Dietní potraviny pro nachlazení

Takže sezóny nachlazení s sipyaschimi hlasy pro mokré kapesníky, zácpy v krku, kašel a kýchání otevřené. Možná, že to je nemožné najít muže, který nikdy neměl rýmu. Proto člověk neví, z první ruky, co je to bolest v krku nebo ucpaný nos.

Samozřejmě, že všichni mají obvyklé způsoby léčení SARS. Nicméně, jen málo lidí ví, že léčba nachlazení by neměla začít antibiotika antipyretika a dietní jídla.

Ano, je to dieta, protože různé potraviny používané člověkem takovou vlastnost: je určen k posílení našeho imunitního systému a posiluje obranyschopnost organismu. A nachlazení se odkazuje na sebe měli být opatrnější, než je obvyklé. To znamená, že malé porce jíst lépe, zejména drceného produktu. Proto je nejlepší dietní jídlo při nachlazení - je to ovesné vločky, želé, stejně jako vegetariánské polévky. Vzhledem k tomu, slaný, pražené, pikantní jídla může dále dráždit již zanícené sliznice horních cest dýchacích, zesilovat edém. Tak, že nejnovější produkty jsou lépe zacházet se zvýšenou opatrností.

Kromě toho značný význam je a nutriční hodnota produktů. Vezmeme-li v úvahu skutečnost, že období nachlazení na podzim av zimě, strava by měla obsahovat dostatek vitamínů a minerálů. Nachlazení je obzvlášť důležité.

Samozřejmě, vitamíny můžeme dostat, a to zejména z ovoce a zeleniny. Takže se zdá, že by mohlo být jednodušší: jít na trh nebo do obchodu, koupil celý nákupní tašku pomerančů a banánů a čeká na oživení přijde. Ale ve skutečnosti to není tak jednoduché, jak jsou vhodné k lidské spotřebě, špatného ARI ne všechny druhy ovoce a zeleniny.

To se týká především citrusy: citron, pomeranč, grapefruit. Dráždí již postiženou sliznici. V dietních potravin by měli být opatrní patří nachlazení a banány, protože jejich tělo po dlouhou dobu na trávení, a to dává dodatečnou zátěž na organismus. Kromě toho, nechte se hýčkat hroznů je také nežádoucí, je téměř úplně skládá z glukózy, která je živnou půdou pro množení Love „sladkých“ bakterie stanovišť.

Nezapomeňte na zeleninu: „doktorů ze zahrady“ zelí, mrkev, řepa, brambory a jiné Nicméně, v listopadu, ztrácejí mnoho nutričních vlastností. Vyměnit, je možné mraženou zeleninu, který spravuje téměř úplně zachovat chuť a živiny z čerstvých potravin.

Se zimou nemůžete ignorovat potravin, jako je česnek a cibule. Dietní strava v tomto případě zahrnuje sdabrivanie jíst malé množství cibule a česnek, protože jsou přírodní antibiotika a pomáhají nám zotavit rychleji.

Kromě nutnosti používání vitamínů, je nutné mít na paměti, o pitný režim. Studený nemocný člověk by měl vypít dostatek tekutin, alespoň 2,5 litru denně. Pomáhá zvlhčit sliznici horních cest dýchacích, umyje škodlivých mikroorganismů, které se hromadí v průběhu nemoci.

Je důležité vědět, a že všechny použité nemocný nápoje by měly být alkalická, nebo alespoň mají neutrální pH, protože kyselé prostředí posiluje jen rozmnožování škodlivých mikroorganismů. Proto v zimě je lepší opustit využívání brusinkové šťávy, šťáva z ananasu a citrusů, jakož i sycených nápojů. Upřednostňovat dobrou čistá voda, čaj, kakao, odvary z léčivých rostlin. Mimochodem, dnes v lékárnách lze koupit ready-made kašel čaj Echinacea, šalvěj, malinové listí, matku a nevlastní matkou, lékořice, majoránka. Kromě vynikající prostředek je za studena infuze jetele. K tomu je žádoucí přidat med, zvýšit terapeutický účinek jetele.

Pacientům je třeba vzít v úvahu teplotu kapaliny. Tedy, když se bolest v krku nemůže utopit ho vařící vodou. Zánět sliznice dutiny ústní části hltanu vyžaduje pečlivé ošetření, takže můžete pít pouze teplé tekutiny. A v případě, že pacient trpí příznaky, jako je rýma a zimnicí, pak můžete bez obav vzít horký nápoj.

Všechny tyto jednoduché tajemství a každý si může požádat o rychlé zotavení z nachlazení.