Nejlepší způsob, jak uchovat krásu nohou

Pracovní den se chýlí ke konci, a vaše nohy promění stokilogrammovye závaží? Cítíte se unavení a těžkých nohou? To může být křečové žíly.
Nejotravnější věc, kterou v této situaci, že jste dlouho nemůžete ani podezření, že jste udeřil této nemoci, na první pohled to nezpůsobí žádné nepohodlí, ty vlát jako pták, cítíte úplně zdravý, tak šťastný život a radost ostatním

jeho úsměv. A pak začnete všímat, že tíže v nohou, které se objeví na konci dne, se stal pravidelným, tam byly bolesti v nohou, otoky kolem kotníků, modré žilky na nohou, a v pozdějších fázích časté křeče v lýtkách začnou vyboulit cév. Nejnebezpečnější věc, která varixy vytváří skutečné ohrožení života.
Takže co je to - křečové žíly?
Jedná se o onemocnění, při kterém jsou stěny žíly zeslábnou, ztrácejí svoji bývalou elasticitu a rozšířen. Vzhledem k tomu, žil mají ventily nejsou spolehlivě pokrývají krevní zpětnému toku, a „slabých“ oblasti krve se shromažďují a tvořily komponenty.
A kdo je předmětem křečových žil? Kdo je ohrožen?
• Lidé, kteří mají v rodinné anamnéze křečové žíly. Pokud vaši rodiče měli křečové žíly, pak okamžitě se ocitnete ve skupině riska-
• Zástupci „stojící“ profesí, jako jsou kadeřnictví, číšníky, barmany, letušky, prodavtsy-
• Těhotné ženy. Během těhotenství, rostoucí děloha stlačuje cévy malé pánve, se střetává s normálním žilním odtokem. To vyvolává varikoz-
• Lidé, kteří vedou sedavý život
• Ženy, které nosí boty s vysokými podpatky.

To, co je třeba udělat, aby se zabránilo křečové žíly?
1. zatížení motoru nohy je třeba. Nejlepší způsob, jak uchovat krásu nohou - je chůze. Využít každou příležitost k procházce. Zapomenout na výtah, Take po schodech. V metru vstát eskalátoru pěšky. Nebuďte líní! Velmi užitečné pro prevenci křečových žil plavání. V dopoledních hodinách, je nutné dělat ranní cvičení, který zahrnoval cvičení „kolo“ a dřepy.
2. Máte-li stát na dlouho, často stoupá na „špičkách“ válcování dělat s podpatky na ponožky. A sledovat svou váhu, navíc váha může stát znamenalo další zátěž na nohy.
3. vzdát se boty s vysokými podpatky.
4. V noci umístěny pod nohy polštář nebo polštář.
5. Buďte opatrní při výběru oblečení. V létě vzdát úzké džíny a pevně spodní prádlo. Oni stlačují cévy a snižuje krovoottok.
6. Vyhýbejte se přehřátí: vířivka, sauna, parní lázeň, jsou velmi škodlivé. Daily dělat studené proutkaření nohy ze spodní části nohy.
7. Pokud je predispozice k křečové žíly, nosit kompresní prádlo (punčochy, punčochové kalhoty). Zlepšují krevní oběh, usnadnit práci žilách.
8. Při prvním objevení příznaků v tahu v phlebologist varixů. Lékař navrhne nejlepší způsob léčby.

Štíhlé nohy bez modře žilkování žil, lehké pružný krok.
Je to skutečné!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné