Jak udržet v dobré kondici - 10 tipů

Základem dobré formě - silný manželství

Lidi podle rodinného stavu pouze výhod: ženatí muži lepší a pravidelně jíst přes společnou snídani, lehká romantická večeře, vynikající neděli obedam- vdané ženy cítit bezpečněji, věří, méně podléhají tlaku a kritice od ostatních, a tak méně pravděpodobné, že trpí duševními poruchami, pischevareniem- problémy páry mají sex častěji (ano!), než bakaláře a sex je vhodný pro zdorovya- „zhenatiki“ lepší dostatek spánku, protože spánku delší (pokud víte hodně manželské x páry, dokud se rána zapálí v nočních klubech) - dobrou ženou usiluje o zlepšení svého manžela, zejména pokud se potvrdí správnost vědců a ministerstva zdravotnictví. Tak pod tlakem milující manželky, než manžela, aby přestali kouřit.

Hudba pomůže udržet dobré kondici

Tančit na hudbu - to je různé fyzické aktivity. Zpívat - to zbavit stresu a posílí tisku. Poslech hudby - dokonce i pasivní možnost léčí: normalizovat srdeční tep a dýchání, zlepšuje paměť, produkuje hormon melatonin mládí.

Chtějí udržet v dobré kondici - Head of Children

Být dobrým rodičem - to znamená být zdravý člověk: na dítě muset vstávat v noci, procházka s kočárkem celé hodiny, bránit frontu k lékaři na klinice a hřeben sousedství při hledání potřebných věcí pro dítě. To vše vyžaduje vytrvalost, racionální režim dne a výživy - nebo prostě nedělají peregruzok- když dítě vyroste, rodiče opět složit zkoušku vytrvalosti a duševní stabilitu, stínění dítě před nebezpečnými pokusy, hrát s ním dítě od narození rodičů ploschadke- vědomé Mají tendenci krmit děti zdravé jídlo. Za tímto mladá matka má dokonce v rozporu s jejich vkusu sedět na speciální dietu. Sympatický táta mohou také připojit. Takže všichni v rodině jsou nuceni přívrženci správné připojovacích mnozí rodiče zapomenout na špatné návyky pro děti.

Oblíbená práce jako základ dobré formě

Na oblíbenou práci je prostě není čas, aby se nemocný, a rozumní lidé snaží se jíst k obědu, jak by mělo být, a ve svém volném čase, aby de-stres moudře: v bazénu nebo posilovny. Dobrá práce přináší více peněz, a tak zlepšit kvalitu života, a tedy zdraví. Chcete-li dobře fungovat, budete potřebovat dovolenou ještě lépe, aby horolezci jet na dovolenou minimálně 2x ročně, v souladu se svými preferencemi: někdo v obci k babičce, která je v horách, které jsou all inclusive.

Udržet dobrou formu pomůže čtyřnohého kamaráda

Pes bude hrát roli osobního trenéra 2 krát denně během vygulivaniya, a stane se osobní psychoanalytik ve zbytku času, a jak bude dělat zadarmo a se stejným obdivem. Možná se budete muset zapomenout na špatné návyky: jsou drahé, stejně jako vysoce kvalitní krmení pro psy.

Nízký práh bolesti a dobrá forma

Pokud máte špatný medvěda bolest, pak, samozřejmě, vynaloží veškeré úsilí, aby se zabránilo to. Pokud se vám nelíbí, že je nemocný, bude se starat o své zdraví: vyberte stane pouze kvalitní, čerstvé potraviny, aby se zabránilo otravleniya- nešel ven bez klobouku v chladu nezůstane den v přední části počítače, ze strachu z nepohodlí v oku a problémy se zády.

Chcete udržovat v kondici - zapomeňte lékaři

Ukazuje se, že příliš často obracejí k lékaři nejsou méně škodlivá než se nemyslet na své zdraví. Představte si, jak mnoho příběhů o nevyléčitelných nemocí mohou slyšet lidé vysizhivaya v dlouhé frontě k lékaři v naší obvyklé klinice. Někteří lidé mají tendenci připisovat sobě různé diagnózy, a poté studovat lékařské knihy a dlouhé seznamy léků potřebných k „oživení“. A pak je tu prodejci psevdolekarstv a sporné doplňky soupeří nabízet své produkty. Jeden teprve dostat na jejich triku, a tak budou moci přesvědčit vás, že bez tohoto produktu, který nežije. Ale tyto pokusy s vlastním tělem může být velmi nebezpečné ...

Nicméně, to vše neruší každoroční lékařské vyšetření. Souhlasíte s tím, že je lepší přijít k lékaři zdravé, odevzdat všechny potřebné testy a projít studie. To trvá jen 1 až 2 dny, ale zbytek času si můžete bez obav.

Na volné noze je stále v dobré kondici

„Volné umělci“ - Freelanceři, stejně jako představitelé profesí, jako jsou například kadeřnice, kosmetička, manikérka nebo obchodní zástupce, doslova plné zuby. I když jste na nohy, což znamená silný, zdravý, plný energie, jste na koni. To by mělo být špatně, a začne tát úspory. Obrovská výhoda lidu svobodných povolání v tom, že jejich zdraví je do značné míry ve svých rukou.

Udržovat v dobré kondici, je třeba, aby do sebe zamilují

Zamilovat (nejlépe vzájemně) - a budete se cítit nejen šťastný, atraktivní, ale 200% zdravá. Za prvé a především, samozřejmě, pomáhá fyziologii: tlukot srdce a dýchání stále častější, že orgány jsou lépe zásobovány kyslíkem a živinami, dát polibky temperování (prostřednictvím vzájemné výměny bakterií) a anti-aging (vzhledem k aktivní činnosti obličejových svalů) efekt. Ale tento pozitivní vliv na naše zdraví se neomezuje pouze na stavu lásky: v cukroví buketny době máme spoustu procházku na čerstvém vozduhe- často seksom- další, studie-postel, lhůta se snaží, aby se stal lepší interně i externě atraktivnější, a proto pravidelně chodit do posilovny jíme právo, opustit špatné návyky.

Nedostatek práce bude sloužit jako záruka dobré formě

Šetří na drogách pomáhá nám půjčit vysněnou práci. Aby bylo možné jít na 20 rozhovorů denně, vyžaduje nejen vytrvalost, profesionalitu a dobře napsaný životopis, ale také fyzickou sílu. Zdravý člověk je atraktivní, a to zvyšuje šance na získání požadované místo. Takže i sezení bez práce a bez peněz, musíme se postarat sami o sebe.