Jaké vitamíny jsou nejlepší vzít děti?

Hlavním zdrojem vitamínů a živin - jídlo. Aby však bylo možné získat denní potřebu důležitých vitamínů a minerálů, jídlo je prostě nestačí. Dětská těla bez ohledu na to, jak všechny ostatní potřeby vitamíny. Proto se rodiče často muset přemýšlet o vitamíny pro děti. A pak vaří na otázku: „Co vitamíny jsou nejlepší vzít děti“. Chcete-li odpovědět na tuto otázku, je žádoucí, aby navštívit pediatra. Koneckonců, v různých ročních obdobích, v různých věkových kategorií, v závislosti na stavu dětského zdraví, imunitu, tělo může potřebovat různé vitamíny.

K dispozici jsou ve vodě rozpustné a vitamíny rozpustné v tucích. lze přičíst první skupiny vitamínů B, C, P, a druhý - A, E, D, K, samozřejmě, není celý seznam existujících vitamínů, ale jsou velmi dobře známé a nezbytné.

Zvlášť tělo dítěte potřebuje vitamíny v zimě-jarním období. Proč? Faktem je, že v létě a na podzim, můžeme snadno získat potřebné vitamíny z ovoce a zeleniny. Pro udržení imunity musí brát vitaminové komplexy.

Co jsou vitamíny?

V lékárnách prodávána jednosložkových vitamíny a multivitamíny. Z názvu je zřejmé, že vitaminy jednosložkové obsahovat jeden druh některých vitamínů. Pokud jde o multivitamíny, které jsou vitaminové komplexy, obsahovat nejen vitaminy, ale i minerály, užitečné předměty.

A přesto, co vitamíny nejlepší vzít děti? Při výběru vitamínů je důležité vzít v úvahu mnoho faktorů. Například věk dítěte. Je zřejmé, že novorozeně dávat vitamíny není nutné, protože mateřského mléka (s správné výživy kojící matky) a moderní mléčné výživy obsahovat všechny náležitosti, které tělo potřebuje. Samostatně je nutno říci o vitamin E, byl jmenován do měsíce věku za účelem prevence křivice. V letním období, tělo dítěte nepotřebuje tento vitamín, protože to může dostat při chůzi v dopoledních hodinách na slunci. Výjimkou může být severských oblastech.

Ve vyšším věku, měli děti brát vitamíny, ale přesně to, co tělo potřebuje dítě, je třeba se ptát lékaře. Zde se zásadou „čím více, tím lépe“ nefunguje. Je známo, že nadbytek vitaminů To může udělat více škody než nedostatek nich. Z tohoto důvodu nekontrolované příjem vitaminů, zejména v dětství, jednoduše nepřijatelné.

Jak lze zjistit, nedostatek vitaminu?

Jak víte, co vitaminy jsou chybí v těle dítěte? Ztráta chuti k jídlu, poruchy tělesného vývoje, zhoršení mentální vývoj může znamenat nedostatek vitamínu C. Problémy se zrakem, kůže často vznikají v případě nedostatku vitamin A. Pokud vaše dítě byl podrážděný, když rychle unavený, spí špatně, snad chybí vitamín B1 a nedostatek vitaminu B6 může být doprovázen křeče, nechutenství, anémie a dokonce i pomalejší růst.