Vitaminy a minerální látky do organismu

V případě, že osoba, která má brát vitamíny? V zájmu zachování života, člověk by měl brát vitamíny či biopotraviny nebo doplňky stravy. Mnozí se slovem vitamíny mají souvislost - tablety. Ale vitamíny nejsou léky a léky. Přestože jejich činnost, je pravděpodobné, že bude označována jako drogy.

Co jsou vitamíny? Jsou organické látky, které potřebuje naše tělo pro dobré fungování naprosto všechny orgány a systémy. Proto, aby bylo možné využít, je nutné správné vitamíny a minerály pro tělo.

Některé vitamíny tělo může syntetizovat nebo vytvářet sám, ale jen velmi málo. Vitaminy a minerální látky jsou přítomny ve všech biopotravin. Je pouze nutné vědět, jaké produkty, jaké vitamíny jsou. Po všech vitamínů, které potřebujeme pro dobré zdraví, růst vlasů a nehtů a obecně k životaschopnosti. Takže se ujistěte, že tělo dostane vše potřebné vitamíny.

Mnoho lidí se mylně domnívají, že vitamíny může nahradit jídlo. To je absolutně není pravda. Na rozdíl od toho asimilovat vitamíny tělo, jídlo je nutností. Nemůžeme vyloučit potraviny, brát vitamíny a zůstat zdravý. Vše musí být v rovnováze.

Jak jsou vitaminy? Prostřednictvím systému enzymů, vitamínů regulují metabolismus. Enzymy potřebné pro dobré trávení. Systém enzym obsahuje vitamíny. Proto i deficit jednom vitamínu je hrozbou pro celý organismus.

Musím brát vitaminové doplňky? Pokud budete jíst správné a vyvážené, což znamená, že si můžete dovolit na denní bázi všechny užitečné produkty bez ohledu na jejich cenu, pak nemusíte brát doplňky. Nicméně, tito lidé v naší době, tam není mnoho. Vezmeme-li v úvahu, že tam je nezaměstnanost všude. Mimochodem správně řekl jeden profesor, že jestliže osoba je dlouhá doba jedli cukr, bílou mouku a konzervami nemocné tak či onak nemoc, a jeho tělo potřebuje doplnění vitamínů. Protože tyto výrobky prošly tepelným ošetřením a ztratil všechny cenné látky. Například chléb, který se prodává v obchodech, které lze říci o jeho výhody? V případě, že chléb žít kvásek a celozrnný, pokud je přítomno více než dvacet přírodní živiny. Pokud budeme mluvit o bílého chleba z kvasnic, nic dobrého to nepřinese tělo.

pamatovat náklady 6 dobrý zdravotní stav komponenty:

- voda;

- vitamíny;

- sacharidy;

- proteiny;

- tuky;

- Minerálů.

Za účelem řádného fungování potřebě organismu stopových látek - jsou vitaminy a minerální látky, a makro látky - jsou bílkoviny, tuky a sacharidy. Proto je pro dobré trávení, asimilace živin by se měla konat na kvalitativní úrovni. Jinak všechno hodnoty se nedostanou do krevního oběhu a následně do všech buněk, ale jednoduše uvolní přirozenou cestou. První věc, kterou udělat - je vytvořit trávení. Trávení začíná v ústech při žvýkání potravy po dlouhou násadou slin. Vedle jídlo vstoupí do žaludku. Normální potraviny, který se skládá z bílkovin, tuků a sacharidů opustí žaludek během 3-5 hodin. Tekuté potraviny rychleji. Přesto většina trávení potravy probíhá v tenkém střevě. Délka tenkého střeva přes 6 metrů. V tenkém střevě dochází k poslední část trávení a vstřebávání živin.

Pro udržení života tělo potřebuje více než 18 známých minerálů. Nicméně, 6 jsou hlavní - je zinek, fosfor, hořčík, železo, jód, a vápník. Všechny otevřené dnes vitaminy jsou nezbytné pro tělo. Stojí za zmínku, že vitaminy nejsou stravitelné správně bez minerálů správně. Ve skutečnosti je lidské tělo nedokáže vyrobit minerály. Proto je třeba, aby se komplex vitamínů a minerálů.