Vitamíny pro sportovce: jak si vybrat? Vitamíny pro sportovce od lékárny: popis

Pokud jste profesionální sportovec, víte přesně, jaké vitamíny byste měli vzít. Mohou doporučit trenéra nebo lékaře. Ale pokud trénujete intenzivně začali teprve nyní, pak se budete muset naučit o přípravách, které jsou potřebné k udržení vysoké fyzické aktivity.

Nejlepší Vitamíny pro sportovce

Co sportovci potřebují vitamíny? Za prvé, stejně jako všechny ostatní lidi, pro prevenci beri-beri. T. k. Při intenzivním tréninku se tělo spotřebuje více sportovci, kteří přijedou s potravinami živin, omezená dávka vitamínů často nestačí. Aby se zabránilo tomu, že je nezbytné zavést multivitaminové komplexy, které jsou schopny rychle dohnat nedostatek.

Vitamíny sportovci potřebují, aby jim poskytnout potřebné denní dávky živin v rámci přípravy na soutěž při výcviku zvýšení intenzity, stejně jako při regulaci tělesné hmotnosti v důsledku korekce stravy.

Při rozhodování o tom, jaké vitamíny pro sportovce je nejlepší zvolit, je třeba zaměřit se na scéně před bránu, t. K. Každý stopový prvek je zodpovědný za některé funkce v organismu.

Komplex vitamínů pro sportovce

Zlepšit celkový tón potřeb těla:

1. Vitamin B3 je odpovědný za řádné svalové síly při zvýšené zátěži;
2. vitaminy E a C jsou zodpovědné za snížení množství volných radikálů;
3. biotin, který se aktivně podílejí na metabolismu esenciálních aminokyselin;
4. Kyselina listová, který normalizuje proces krvetvorby.

Pro aktivní sval růst vyžaduje:

1. B1 a vitamin A, který řídí proces růstu buněk a je zodpovědný za syntézu proteinů;
2. jednotkové vektory kyseliny, která má vlastnosti, anabolické.

Chcete-li zvýšit výkon sportovec musí být přijata:

1. vitamin B12, který umožňuje rychlý přenos signálů z mozku do svalů;
2. Vitamin B6 se aktivně podílí na všech důležitých metabolických procesů;
3. Vitamin B2 se podílí na rostoucí svalového tonu.

by měly být použity pro prevenci úrazů:

1. Vitamin C, který je odpovědný za správnou tvorbu pojivové tkáně v těle;
2. Vitamin D je nezbytný pro správné a správné vstřebávání vápníku a fosforu;
3. Vitamin K je zodpovědný za normální srážlivost krve.

Pro obnovu po je potřeba intenzivní zatížení:

cholin, který pomáhá obnovit buněčné membrány.

Vitamíny pro sportovce od lékárny: popis

Anavite. Výrobce: Gaspari Nutrition

Komplexní přípravek „3 v 1“, který obsahuje sadu minerálů a vitamínů v množství dostatečném pro sportovce. Obsahující beta-alanin a Carnipure zvýšit odolnost a normalizaci hladin oxidu dusnatého na dlouhou dobu zotavení mezi tréninky.

Animal Pak. Výrobce: Universal Nutrition

Potřebovala maximalizovat růst svalů a rychlý nárůst tělesné síly. Tam je snad dnes droga, která udrží svalovou tkáň lepší než tohle. To se používá velmi namáhavé cvičení. Saturation většina vysoce kvalitní živiny pro kulturisty. Léčivo je kombinace zcela splňují sportovce proteinů megavitamins, aminokyselin a základní školení pro speciální faktory, t. K. Pyridoxin alfa-ketoglutarát, a Protogenes dibenkozid.

Dualtabs. Výrobce: Twinlab

Megavitamins a minerální složení, která je dvouvrstvá tableta s prodlouženým účinkem.

Jedná se o zcela nový koncept ve výrobě multivitaminových a minerálních doplňků. Jedna tableta se skládá ze 2 vrstev - vrstvy rozpustné ve vodě a vitaminů rozpustných v tucích a dlouhodobě působící vrstvy rychle uvolnit a minerálů potřebných v těle sportovce zažívací látek.

Armor-V. Výrobce: Muscle Pharm

Armor-V zahrnují ovocné a zeleninové komplexy bohaté na antioxidanty a speciální systém pro optimalizaci. Pomohou trénovat lépe, mnohem rychleji zotavit po intenzivním cvičení a zlepšit jejich výkonnost doslova každý den.

Ve sportu a kdekoliv bez tréninku! Ale také potřebují vyváženou stravu, vitamíny a minerály. Rozhodnete-li se zapojit do vážné cvičení, vyzvednout správné podpůrné prostředky přes lékařem nebo trenérem ve fitness klubu.