Proč je pálení žáhy, co má dělat, jak se toho zbavit?

Vědecké studie přičítáno mnoho příčin pálení žáhy. Ale průměrný člověk v první řadě zabývá otázkou, jak se zbavit tohoto nepříjemného pocitu.

Častý výskyt pálení žáhy může signalizovat celou řadu onemocnění. Proto, pokud se opakuje každý den - navštivte svého lékaře - V návaznosti na diagnózu, bude mu pomůže vybrat správné léčby.

Ale pro většinu lidí je příčinou pálení žáhy je zvýšená kyselost. Proto není vždy k dispozici, ale pouze jako reakce na určité potraviny. Aby bylo možné zbavit by mělo být snadné, aby se zabránilo nebo minimalizovalo ve stravě potravin, které ji způsobují.

Produkty, na nichž je pálení žáhy

Pekárenské výrobky. By měly být z nabídky čerstvého pečiva, a to zejména z žitné mouky vyloučeny. Preferují včerejší bílé pečivo, sušenky, sušenky a sušenky. Pečení může také způsobit nepříjemné útoky, stejně jako listové těsto.

Masné výrobky vybrat nízkotučné, jako je kuřecí, kraul, hovězí nebo telecí maso. To by mělo být minimalizováno, a je lepší zastavit spotřebu smažené a uzené. Maso je možné jíst vařené, dušené.

Zelenina také nejlepší kuchař ve dvoulůžkovém kotle výlučně, vařené nebo syrova. Nejlepší volbou by bylo mrkev, květák a brambory. Ve stejné době, zelí, okurky, houby, tuřín, ředkvička a jakýkoli marinované nebo nakládané zeleniny organismus může reagovat okamžité pálení žáhy.

Pálení žáhy se stane z kyselé ovoce a bobule, ale proto, že si můžete být jen sladká a v plné zralosti.

By měly být vyloučeny z jídelníčku jakéhokoliv alkoholu, sycených nápojů, silný čaj a káva, v jakékoliv formě. Upustit i od šťávy, a to zejména na rajčatech a citrusů.

Jakékoli omáčky také nejsou uvedeny v této nepříjemné nemoci. Možnou výjimkou mléka, zakysanou smetanou a nízkotučného másla.

Nenechte se zapojit a sladké. Cukr dráždí stěny jícnu a žaludku a žaludeční tón čokoláda oslabuje svěrače.

S cílem chránit sebe před útokem pálení žáhy - rozdělit jídlo do pěti nebo šesti časů. V tomto případě je třeba jíst malé porce. Poslední jídlo by mělo trvat jeden a půl až dvě hodiny před spaním.

Pokud jste v leže je stále dochází k pálení žáhy - pokusit se spát s mírně zvýšila horní polovinu trupu. Tento úhel může být dosaženo pomocí několika polštářů.

V případě pálení žáhy přichází v průběhu cvičení - nepokračujte s ním bezprostředně po jídle - počkat pár hodin.

Úspěšného boje proti této chorobě s použitím tkáně - zvýšení ho v potravě snižuje četnost útoků. Obsahuje mnoho množství chleba z pšeničné mouky, ořechy, semena, luštěniny, zelenina.

Konzumovat mléčné výrobky - sýr (kozu, smetana, sýr feta), kyselou smetanu, mléko. Zbavte se nadváhy. Pálení žáhy je často způsobena nich. Také přestat kouřit - nikotin dráždí zažívací trakt a může vyvolat akutní útoky.

Pálení žáhy je nejčastěji způsobena nesprávným způsobem života, těžkého jídla. V tomto případě se zbavit snadno. Vyznavači zdravého životního stylu je často nejsou obeznámeni s touto nemocí vůbec.

Změnit své návyky - jíst málo a často, žvýkání potravy důkladně neuléhejte bezprostředně po jídle, se snaží dělat po každém jídle pár doušků vody potravin.

Takže jsme mluvili medicsguru.ru o důvodech, proč pálení žáhy se tak stane, co má dělat, jak prozradil, jak se zbavit. Při dodržení těchto jednoduchých pravidel, nemáte odstranit neustálé potíže - Ujistěte se, poradit se s lékařem. Možná, že ve vašem případě je příčinou pálení žáhy je mnohem vážnější, než nezdravým životním stylem.