Dieta pro pálení žáhy je správná strava

Žaludečních šťáv není vážná nemoc, ale to přináší majiteli znatelné nepohodlí. Silný pocit pálení v hrudníku a bolesti v krku zkazit náladu a jsou na obtíž. A „chutná“ událost kazen nepříjemných příznaků. pálení žáhy se často vyskytuje po těžkém cvičení nebo po jídle. Způsobovat pálení může být nesoulad s dietou - velmi brzy nebo pozdě, nebo dlouhé přestávky mezi jídly. Dieta pro pálení žáhy je správná strava, a jeho použití se bude snažit vypořádat s pálením žáhy.

Častou příčinou tohoto onemocnění je stres. Pálení žáhy může být po zácpa, kýla, zánět žaludku, vředy. Pálení žáhy se nepovažuje za takovou vážnou nemoc, ale jeho majitel přináší značné potíže. Pocit silné pálení v hrudníku a krku bolesti, zkazit náladu a jsou na obtíž.

Příčiny pálení žáhy

Lidé, kteří si stěžují na pálení v žaludku, pak je pravděpodobné, že často uvolňuje nebo není elastický nižší svěrač potravin, které přechází do jícnu z žaludeční kyseliny. Vypalování se vyskytuje, když se žaludeční kyselina vstupuje do jícnu tkáně a zraní ho.

Pálení žáhy se vyskytuje po namáhavém cvičení, nebo po jídle. Způsobovat pálení může být nesoulad s pravidly zdravé výživy - jíst sladké potraviny, uzením, výrobou konzerv, kořeněné, smažené, nadměrné požívání alkoholu. Když mezi jídly velké přestávky, příliš pozdě nebo brzy jídla.

Častou příčinou pálení žáhy jsou stres, účinky zácpa, kýla, zánět žaludku, vřed. Snad kvůli přijímání léčbě astmatu. Ale bez ohledu na důvod, že její postavu, je nutné řešit na gastroenterologa, a ne self-léčit sebe a dal diagnózu.

Děláme správnou stravu

1. Musíte jíst, aby se zabránilo další kolo hoření. Eliminovat potraviny, které vyvolávají pálení žáhy.

2. Strava by měla být z „bezpečných“ potravin, které nezpůsobují pálení. Vyjmout z menu jsou potraviny, které obsahují velké množství kyseliny.

3. Každý člověk má pálení žáhy se projevuje individuálně, takže poslouchat reakce organismu, a vyberte si perfektní stravu.

4. Mělo by to být pouze z přírodních produktů. Měli vzdát přísady a čipy „Kirieshki“ muset opustit svůj pracovní stůl navždy.

5. Při pálení žáhy nejí smažené, mastné, „těžký“ jídlo, což vyžaduje dlouhou trávení.

6. Jíst malé porce 5krát denně. Takže se můžete vyhnout žaludeční roztažení.

7. Není-li takový zvyk k odpočinku po jídle, zapomeňte na to. Procházka na čerstvém vzduchu by byl nejlepší způsob, jak ven. před spaním nejezte, je třeba, aby váš žaludek odpočinout. Večeře by měla být s nízkým obsahem tuku a snadné.

8. dieta dieta, je třeba se držet pravidla, že všechna jídla a nápoje, musí být předem zahřátý. Velmi teplé jídlo vliv na sliznici žaludku a jícnu a dráždí ji. Studená jídla inhibuje sekreční funkci žaludku, takže je velmi pomalé děje proces trávení.

9. Pálení žáhy může posílit antidepresiv spazmolytika, sedativa. Po jídle odmítá drogy.

10. Pití alkoholu a kouření zvyšuje onemocnění. Máte-li nějaký hořící potřebu minimalizovat příjem alkoholických nápojů a počet cigaret.

11. Vědci zjistili, že lidé, kteří jsou v neustálém stresu, jsou nervózní a strach, mnohem pravděpodobnější, že trpí pálením žáhy.

12. Nenoste těsné oblečení. Takové oděvy přiskřípnutí pasu a žaludeční kyseliny stoupá do jícnu.

13. Dlouhodobé užívání antacid na pálení žáhy vést k vedlejším účinkům (zvracení, zácpa a tak dále), tak poraďte se se svým lékařem, než začnete antacida.

Dieta pro pálení žáhy, že odstranit ze svého jídelníčku?

cukr

Použití cukru ve velkém množství zhoršuje všechny příznaky pálení žáhy. Aby nedošlo k provokovat vznik nemoci, je nutné snížit spotřebu cukru.

alkohol

To je jeden z nápojů, které jsou přímo absorbovány v žaludku. Je to špatný vliv na žaludek, stimuluje sekreci žaludeční kyseliny.

Esenciální olej z máty peprné

Snažte se vyhnout potravin, žvýkačky, nápoje, ochucené tyto oleje.

čokoláda

Dieta pro pálení žáhy vyžaduje vzdát čokoládu. Oblíbenou pochoutkou uvolňuje funkci svěrače a je považován za viníka kofein v čokoládě. Je žádoucí používat čokoládu.

Káva a čaj

Ty obsahují malé množství kofeinu. Závislost na kofeinu je třeba se zbavit, dělat to pomalu, aby se zabránilo příznaky abstinence kofein - závažné bolesti hlavy, ospalost a podrážděnost.

tučná jídla

Doplní svůj jídelníček tak, aby na tučných jídel tvořily 30% kalorií, a celý den distribuovat vstřebávání tučných jídel, nikoli k jídlu najednou.

mléko

Zdá se, že mléko je dobré pro žaludek, ale je to jen dočasně neutralizaci kyseliny, z nichž je stále jen větší. Mléko je vhodné kombinovat s jinými potravinami.

rajčata

Všechny výrobky z rajčatové šťávy -, pasta, omáčky způsobit podráždění žaludku a jícnu stěn.

kuchyňské byliny

Papriky, byliny obsahují kyselinu korozivní, a provokovat pálení žáhy. Při pálení žáhy se stupňuje, je třeba vyloučit ze stravy koření.

pomerančový džus

Citrus nápoj za následek pocit pálení v žaludku, jícnu narušená koordinace pohybů svalů, což vede k uvolnění kyseliny v žaludku.

Dieta pálení žáhy je efektivní, pokud to předepisuje specialista zkoumat a doporučí, jak to napravit.