Faktory, které ovlivňují dobré zdraví

Vyvážená strava a přiměřený odpočinek - to je velmi důležité faktory, které ovlivňují dobré zdraví. Naopak, i přes odvolání reklamy, nemůžeme koupit dobré zdraví jednoduše tím, že užívání léků. Použití farmaceutických výrobků, kdy je zbytečné, dokonce nebezpečné, protože to může oslabit imunitní systém člověka.

Kromě toho se uchylovat k lékům pro takové onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, vysoký krevní tlak a zažívací potíže, mnozí také použít, jak se zbavit úzkosti, strachu a samoty. „Lidé vyhledali lékařskou pomoc, protože si myslí, že stačí, aby se jednoduché pilulku - a jejich problémy zmizí, - jeden lékař řekl. Dokonce i odborníci mají tendenci předepsat a doporučit bezpočtu zkoušek a analýz. Jeden zástupce Světové rady o předcházení zneužívání psychotropních léků (léky, které mají vliv na vnímání a chování), připouští: „Lékař nemůže trávit spoustu času s pacientem, a proto se snaží pouze léčbě příznaků, spíše než aby zjistili příčinu těchto příznaků.“ Užívání drog - je lékařský způsob řešení sociálních problémů. Nicméně, další lékař varuje, že mnoho pacientů, ve skutečnosti potřebují psychotropních látek, ale ten, který připisuje jim musí být velmi opatrní.

Ale pokud jsme si vědomi, jak důležité je, aby provedla správný způsob života, nezneužívají drogy, nekouřím, jen pít s mírou, vyhnout se stresu, můžete udělat hodně pro zlepšení jejich zdraví. Relativně dobrý zdravotní stav může být důsledkem použití různých zdravé výživy. Je také důležité získat dostatek spánku, a že budete muset jít do postele dříve. Je třeba připomenout, jak důležité jsou zdravé myšlení a dobré návyky, jakož i pravidelné lékařské vyšetření a návštěva se se svým lékařem.

Výhody mírné osobní péče

Do značné míry zdraví závisí na tom, co jíte a pijete. Když se donutit své auto řídit na benzín, zředí vodou a přidáme cukr na palivo, pak rychle zabít motor. Také, pokud se snaží přežít tím, že jí podřadné jídlo a pití, budete eventually'll platit své zdraví.

Profesor všeobecného lékařství, vysvětluje: „Existují tři typy pacientů: ty, které vyhledali lékařskou pomoc, když se jim podařilo vyrovnat sami- ty domy, které vyhledejte lékařskou pomoc je v pravý čas, a ty, které nemají konzultovat s lékařem, i když je to potřeba. Zástupci první skupiny trávit čas s lékařem a jeho vlastní, stejně jako peníze. Představitelé třetí skupiny riskují své životy, aniž by v průběhu času potřeboval odbornou pomoc. Lékaři chtějí dostat do většiny lidí patří do střední skupiny.

Zde je sedm faktorů dobrého zdraví: jíst zdravé potraviny a nápoje, pravidelně cvičí, nekouří, dostatek odpočinku, naučit se zvládat stres, udržuje úzké vztahy s přáteli a známými a přijmout preventivní opatření proti nemocem a úrazům.

Home lékárna léčivých rostlin

Po tisíce let, lidé z různých kultur používají bylinky, které rostou v polích a lesích. Dokonce i mnoho moderních léků jsou vyrobeny z rostlin. Byliny byly vždy považovány za „lék lidu“, protože takové jednoduché nástroje mohou být použity doma léčit jednoduché nemoci nebo jako doplněk k vysoce účinných léků předepsaných specialisty u chronických nebo zhoršených podmínek. Ačkoli většina bylinné léky jsou ve skutečnosti nejsou škodlivé při požití být mírný. Nepřekračujte stanovenou dávku a pokračujte v domácí léčbě, je-li stav nezlepší.

varování

I když některé léky lze koupit bez lékařského předpisu, jsou skutečné léky. Některé z nich nelze kombinovat s jinými léky či vypít určité potraviny nebo alkohol. Navíc léky mohou také maskovat složitější zdravotní problémy nebo způsobit závislost. A někdy, bez ohledu na to, jak dobře to může být nemožné provést bez lékaře. Uvědomte si, že nikdo bylina nebo lék není zcela neškodné. Pochopení těchto faktorů, a poznání, že zvolená léčba je velmi silně ovlivněn zdravotním stavu by mělo vést člověka vážněji k volbě léčby.