Jak můžeme zvýšit tep?

Průměrná hodnota srdeční frekvence pro zdravého člověka je 70 tepů za minutu. Snížení tohoto ukazatele je obvykle spojena se syndromem špatné sinu (SSS), bradykardie. To může být způsobeno tím, onemocnění kardiovaskulárního systému, štítné žlázy nebo hypotalamu.

Snížit srdeční frekvence může i užívání některých léků. Typicky, nízké puls je doprovázen migrény, závratě, celkovou slabostí a pokles krevní tlak.

Výrobky, které zvyšují srdeční frekvenci

1. Výrobky obsahující kofein;
2. léčiva;
3. Infuze z lékařských rostlin (lidové léky);
4. Tělesná cvičení;
5. Lihem na hrudi;
6. Kořeněná jídla;
7. Dobrá výživa.

Potraviny, které obsahují kofein a káva, černý a zelený čaj, kakao, čokoláda, kámo. Ale mají vliv na tělo různými způsoby. aby zvyšují srdeční frekvenci Káva tlak musí být čerstvě uvařené. V obvyklém instantní káva kofein málo. Ale v zeleném čaji, že obsahuje mnohem více. Ale na rozdíl od kávy, černého čaje, zelený čaj normalizuje krevní tlak.

Hořká čokoláda také zvyšuje srdeční frekvenci, ale musí to být hořké. Pouze tmavá čokoláda obsahuje potřebné množství kofeinu a dalších látek tonikum. Pravidelné čokoládové mléko nemá takový účinek.

Léky, jako jsou:

1. Kogitum,
2. Doppelgerts ženšen aktivum
3. Ggeriforte,

Zvyšují srdeční frekvenci, ale před zahájením užívání se poraďte s lékařem.

Proto je lepší použít tinkturu klanoprašky, ženšen, Aralia, zlatý knír, ďábla. Můžete také zkusit Rhodiola rosea extrakt nebo sibiřský ženšen. Užívá se od několika týdnů v souladu s pokyny. Při příjmu, by se měli zdržet řízení motorových vozidel, protože datové nástroje na bázi alkoholu.

Velmi dobře zvýšit tep tělesné cvičení. To může být sportovní, fitness centru nebo normální nabíjení doma. Gymnastika trénuje srdce a cévy. Pro nízké tepové frekvence může vést sedavý způsob života. Snažte se pohybovat, budete chodit. Velmi užitečný procházky před spaním nebo jogging v dopoledních hodinách.

Často snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak přispívá k přísnou dietu a anorexie. Tělo nedostane potřebné živiny, vitamíny a minerály. Proto je kompletní a vyvážená strava je pro vaše zdraví velmi důležité.