Deprese. Lidová léčba deprese

Existuje mnoho způsobů, jak ji překonat, každý člověk si vybere, co je blíž, i když ne vždy správné nastavení. Dnes budeme hovořit o bezpečné, účinné a spolehlivé metody pro překonání depresivní náladu. Naše téma: „Deprese. Lidová léčba deprese. "

Proč se objeví deprese?

Tam je obvykle stav zotavuje z poranění, stresu. Někdy to nezačne okamžitě, se koná na nějakou dobu, a tam je stav deprese, strach, úzkost, jako by bez zjevného důvodu.

Deprese může také způsobit nahromaděné únavu, na nevyřešenou zátěž problémů, strachu (ze ztráty zaměstnání, onemocní, ztratí svou rodinu, a tak dále. N.).

Neměli byste lehce jeho zdravotnímu stavu v naději, že všechno přejde samo. Řízený hluboko do praxe, je nutné prorazit, dříve nebo později, a to prostřednictvím blaho masky, a pak se nemoc zasáhne ještě těžší.
Nejhorší je, že v Rusku, vysoká míra sebevražd vyvolaných velmi často je to skrytá deprese.

Léčba deprese lidových prostředků

Bohužel, mnoho lidí, kteří trpí psychickými problémy najít úlevu v konzumaci alkoholu. Ale jeho pomoc klame! Zpočátku opravdu působí jako antidepresivum, zamlžený mozek blokovat negativní myšlenky. Ale střízlivý, člověk si uvědomí, že deprese nezmizí, ale stal se mnohem těžší. Není to pravda?

Proto, když není možné vidět specialista, psycholog, se snaží využít recepty lidí vám pomůže výrazně zmírnit stav a zbavit se psychické problémy. Naštěstí deprese lze úspěšně léčit.

Nejjednodušší způsob, jak se zbavit sezónní blues, které pochází z nedostatku slunečního světla. V tomto případě, trávit více času venku během dne, jít na zasedání opalování, světelnou terapií. Ve večerních hodinách, ne šetřit, zahrnují více světla v domě, alespoň v místnosti, kde jste většinu času.

Pro léčbu deprese lidových prostředků, zkuste to recepty:

Chcete-li zlepšit náladu, vitalitu jedno médium velikosti čerstvá kořen zázvoru brousit, zalijeme 0,5 litru. dobrá vodka, přesunout na chladném místě po dobu jednoho týdne. Pak se 1 hodinu. L. ráno a odpoledne, ne více než 2 krát denně.

Když deprese, snížená výkonnost, připravte se na ranní čaj: Chop malé kořen zázvoru, opatrně odložil vařečkou až do šťávy aktu. Pak ležel zázvoru do šálku, přidejte 1 h. L. med, zalijeme vařící vodou. Když se trochu vychladnout, že pije čaj získat sílu a energii.

Tam je další dobrá lidový lék pro léčbu deprese: '50 skořice nalijte půl litru vodky, jasně na tmavém místě po dobu 3 týdnů. Každý večer tinktura shake. Pak se přefiltruje, pít 30 kapek na 1 polévková lžíce. l. voda. Tento nástroj odstraňuje melancholie, plni energie, zlepšit náladu.

Pro léčbu deprese pomoc jitrocel. 1 polévková lžíce. l. sušené listy zalijeme 1 polévková lžíce. vařící vody, zabalit ručník, nechte asi půl hodiny. Pak pít 2 lžíce. l. třikrát denně po dobu cca 2-3 týdnů. I přes svou jednoduchost, infuze jitrocele je velmi dobrý lék na depresi.

Aby se tělo v tónu, zvýšit efektivitu, zahnat negativní myšlenky vám pomůže kopřiva a pampeliška. K tomu, kotleta půl sklenice čerstvého masa mladých kopřiv, pampelišky tolik (kořeny, listy, stonek, květ).

Pak přidejte 1 polévková lžíce. l. čerstvé bylinky estragon, sekané kořen calamus. Brousit vše v mixéru, zalijeme půl litru vodky. Tinktura čistý po dobu 10-12 dnů, kmen, trvat 1 CH. L. čtvrtina šálek vody. Po týdnu každodenního ranního příjmu bude cítit výbuch energie.

Eliminovat únavu, únava, zvedání nálady, zvýšit efektivitu, připravíme tinkturu: drcený Rhodiola rosea kořenové nalít vodku (1:10). Nech to po dobu 2 týdnů, pak se 10 kapek na 1 polévkovou lžíci. l. vody 3-4 krát denně, a to nejen před spaním.

Lidová léčba deprese začínají měnit své stravovací návyky. Ujistěte se, že diverzifikovat své každodenní stolní zeleninu, ovoce. Jíst nutně rajčata, pomeranče, citrony. Hovězí maso by mělo být menu, játra, vařené hovězí maso, řepa, jablka a granátová jablka. No, jahody, banány, čokoláda - všechna známá antidepresiva, ne opustit je.

A sledovat svůj emoční stav: nezaměřují na malé problémy. Neukládá samo o sobě příliš náročná, neobviňujte sami, pokud se něco pokazí, nemůžete. Je lepší se klidně přemýšlet o tom, analyzovat situaci, se snaží najít cestu ven. Podle psychologů, správné rozhodnutí - vždy nejjednodušší.

Zvednout se z gauče a získat aktivní, a to i jednoduché tělesná cvičení. No, chodit o víkendu na venkově s rodinou nebo přáteli, společným turistiku na lyžích nebo kola, ale jen pěší - dokáže divy! Vztahovat národní zacházení a deprese opustí vás! Zůstat zdravý!