Lidové léky na bolest v koleni

Někteří lidé si stěžují na bolest v kolenou. Důvodem může být únava, změna klimatu. Je-li bolest v kolenou těžké stoupat po schodech, řídit auto, chodit po ulici. V tomto článku se budeme zjistit, jaké jsou lidové léky na bolest v koleni.

Často bolest kolene vyvolává napětí. Stává se to v okamžiku, kdy si myslíme, že jsou v dobrém stavu a v mladém věku jsou podrobování své tělo nesnesitelnou fyzickou zátěž, a v důsledku toho o několik let později a dostaneme špatný kolena. V takových případech je nutné znát efektivní lidových prostředky pro bolest v koleni.

Také kolena mohou trpět výrony, pohmožděniny a zlomeniny kostí. A je-li jeho koleno se zranil při pádu nebo nehodě, ihned kontaktujte svého lékaře, kteří budou kontrolovat a předepsat vhodnou léčbu. Nezávisle na sobě mohou být řešeny pouze v případě, že výsledkem je bolest v koleni vyvolal cvičení.

Následující pravidla vám pomohou zbavit se bolesti v kolenou. Díky silné bolesti chlazení v koleni odezní, tento ledový obklad kladen na ručník, nedávejte led na holé koleno. Máte-li často bolesti po cvičení, třít kostku ledu kolem kolen. Zmírňuje bolest nemocných koleno medicíny a lidových opravné prostředky pro bolesti kolene, je třeba vzít lék proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen, naproxen, nebo jiný lék proti bolesti, který vám poskytne úlevu. Určit správnou dávku, přečtěte si návod. Pokud se rozhodnete platit fixační obvaz by měl dvakrát rozmyslet. Samozřejmě, že v některých případech, kterým se obvaz může pomoci, ale tady záleží na škodu. A proto byste měli konzultovat se svým lékařem předtím, než učiní rozhodnutí o upevnění obvaz. Samozřejmě, že samo o sobě obvaz nepomůže, ale s ní budete starat se o zraněné koleno a obvaz se nedá zvlášť napjaté koleno.

Využijte speciální vložky do bot pro boty, pomohou zmírnit zátěž na koleno, a to zejména pokud máte ploché nohy. Je také třeba omezit fyzickou aktivitu, aby nedošlo k nadloží na kolenou. A pokud se na lyžích, běh, chůze nebo jiný sport, musíte pozastavit tříd. Také neběží a schody, je lepší použít výtah. Vyhnout prodlouženým sedí na jednom místě.

Musíte správně a krásně sedí. Někdy je příčinou bolestí v kolenou, nemůže být něco, co sedíte na dlouhou dobu, a jak hned jsi. Vyhněte se držení těla, ve kterém jsou kolena značně ohnutá. Najít místo, kde si můžete narovnat nohu na zatížení kolena se změnila. Snažte se kulhat, ale pokud se situace neumožňuje, aby kulhat, je to stojí za to koupit berle nebo hole. V opačném případě zvyšování zatížení na šlach a svalů celého těla, a to může způsobit další komplikace. Návrat do normálního života bude po bolesti kolen odezní. Je však důležité, aby se postupně vrátit, nejprve se ujistěte, že činnost každodenní povinnosti nebudete cítit bolest v kolenou. A teprve poté, co si můžete vyzkoušet nejvážnější zátěž, například, vrátit se ke sportu. Jakmile cítil, že by mohl vést aktivní pohybovou aktivitu, odmítají léky proti bolesti, který se. Jediný způsob, jak si můžete být jisti, že zdraví šel do novely, protože lék proti bolesti nebude přehlušit bolest.

posilovat stehna

Ano, ano, kyčle, kolena z dalšího zranění, je nutné posílit svaly stehen.

Zde jsou tři cvičení:

- „Útoky“, když na to jednou nohou směrem ven a druhý ohyb v kolenou, jako by chtěl udělat krok vpřed a stát za 10 sekund. Pak se vraťte do výchozí polohy. A opakujte cvičení, ale s druhou nohou. Toto cvičení se provádí každý den od 12-15 krát na každou nohu.

- „Squat“, je nutné, aby stát oběma nohama od zdi. Opřel se zády o zeď a pomalu sklouzl jí 10-15 cm, ohýbání kolena.

- „Kol“, tedy dobré cvičení je kroucení kolo pedály, bude to vždy ve formě a pomáhají chránit kolena. Při nečinnosti šlapání nejste vcítit se v ohrožení, a kolena zároveň dobře vyrovnat se s tímto úkolem.

Lidové léky na bolest v kolenou

• Sůl pocházet ze spár za pomoci lidových prostředků na bolest v koleni. Každý den ve večerních hodinách k tomu kolenní teplou koupel s práškem do pečiva - 1 polévkovou lžíci jedlé sody na galon vody. Pleťová voda se uvedení na dobu 15-20 minut, pak se otřel kolena a maže krém s vitaminem A, může být mazána předehřátého sojový, olivový, nebo slunečnicový olej.
• Vezměte průměrnou žárovku, a jemně řezat plevy, osmahneme dozlatova a výplně frac12- litry vroucí vody, vaří se po dobu 15 minut a poté se filtruje. Použijte vývar k obědu a večeři, to cibule vývar posílení kostí.
• Odstoupit od společného nerozpustné soli, je třeba každý den jíst 2-3 lžíce černé ředkve není slaná před jídlem. Také, černá ředkev může být uveden na bolestivé klouby, stačí snížit hustý pletí černou ředkev a uvádějte jej vždy společně s klouby. Hned první den je nutno zachovat 5 minut, poté každý den přidáme 1 minutu až 15 minut a začne odpočítávání a vrátit se do 5 minut, postup se opakuje po 10 dnech. Délka závisí na zdravotním stavu pacienta. Tato metoda rozpouští a odstraňuje soli výrůstky na obratlích a kloubů.
• Kolena rozmazává med nebo jiné bolesti lidových prostředků na kolenou a obvorachivaem toaletní papír ve třech - čtyřech řadách. Pak navlhčit hořčice a dát je na horní straně papíru, celofánu zabalit a pak se šátky. Tento postup se provádí přes noc.