Co vitamíny na vypadávání vlasů je lepší, lepší?

Nejlepších výsledků dostanete, pokud používáte složité Vitaminové a minerální přípravky. Měly by zahrnovat především, vitamíny B, který je nezbytný pro zdraví nehty, kůži a vlasy.

Co vitamíny na vypadávání vlasů lepší?

Za prvé - vitaminů B: riboflavin B2, panthenol B5, B6, pyridoxin, biotin, B8, B9 kyseliny listové. Kromě toho, důležité vlasy vitamíny D3, D2 a E, tokoferol (vitamin E), vitamin F a C (kyselina askorbová).

Přijímací vitamíny by měly být kombinovány s vyváženou stravou, protože některé potraviny obsahují látky, které zabraňují ztrátě a řídnoucí vlasy.

Jaké jsou složité léky pro příjem existují?

"Pantovigar„- žlutá kapsle obsahující kvasinkové lékařské zdraví, thiamin mononitrát, keratin, pantothenát vápenatý, cystin a kyselinu paraminobenzoynuyu.

Účinný pro difuzní vypadávání vlasů nejsou hormonální příčiny.

"aurita„- vitamin a minerální přípravek pro posílení vlasů a nehtů a obnovit zdraví pokožky hlavy. Absolvovat kurzy uvnitř.

"Vitrum Beauty„- minerální a vitamín tabletuje komplex proti vypadávání vlasů. Obsahuje šestnáct vitamíny.

"Merz„Pills - lék na posílení vlasů, nehtů a hojení kůže. Složení beta-karoten, retinol acetát, thiamin, "askorbinka", riboflavin, železo, fumarát pantothenátu vápenatého, biotin, a další látky.

"Revalid„- komplex vitamínů skupiny B v kvasinkách, a hlavní“ žíně „mikronutrientů.

"Perfectil„- Tato sada krásy, optimální složení na kůži, vlasy a nehty. Brzy přijde vylepšenou verzi „Perfectil Plus“ produkt.

Existují i ​​jiné účinné prostředky "Inneov""Complivit""Drahokamu s vitaminem D3„Z“Evalar„Etc.

A co je nejdůležitější, zkontrolovat přítomnost komplexů proti vypadávání vlasů povinných základních vitamínů a nebudou trvat déle než jeden lék najednou. Mezi kurzy přestávky příjem nejméně dva měsíce.

Vezměte komplexy, které zahrnují nejlepší vitamíny pro vypadávání vlasů v noci lépe, protože vitamíny skupiny B v množství v nich obsažené mají mírný sedativní vlastnosti a jsou používány v léčbě nespavosti.

Jaké potraviny obsahují vitamíny na vypadávání vlasů?

Vaše strava by měla obsahovat kuře a křepelčí vejce, cereálie, tvrdý sýr, slunečnice a dýňová semínka, fazole, ořechy, ovesné vločky, pšeničné otruby, špenát, jablka, řepu a cuketu, mastné druhy mořských ryb.

Pravidelně byste měli jíst kyselé mléčné výrobky, a jednou týdně na pití 3,5% snížení nebo 6% mléka.

Ať je to pravidlo pít dva až tři sklenice týdně čerstvé mrkvové šťávy s kapkou smetany nebo olivovým olejem a jíst na týdenní bázi alespoň 200 gramů citrusů.

Stejně jako pohankové kaše a libového hovězího masa - přírodních zdrojů železa, bez nichž vlasy se stává tenčí a rozbité.

Ochrana vlasů před škodlivými účinky barvení chemických barviv, před postupem pít 50 gramů dobrého koňaku.

A konečně, doporučujeme vám si odpočinout víc, chrání vlasy před přímým slunečním světlem. V případě, že počet vlasů ztratil v den, překročil sto - konzultovat s lékařem-trichologist a absolvovat lékařskou prohlídku.

OlgaW, medicsguru.ru