Voda s citronem: použití dopoledne

Proč citrony?

Citrony jako nákladní auto, doslova vyplnit různých živin, včetně vitaminu C, B komplex vitamínů, vápníku, železa, hořčíku, draslíku a vlákniny. (Fun Fakt: citrony obsahují více draslíku než jablek nebo hroznů!)

Vzhledem k tomu, že citronová šťáva může být škodlivé pro sklovinu vašich zubů, je důležité, aby jej ředit vodou jakékoliv teploty (ačkoli doporučenou teplý vzduch). Začněte ráno s takovou vodou, po dobu 15 nebo 30 minut před snídaní. To pomůže plně obohatit své tělo se všemi těmi citronem užitnými vlastnostmi, které budou dále diskutovány. Jedna námitka. Voda s citronem půst těch, kteří mají problémy s je gastrointestinální trakt kontraindikováno.

11 užitečné vlastnosti vody s citronem

1. Stimuluje imunitní systém.

Obsah vitaminu C v těle - to je první věc, která padne, pokud jste se setkali s stres, což je důvod, proč odborníci doporučují konzumovat vitamin C kromě doby, kdy váš nervový systém je náchylný k přetížení.

2. Obsahuje vynikající zásoby draslíku.

Jak již bylo zmíněno dříve, citrony jsou vynikajícím zdrojem draslíku, který bude přínosem pro vaše srdce a zlepšit svůj mozek a nervový systém.

3. trávení pomůcky.

Citronová šťáva, nejen podporuje trávení, odstraňuje toxiny z trávicího traktu, ale také pomáhá zbavit příznaků poruchy trávení, pálení žáhy, říhání, nadýmání.

4. To čistí své tělo.

Citronová šťáva pomáhá očistit své tělo toxinů tím, že zlepší funkci enzymů, které stimulují činnost jater.

5. osvěžuje dech.

Lemon také pomáhá odstraňovat zubní bolesti a zánětu dásní. kyseliny citronové se však může zničit zubní sklovinu, takže je upustit od čištění zubů po požití vody s citronem nebo vyčistit zuby před přijetím.

6. Zbavuje pokožku skvrn.

Antioxidanty, které jsou obsaženy v citrónové šťávy, a to nejen pomáhá eliminovat tmavé skvrny na kůži, ale vrásky taky! Lemon lze také použít k boji proti jizev, snížení jejich velikosti, a vaše pleť bude hladší a zářivější díky detoxikaci krve.

7. To pomáhá hubnout.

Citrony obsahují pektinu vlákniny, která pomáhá v boji proti hladu.

8. snižuje zánět

Pokud pravidelně pít citrónovou vodou, bude to sníží kyselost v těle, protože kterých existuje velké množství chorobných stavů. Také to pomůže vylučovat kyselinu močovou z kloubů, což je jedna z hlavních příčin zánětu.

9. To vám dává podporu energetické.

Citronová šťáva dává vaše tělo energii, což má za následek činnost trávicího traktu a také pomáhá vyrovnat se s úzkostí a depresí. (Dokonce i vůně citronu příznivý vliv na nervový systém!)

10. Pomáhá zbavit se zvyku pití kávy.

Nevěřil jsem, že to do té doby, dokud jste se pokusili. Vyměnit svou ranní šálek horké vody s citronem, byl jsem opravdu ohromen! Začal jsem se cítit příjemně a necítil unavený až do oběda. Navíc, můj nervový systém byl spokojen.

11. To pomáhá v boji proti virovým infekcím.

Teplá voda s citronem - je nejúčinnější způsob, jak bojovat proti virové infekci a zabránit jeho následné symptom. Kromě toho, s citronovou šťávou přichází aktivaci imunitního systému, které pomáhají v boji proti infekcím úplně.

Kolik?

Pro ty, kteří váží méně než 75 kg, bude stačit zmáčknout citrónovou polovinu na jednu sklenici vody. Pokud je vaše váha přesahuje tuto hodnotu, je možné vytlačit všechny citrón úplně. Samozřejmě, můžete použít šťávu a více, v závislosti na vašich chuťových preferencí.

Samozřejmě, že to není všechny pozitivní vlastnosti vody s citronem. To je jeden z nejúčinnějších a nejjednodušší, co můžete udělat pro své zdraví.

Nicholas, medicsguru.ru