Příčiny křečových nohou

Nejhorší celulitidy na stehnech, poskytující tolik dámy zkušenosti, může být pouze křečové žíly. „Kráterkovitosti“ - něco reverzibilní. Vzhledem k tomu, že je docela možné bojovat, vyhlazování hrbolky s masáže, krémů, gelů, kosmetických procedur. Modrá skvrna křečové žíly a žilky fialové žíly, objevující se již nikam nevede (vyjma po skleroterapií). A žádný z plných dámy, které mají být uloženy, nemůže být pryč od nich. To nejlepší, co může lymfodrenáž procedury, kompresivní punčochy a krémy z křečové žíly, - aby žádné uzlíky na končetinách vystupovaly ještě více. Co způsobuje křečové žíly nohou?

Nadváha je vždy doprovázeno problémy s žilami, a kilo více, tím vyšší je riziko vzniku křečových žil. Ti, kteří jsou náchylní k tomuto onemocnění (a majitel nádherné formy jsou automaticky umístěny v ohrožení), nemůže zvednout něco těžší než 3-5 kg, nebo může být vytvořen varixů. Dokonce tato malá hmotnost, která nesou některé účty jen čas od času, může vyvolat onemocnění. Co říci o důkazním kila navíc, která vyvíjet tlak na žíly v čase! křečové nebezpečí je vyšší, tím rychleji se váha vytočí. Prudký nárůst tělesné hmotnosti - zkouška pevnosti pro žilního systému. Nádoby jsou obzvláště zasaženy v případě, nízkotučné diety je nahrazena dovolenou břicho a kilogramy to šlo, pak se rychle vrátil. Je lepší se zhubnout vůbec - pro žíly by bylo lepší.

Ale pokud se rozhodnete ke snížení hmotnosti - jít na to. Vědci odhadují, že každý regiment, který spravuje ztratit koblihy, zpomalují rozvoj křečových žil nejméně čtyři až šest měsíců. Nicméně dobrým podnětem, jak zhubnout?! A zbavit váhu navíc není tak těžké: stačí jít na méně kalorické potraviny a přidat je do svého každodenního života více provozu. Sedavý způsob života - druhý největší (po zhubnutí) rizikový faktor pro vznik křečových žil. Skutečnost, že jejich vlastní žíly stěna je příliš slabý, aby pumpovat krev vzhůru proti gravitaci. Příroda má způsob, který jim pomohl mít svaly na nohou. A pokud máte sedět po celou dobu, nebo - hůř! - stojan na dlouhou dobu na jednom místě, stejně jako prodejci, holičů, kuchaři, chirurgické zdravotní sestry, svalová pumpa tlačí krev v žilách, nečinných bez práce, a nohy začnou proudit. Pokud se večer holenní zvýšení objemu, je to jasné znamení, že žíly nemůže vyrovnat se zátěží. Když stál práci rozptýlit krve cévami, často přesouvá z jedné nohy na druhou, a pokud je to možné, chodit po místnosti.

Musíme trávit hodně času sedět? Nedovolte, aby nohy stanou necitlivé: je přesunout - mluvit, táhnout, otevírat a zavírat kolena. Není hází jednu nohu přes druhou. Tento postoj krevní oběh v podkolenní fossa na pravou nohu, která leží na vrcholu, a vzít stehně váhu v čelní ploše. Ve skutečnosti existuje spousta jednoduchých cviků pro zlepšení průtoku krve, a měly by se provádět alespoň několikrát denně - ráno a večer. Ne každý sport je ve prospěch plavidel na příčiny problémů. Například, jogging a step aerobik s otřesů žíly jsou kontraindikovány. Vyberte si tyto cviky lze vysunout nebo zrušena, podle nichž nohy ulehčit žilní systém. Ideální podmínky pro jeho provoz jsou v bazénu, a to zejména v případě, kdy má být procházení. Nevíte, jak na to? Pak plave na břiše - ploutví a izolační desce v jeho natažené ruce.

Pouze jeho kolena se neohýbají! Toto cvičení pomáhá odvádět žíly pumpovat stagnující krev a posiluje stěny cév. Návštěvě u bazénu 3-4 krát týdně, doba trvání tříd - 25-30 minut. Prostě nechodí do sauny na příčiny tohoto problému: rozšířené žíly (i když mluvíme o rozšířené žilky) jsou kontraindikovány tepelné postupy. Mimochodem, jsou také zakázány solárium a depilační metody týkající se vlivu teploty (vosk, laser, elektrických a foto epilaci).

Zapojit se do sportu jdou na příčiny problémů, během nichž svaly nohou jsou aktivní, pomáhá pumpovat krev. Pouze bez fanatismu! Není nutné, aby se příliš zapojen. V případě, že zátěž je příliš velký, nelze zabránit křečové žíly. Zastavit volbou pro běžecké boty s tlustou jedinou úlevu, dávat účinek anti-skluzu, aby bylo snazší překonat vzestupy a pády, a to zejména na podzim av zimě. Poznámka: sportovní boty by neměl špetku kotníky. Podívejte se na pár, který není příliš vysoký podpatek se prohlubuje pod kotníky. Příliš vysoký a těsný šněrování k něčemu: to brání odtoku krve z nohou do žil bérce. Z tohoto důvodu, mimochodem, ty, kteří jsou náchylní k křečové žíly, to je žádoucí, aby stát na bruslích - šňůrky na ně spoléhat vytáhnout těžší opravit hlezenní klouby, což má špatný vliv na cévy. Pokud mají není v pořádku, nohy začnou bolet téměř okamžitě - se nachází jen pár kroků od šatně směrem k hrací ploše. Takže žíly naznačují, že lepší hledat pohodlnější pro jejich sport.