Vypouštění masáž pro zdraví a krásu

Vypouštění masáž - dobrý způsob, jak se s poranění pohybového aparátu, nemoci kostí a svalový systém, otoky, křečové žíly a lymphostasis. Tato masáž zlepšuje krevní oběh krve, lymfy, intersticiální tekutiny a odstraňuje těsnost nádob, stejně jako velký vliv na metabolismus.

Drenáž masážní techniky jsou měkké a hladké. Taková masáž brání náhlý pohyb, poplácal, silné lisovací různých částí těla.

Masáž zasedání

vypouštění masáž To je nejlepší ponechat na odborníka, který vám nebolí. Vyberte si zkušený řemeslník, ale bude schopen kvalifikovaně vykonávat nejefektivnější postup. Jakékoli masáž - léčebná procedura, a sami doma tento postup není nutné prodelyvat bez porady s lékařem. Pamatovat a kontraindikace, pokud máte sklon k tvorbě krevních sraženin, je lepší zvolit jiný typ masáže.

Před zákrokem, master může uspořádat místní masáž jednotlivých částí těla. Tím se zvyšuje účinnost odvodnění masáže. Trvání prvního léčby by neměla přesáhnout 10 minut, a následné sezení může trvat 20 minut. Již po prvním zasedání masážní bolesti mizí v svaly nohou, kloubů, celkový stav zlepšuje a zvyšuje efektivitu.

Základní techniky masáž

Bronchitida často používají tento typ masáže. A bojovat masáž nemoc by měla být intenzivní. Začít se stranami v několika přístupů, pak se přesunout do křížové kosti a až trapezius svaly. Dále je zde posun do středu zad, sledoval její horní části zad a krku. Teprve potom začnou masírovat klouby. Pak se celý rozsah může být opakován, ale s vyšší intenzitou po dobu 15 minut.

Pokud jste se již rozhodli provést masáž doma a léčit pacienta bronchitidy. Nezapomeňte, že před masáží potřebují teplou koupel a po masáži je nutné zabalit pacienta do srsti a nechte odpočívat na lůžku po dobu nejméně půl hodiny. Samozřejmě, že před zákrokem, kontrolu teploty, neměl by být vysoká. Dokonce se sebemenším náznaku komplikací je kontraindikována, jako masáž. To opět řeší zdravotnickým pracovníkem.

Pokud jste se zbavit celulitidy s použitím lymfodrenáž, tam bude trochu jiný postup. Doma, to může být opakován s výjimkou zvláštního zařízení - zařízení pro výrobu vibrace.

Vypouštění masáž - vynikající prevenci a léčbu křečových žil. Při masáži pro nohy, dolní končetiny by měla být zvýšena na 30 stupňů. První masírují svaly stehna, pak holeň. Na konci oglazhivaet massazhiruemoy celou plochu těla, od nohou až do rozkroku. Pohyb by měl být v pohybu a plynulý, bez poplácal a lisování. Již první sezení odstraní otoky a bolesti v nohách.

Obličeje masáž

pro člověk i vy, musí být za minutu, nebo přesněji 10 minut. pro čištění a údržbu pleti je nutná lymfodrenáž masáž obličeje, krku a dekoltu. Po několika ošetření člověk stává hladší, pevnější, vrásky mizí, a navíc budete rozloučit na druhou bradu.

To je nejlepší provádět masáž obličeje dvakrát ročně, kromě hlubokých čištěním a dalšími postupy, které jsou nezbytné pro vaši pokožku. Self-masáž doma by měl začínat a končit s lehkým hlazením kůže. Vaše pohyby by neměly být ostré, sekání nebo štípání, masáž obličeje by neměl způsobit bolest nebo nepohodlí. pohyby masáže by měly směřovat ze středu. V přítomnosti hlubokých vrásek na čele hnutí by mělo probíhat po nich i ze středu.

Viz také:

• Self-masáž obličeje
• Pohár masáž doma
• Jak vyrobit Lymfatický masáž obličeje?

S pomocí lymfatické drenáže sami mohou pomoci s různými stranami, hlavní věc, není zapojen do amatérské plnění bez jasných instrukcí a fyziologie znalostí.