Příčiny nízkého krevního tlaku

1. V podstatě, to je vzhledem k přepracování, který vyvolal stálý nedostatek spánku, bez pravidelné nebo podvýživy, stres, emoce, fyzické námaze. Zlepšit jejich zdravotní stav je jednoduchá: musíte získat dostatek spánku, dobře najíst, získat dostatek odpočinku na čerstvém vzduchu, ne přetížit těla.

2. Štíhlá linie - druhá pravděpodobná příčina. Aby si pomohli sami, začnou jíst tyto potraviny: solené ryby vůbec, ostrý sýr, nakládaná rajčata nebo okurky, nakládané houby.

3. Snížení krevního tlaku může dojít v důsledku přehřátí slunce. To se stane s těmi, kteří tráví hodiny vyhřívají na slunci, ležící na písku. Tak je přehřátí těla a případně pokles tlaku. V tomto případě pomůže sám sebe jako jednoduchý: omezit dobu pobytu na slunci je úměrný věku (starší, tím méně), delší pobyt ve stínu, vypít 2 litry vody denně, zatímco na pláži, plavat nepravidelně.

4. dlouhodobý pobyt „na vlastní nohy“, nedostatek denního cvičení. V tomto případě, několikrát týdně v dopoledních cvičení zahrnuje cvičení pro rozvoj síly, rychlosti, hbitosti.

5. nízký krevní tlak může být rovněž spojena se zhoršením kardiovaskulárního systému, jako je srdeční selhání. Ale v tomto případě je nutné navštívit lékaře.

Co dělat s nízkým krevním tlakem?

Probuzení v dopoledních hodinách, ne vyskočit z postele a jít pomalu. První verze s nohou postele, sedět na chvíli, a pak jít nahoru.

Stimulovat krevní oběh procházku na čerstvém vzduchu, ale ve stínu, a vzít domů mírně sprchu. První OKATO několikrát s teplou vodou, a pak postupně snižovat teplotu vody sprchy vychladne. Opakujte změny teploty vody 3krát.

Tipy pro zvýšení nízký krevní tlak

* S prudkým poklesem tlaku může vypít malý šálek kávy. Navíc jeho prášek je v tomto případě žádoucí, aby vařit horké infuzní boky.

* Masáž bod mezi palcem a ukazováčkem na každé straně, až se dostanete ke zlepšení jejich stavu.

Pokud trpíte podrážděnost, hyperkineza, epilepsie, vysoký krevní tlak, 1 tabletu "Saparal„3krát denně po dobu půl hodiny před jídlem. A řídí činnost všech uvedených aretrialnogo metod obnovy tlaku za použití tonometru.

Alexander, medicsguru.ru