Lidové léky na bolest v koleni

Nejčastěji se vyskytuje v důsledku přetížení. To se stane, když jsou ve skvělé kondici a může „hory přenášet.“ Takže, když jsme mladí, necháme zvýšené fyzické aktivity, vyčerpávající cvičení, nadváha nohy. Výsledkem je, že po několika letech - máme špatný kolena.

Nevzdávali, v těchto případech je nutné znát efektivní lidových prostředky pro bolest v koleni.

Kromě kolena mohou trpět při podvrtnutí, pohmožděniny a praskliny v kostech. V takovém případě okamžitě vyhledejte lékaře. On je zkontrolovat a předepsat potřebnou léčbu. Chování self-léčba je možná pouze v případě, že bolest vznikla v důsledku fyzické námaze.

Zmírnit bolest v koleni může být lék, a proto přijmout jakékoli lék proti bolesti, na základě jeho instrukcí.

Přemýšlejte dvakrát před použitím fixační obvaz. To jistě může pomoci, ale to vše závisí na stupni poškození. Proto předtím, než se rozhodne o tom, měli byste se poradit s lékařem.

Použijte následující tipy pro vedení léčby bolesti v koleně lidových prostředků.

Použít jednoduchý lidový lék na bolest v koleni - led. Je třeba poznamenat, že chlazení bolest ustupuje. Z tohoto důvodu si lehl na koleně a ručník na vrcholu nějakou dobu dát ledový obklad.

Pokud často obavy z bolesti po cvičení, pak třít kusem ledu kůži kolem kolen.

Použít speciální vložky do bot - budou odstranění zátěže z kolena, zejména pro ploché nohy. Je také doporučeno omezit fyzickou aktivitu, aby nedošlo k přetížit kolena. Pokud sportujete - jogging, lyžování, pěší - dočasně přestat vykonávat. A ne nadarmo běžel po schodech, kdykoli je to možné, použít výtah. Pokud můžete sedět - sednout, pokud můžete lehnout - lehnout!

Také vyhnout dlouho sedět na jednom místě. A pokud sedíte, sedíte správně. Někdy bolest kolene nevyplývá z toho, že sedíte na dlouhou dobu, a od toho, co bylo špatně. Neměli bychom zmenšit v pozici, kdy se kolena značně ohnout. Zkuste si sednout, aby bylo možné narovnat nohu a vzít váhu off na šálek kolena.

Ne lame! Ale pokud to není možné - koupit berle nebo hole odstranit dynamické zatížení na svaly těla a šlach. Koneckonců, bude to brzy vést k závažným komplikacím. Usnadnit život kolena, protože s poklesem bolest v nich, budete se začínají vracet do normálního života známým. Ale měla postupně vracet ... Proto se ujistěte, že denní aktivity, které necítí bolest. A teprve poté přistoupit k vážnějšímu stresu.

Poté, co si uvědomil, že jste schopni udržet silnou fyzickou aktivitu, přestat brát léky proti bolesti. Takže si můžete být naprosto jisti, že šel na vzestupu.

Posílit boky!

Ano, ano - to je boky. Jejich svaly je třeba posílit ochranu kolen.

Dáváme tři cvičení Postupujte takto:

- „Útoky“

Stojan vzpřímeně, nohy šířku ramen od sebe. Výpad s jednou nohou a udělal krok vpřed. Počkat na pozici 11 sekund. Pak startovní pozici a opakujte s druhou nohou. Dělat cvičení 11krát na každou nohu.

-„Cyklisté“

Velmi dobrý výkon - torzní cyklistické pedály. To pomáhá udržovat tvar a chrání kolena. Při šlapání s žádnou skutečnou zátěží riskujete nic, i kolena jeho plnit úkoly.

-"Squat"

Stojan na vzdálenost půl metru od zdi. Opřít a pomalu klouzat dolů - 10 cm, ohýbání kolena.

Lidové léky na bolest v kolenou

- Každý večer dělat teplé koupele s jedlou sodou koleny - s výpočtem jednu polévkovou lžíci na galon vody. Aplikovat krém na nich po dobu 15 minut, poté vytřete do sucha. Poté mazání kolena krému obsahujícího vitamin A nebo předehřátého oleje (sojový, olivový, slunečnicový). Použijte tento lidový lék od bolesti kolenních kloubů, a odvodit z nich přebytečnou sůl.

- Pak se středně velkou cibuli, nasekanou se slupky. Fry dozlatova, zalijeme 1/2 litru vařící vody. Vaříme asi 15 minut, napětí. Pít připravený vývar během jídla na oběd a večeři. Tato cibule vývar posiluje kosti.

- Každý den, před jídlem, jíst 2-3 lžíce černé ředkve není slaná. To nakonec přinese nerozpustné soli z kloubů.

Také se snaží snížit kůži černé ředkve a připojit ho ke kloubům.

Za 1 den, udržet použitím ředkev 5 minut a přidá se každý den na jednu minutu, což zvyšuje dobu 15 minut. Pak spustit odpočítávání do 5 minut. Opakujte po 10 dnech používání. Tato metoda sůl rozpouští výrůstky na kloubů a obratlů.

- Šířit kolena medu a 3-4 krát s toaletní papír zábal. Pak namočit hořčici a dát je na horní straně papíru, zabalit do celofánu a pak zahřát na peří šálu. Tento postup se provádí v noci.

Používat účinné lidových prostředky pro bolest v koleni, ale nezapomeňte, že lékař by měl sledovat své akce v čase k jejich nápravě.

Alexander, medicsguru.ru