Opojení lidského těla na zácpu

Nejčastěji se slovo bliká „intoxikace“ v rozhovorech o důsledcích alkoholu. Je-li dobré pití ve večerních hodinách, do rána lidského těla, nejsou schopny se vyrovnat se zpracováním škodlivých látek a otrávená jim poskytnout vám bolestivé kocoviny. Přesně stejná situace jako intoxikace (ale ne tak jasné a expresivní) se vyskytuje v zácpě. Zácpu stolice se nazývá zpoždění více než dva dny. Čím delší je tělo nemůže zbavit toxinů, tím větší vnitřní otravu. Střevo, které normálně absorbuje živiny a posílá je do metabolismu nedostane novou potravu - a pokračuje ve zpracování „staré“. To znamená, že pokles počtu krevních toxinů, které by měl mít už dávno odstoupit od těla. Mluvme o toxicitě lidského těla pro zácpa.

kůže

Lidé, kteří pravidelně trpí zácpou, dříve či později se potýkají s kožními problémy. Pokožka - největší orgán v našem těle, a mimo jiné provádí vylučovací funkci. Kůží a necháme odpadního materiálu. Je-li pravidelnou vnitřní otravu lidského těla, pokožka je již vyrovnat s jeho funkcí výstupu - příliš mnoho toxinů muset odstoupit! V důsledku toho se objeví kožní vyrážky, to se může stát silnější a porézní. Pozorovací dermatologové, problémy signál s střeva jsou vyrážky na čele a spáncích. Navíc je zde zcela intoxikace souvislost mezi zácpou a olupování kůže. A to je další problém spojený s nedostatkem tekutin v těle. Pro zlepšení klinický obraz, je nutné vypít alespoň 1,5 litrů čistého nesycené vody za den. V letních měsících se míra by se měla zvýšit na 2 litry.

Jak je známo, je hlavní čistící funkci v našem těle plní játra. Čím více toxinů do krevního řečiště, tím větší musí být provedena játra. Proto, pokud máte jednu nebo játry, je třeba monitorovat funkci střev a předcházet zácpě. Druhý cíl je zasažen není odvozen ze střev toxinů - je ledvina. Také čištění krve na cestě ze střeva do tkání a zobrazení nežádoucích látek do lidského těla v moči. Osoba, která je pravidelně konfrontován se zácpou, moč ztmavne, může zesílit nepříjemný zápach moči.

Jakkoli to může znít na nervy, ale všech nemocí - od nervů. A zácpa může ponořit osobu do začarovaného kruhu psychosomatického: čím více trpí zácpou, tím více negativních pocitů dostanete. Lidé s chronickou zácpou jsou známé podrážděnost, sarkasmus, agrese. Čím těžší je uvnitř, postava se stává vážnější. A co na více stresu si pobyt, tím horší je to v případě střev. Po zácpa - je to důsledek nejen nevhodné stravy a sedavý způsob života, ale také stres. V případě, že organismus je celkem stres, střeva s jistotou toto napětí podporuje.

Co můžeme dělat, aby se zabránilo všem výše uvedených problémů? Prvním krokem je vytvoření zdravého životního stylu upravit jídelníček a přidat další životní aktivity. Neboj se dopředu: Změny ve stravě by neměl být radikální. Jakékoliv náhlé změny ve stylu jídla přidám jen stres, který je již trpí vaše střeva. Takže v první řadě intoxikací, přidat do jídelníčku mléčné výrobky a čerstvé zeleniny a ovoce. Například namísto přebytku, jíst hamburgery k obědu salát z čerstvé zeleniny a sklenici kefíru doplněk večeře a jablko na noc. Postupně si můžete zpestřit své stravy obiloviny, sušené ovoce a zeleniny, které obsahují hodně vlákniny. Vlákno, jak je známo, se nestráví ve střevech, a hrubá vlákna zvyšují střevní peristaltiku.

Plus, věnovat pozornost k fyzické aktivitě - opět bez fanatismu! Pokud jste nuceni sedět po dobu 6-8 hodin při práci u stolu nebo v autě, trénovat jednou denně (ráno nebo večer) jít jednu hodinu chůze. Pokuste se najít stejně smýšlející lidi, kteří na první pohled vám bude jít na procházku. nejlepší přítel člověka, přinutil ho chodit, to je, samozřejmě, pes. Žádný pes - nezoufejte! Mezi přáteli, příbuzní nebo sousedé mohou také najít někoho, kdo má rád, aby ho podpořili ve svém snažení.

Pokud tam je absolutně žádný motiv na procházku, můžete si koupit předplatné k bazénu. Koneckonců, v případě, že peníze se platí, hřích, aby nechodil do školy, nicméně, stejný?! Plavecký pouze 2krát týdně může výrazně zlepšit stav trávicího traktu, a celkový zdravotní stav. Dokonale hodí skupinových lekcí v místnosti - například aerobic, jóga, léčebný tělocvik. Na těchto lekcí, jste si jisti, najít podobně smýšlející lidi, kteří vám nedovolí být líný. A život bude mít nové, zajímavé funkce - neváhejte!

k prevenci, léčbě

Popsáno výše se zabývají prevencí není nikdy pozdě - až snad jednou výjimkou: pokud jste v současné době trápí zácpa, nebudete chtít ani chodit nebo plavat. A nenuťte sami! Nejprve je potřeba zbavit „akumulace“. Po úspěšně zbavit problému zácpy, můžete si vzít na vytvoření zdravého životního stylu, jehož prostřednictvím si můžete zapomenout na problém zácpy jednou provždy.