9 Způsobů, jak zabránit nachlazení ve škole

Prevence chřipky u školy je povinná akce zaměřené na ochranu zdraví školáků.

Mezi hlavní aktivity pro prevenci nachlazení ve škole:

• Provzdušnění prostor, v nichž jsou děti;
• Úklid (wet);
• V každém projevu příznaků chřipky vysílajícího studenta praktickému lékaři;
• Třída hodina osobní hygieny zákonů;
• chování očkování nachlazení;

Typicky, ve škole při nástupu nachlazení očkování studenta. Pokud tento typ prevence není přijatelný pro vás, můžete odmítnout. V podstatě rodiče upozornit na dva nebo tři dny tohoto očkování.

Na podzim a na jaře při nachlazení nemoc projeví.

Prevence nachlazení ke studiu u školních dětí.

1. Mnohem častěji, umýt ruce, pokud to není možné, použijte vlhčené ubrousky. Tento virus může žít v těle po dobu jednoho týdne, takže nedoporučujeme dotýkající se objekty poté, co se dotkl infikované osoby.
2. Trávit více času venku, ne v dusné místnosti, musí být dobře větrané. Přijme-li se tato akce, vzduch se hromadí velké množství mikrobů. V případě, že úřad nebo vzduch v místnosti není větraná, s časem, protože dobré tepelně suší se naše sliznice, tělo se stává náchylnější.
3. Každé ráno začíná s poplatkem. Nezáleží na tom, jaký druh cvičení budete provádět ve stejnou dobu, je hlavní zhluboka dýchat. Při správné dýchání v krvi dostane hodně kyslíku, a to pomáhá urychlit metabolické procesy v těle. Současně produkovaného buňkami, které aktivně bojují viry.
4. Několikrát za den si dejte pauzu, nejméně půl hodiny jen lehnout, myslet na něco dobrého, na rozdíl od případů. Během období od self-hypnóza, a na pozadí pozitivních emocí imunitní systém se stává aktivní a rozhodně nás chrání před viry.
5. Když budete kýchání nebo kašel, zakrýt si ústa a nos (nejlépe s kapesníkem nebo tkáně), aby se nerozšířil zárodků pomocí metody air drop. Při kýchání a kašlání virus se může pohybovat deset, dvacet metrů.
6. S cílem uvolnit své tělo toxických prvků, vypít dva litry vody. Společně s kapalinou se vylučuje ven toxiny, což snižuje šance na zotavení.
7. vzít si vitamíny, který je dobře podporován imunitním systémem. Jíst více zeleniny a ovoce, lepší tmavě zelené, žluté a červené barvy. V těchto velkým množstvím vitamínu C - vedoucí nepřátelské nachlazení.
8. Každý den, zkuste vypít sklenici jogurtu - snižuje náchylnost k nachlazení o 30%. Prospěšných bakterií pomoci produkovat látky, které zabíjejí infekci.
9. Chodit do sauny a lázní alespoň dvakrát týdně, přičemž riziko nachlazení onemocnění je snížena na polovinu.

Nezapomeňte na prevenci nachlazení nemoci ve škole!