jen voňavého chemické látky, které se nikdy pomáhají zajistit, že budete rozvíjet krásné svaly a štíhlý pas.