Jak zvýšit hladiny hemoglobinu

Teď je zima a dny se zkrátí a zataženo. Množství vitaminů, které se hromadí v těle v létě, postupně klesá. Je velmi vzácné najít člověka opravdu spokojený s šumivým očima a to nejen díky počasí. Takže, je-li srdce člověka zastaví buší nekontrolovatelně nebo jste neustále chtěl lehnout na nízkém tlaku, pokud chuť k jídlu a velmi rychle unaví veškerého nákladu, pokud je slabost, snad v těle došlo k poklesu hladiny hemoglobinu, jestliže. Proto je nutné vědět, jak zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi. Tento článek popisuje praktické rady.

Za prvé, musíte pochopit, že to hemoglobin a co je to za? Erytrocyty mají molekulovou formu který se skládá z atomů bílkovin a železa, to je hemoglobin. Záleží na stavu lidského zdraví. Jeho úkolem je zajistit, aby každé buňce těla kyslíkem. Vzájemné působení kyslíku v plicích, to doručí na místo určení a na zpáteční cestě se oxid uhličitý, aby ji z těla. Norma hemoglobinu u žen 120 až 140 hl, hl 135-160 muži.

Například, jestliže osoba má suchou pokožku a v koutcích úst existují drobné praskliny a vlasy a nehty nerostou, a téměř často rozbité bezdůvodně, pak to může znamenat nedostatek hemoglobinu. To je vzhledem k nízké hladiny železa v krvi.

Čímž se snižuje hladinu hemoglobinu? Výrazná ztráta krve: chirurgický zákrok na střevech nebo v zažívacím traktu, trauma, hemoroidy, vředy a gastritidu, těžké menstruace. Docela špatná výživa a nedostatek železa v krvi (anémie z nedostatku železa). Nedostatek vitaminu B9 a kyseliny listové přes alkoholismus, pravidelný příjem mléka (krávy a koz), ve kterém velmi málo vitaminu B9 nebo dlouhodobé užívání antikonvulziv. Obdržet až hemolytická anémie, v důsledku čehož červené krvinky jsou zabiti masivně. Prostřednictvím přemnožení, kdy narušené vstřebávání živin. Příčinou může být také konstantní napětí stav nebo porucha metabolismu.

nízkou hladinu hemoglobinu Příznaky: Bílé skvrny na nehtech, stane necitlivost nohou a rukou, poruchy spánku, bledou pleť a projevy cyanózy, závratě a dušnost objeví dech a začne bezdůvodně bušení srdce, bezohlednou rychlé únavě.

S nedostatkem železa v těle: tam jsou trhliny v rozích úst a na pokožku rukou, nehty a vlasy rostou špatně a často rozebrat, muž bere za studena a mrazicí ruce a nohy se objeví podivné chutě pro potraviny, například rádi jedí hlínu nebo křídu. S nedostatkem kyseliny listové v těle: paměť je obvykle degradován, někdy cítit podrážděnost nahrazuje apatie a naopak, snižuje chuť k jídlu. S nedostatkem vitaminu B12 v těle: je pocit mravenčení, poruchy hmat, objeví nemotornost při chůzi, a zhoršenou motorickou koordinaci, jazyk změní barvu a zobrazí se jako malované (přestane jasně červená).

Chcete-li přesně určit příčinu snížené koncentrace hemoglobinu je nutné jít na recepci hematologist. Než dělat podrobnou analýzu krve (obecné a biochemické). V tomto případě není na škodu budou konzultace s gastroenterologa za účelem kontroly dysbiózou. Po obdržení dostatečných informací, lékař může určit přesnou příčinu snížení hemoglobinu v krvi.

Chcete-li zvýšit hladinu hemoglobinu nezbytné provést úpravu ve stravě. To je obvykle dost hladina hemoglobinu se vrátil do normálu. Užitečné produkty pro osoby se sníženou hemoglobinu jsou: černý rybíz, malina, zelené jablko, granátové jablko, sušenky s bramborovými kůže, špenát, petržel, pohanka, fazole, játra a hovězí nebo telecí maso. A jíst méně potravin, které odstraní železo: čaje a kávy.

Nezapomeňte, citrusové ovoce, jako jsou pomeranče a grapefruity obsahují vitamín C, který pomáhá vstřebávání těla železa. Ale nepoužívejte je spolu s přípravky, které obsahují vápník, pouze snižuje schopnost vstřebávat železo.

Při správné výživy střevní mikroflóra může syntetizovat dostatečné množství kyseliny listové. V případě, že problém je nedostatek vitaminu B9, by měly být konzumovány v fazole naklíčené formě. To by mělo být celkem 50 g produktu, ke splnění denní dávku tohoto vitamínu. Pro ty, kteří mají žaludeční vředy, měli byste být opatrní s naklíčených luštěnin rostlin. No pomoci aktivní cvičení zejména na čerstvém vzduchu. Z tohoto důvodu, sportovci zřídka pozorovány snížené hladiny hemoglobinu v krvi.

I dnes existuje tolik léků železa, které jsou schopny zvyšovat její úroveň. Je však třeba vzít v úvahu případné nepříjemné vedlejší účinky v důsledku užívání těchto léků je průjem, nevolnost a zvracení. V důsledku toho může být často přiřadit injekci. Hlavní věc je vždy v souladu s dávkováním, protože nadbytek železa v těle vede k dalším onemocněním - hemosideróza. Z tohoto důvodu dostávat doplňky železa sám se nedoporučuje.