Jak oslavit Nový rok a udržet zdraví

Jako dítě, jsou tam dva oblíbený svátek - narozeniny a Nový rok. Za ta léta, první dovolená přestává líbit, a je to pochopitelné - rosteme, což znamená, že každý rok jsme se přiblížit k cíli života. Ale to je druhý svátek miloval po celý život. Asi proto, že jsme se spojit mnoho nadějí a snů a děti se domnívají, že tento rok přinese vše, co sníme s Novým rokem.

Pro tuto dovolenou začneme připravovat předem - koupit dárky, zdobí stromeček, nákup výrobků a alkoholických nápojů. Ve shonu potíže, někdy zapomínáme, že je to svátek, takže to musíme užít a ne spadnout z vyčerpání a zase vyčítají bez nohou sám za to, že to stojí za to tak „zabití“. Proto v předvečer tohoto svátku, dáme několik tipů, jak se slaví Nový rok a pro udržení zdraví.

První zapamatovatelné silvestrovský stůl? To je pravda - hojnost dobrot, které si jisti, aby se pokusila zhodnotit. Dokonce i když jste se „vystoupit“, ale vypadá to tak chutný se bránit je prostě není možné. Proto se velmi často jsme byli upozorněni o novoročních svátků s charakteristikou „uuufff“ a na dlouhou dobu nemůže dívat ve směru potravin. A do zrcadla, protože tvar těla upravena konzumaci jídla.

Je to ještě horší, naše zdraví nás selže a selže, ale na oslavu Nového roku a zároveň chránit zdraví není příliš obtížné, postačí, aby v souladu s jednoduchými pravidly.

Připravuje na dovolenou

Zřídka který otočí slavit svátek bez problémů. Pak zapomenout na něco koupit, pak postupují do varu. Ano, a proces přípravy slavnostních jídel trvá dlouho, a je-li ještě žádné asistenty, a čas se krátí, a to i jíst jednou. Ale toto je první chyba.

Je důležité mít čas na úklid domu před příchodem hostů, sloužit pěkný stůl, a dokonce i make-up, vlasy a šaty na slavnostní šaty.

Ale však nemusíte spěchat, nezapomeňte vzít čas na snídani, oběd a večeři. Všimněte si, nebo ne, a všechny tři jídla! Nebo si myslíte, že máte-li v průběhu dne, slavnostní jídlo na vás nepřijde? A nečekejte, že vám bude stačit, že se pokusíte pokrmy před podáváním. Nejedná se o jídlo - nakonec budete sednout ke stolu s prázdným žaludkem.

Pokud nebyl nalezen výživě, tak alespoň nezapomeňte k jídlu. V opačném případě, štíhlá postava, můžete zapomenout. Po sklenkou šampaňského, vína nebo něco ostřejšího, probouzí chuť k jídlu, které nemohou být kontrolovány, a to bude vyžadovat doplnění co nechcete ho Doda během dne.

rekreace

Vaše tělo je unavený, i když si myslím, že ne, a jen ‚kazí k boji." K dispozici je 30 minut, aby to ostatní - lehnout, nebo ještě lépe si zdřímnout - v tomto případě můžete bavit až do rána.

Nemáte na 30 minut? Pak před obléknout na dovolenou, vezměte si sprchu. Dělám 10 minut, můžete vždy najít (nemusí být pozdě na recepci ke králi). Takový postup vám fandit, dá sílu a svěžest, rozveselit a můžete bavit celou noc.

sváteční stůl

Poradit na nádobí na stole Nový rok - to není prospěšný. Koneckonců, každý je připraven na základě národních nebo rodinné tradice, ale i dodnes, mnozí nechávají „odpočinout“ a pak bude tabulka praskla s dobrotami, někdy není příliš zdravé. Nicméně, několik tipů (náhle slyšel), pro ty, kteří chtějí mít možnost zdravé výživy:

- V případě, že recept neposkytuje k jídlu je majonéza, je lepší ji nahradit přírodním jogurtem nebo s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou. Kalorická jídla výrazně snížila, a chuť výměně, může dokonce vyhrát.

- Smažené nebo uzené maso nebo ryby velmi těžká jídla. Zkuste jim vařené nebo pečené v troubě. Mísa nedošlo ke ztrátě, a chuť nebyla nevýrazné, předem marinovat v koření a slouží s pikantní omáčkou.

- Ke zlepšení trávení a pomůže váš žaludek, dát na stole co nejvíce s čerstvou zeleninou a bylinkami.

- Platí pravidlo, předkrmy, saláty a hlavní jídla samy o sobě dostatečně výživné a vysoce kalorické. A tak nemají přetížení žaludku, a to i přes vysoce kalorické dezert, koláče nebo pečivo smetanou. Vyzvednout recept na bázi ovoce, tedy nechcete vytvořit další váhu v žaludku a zmírnit sami vrací štíhlé tvary po prázdninách.

jídlo

Jak to přijde k udržení zdraví a tipy určen právě pro něj. To znamená, že byste neměli mít u svátečního stolu je vše, co by měl, protože to nechtěl. Musíte mít něco stejného typu, například v případě, že saláty - mají na mysli pouze v případě, že maso, pak jen masité pokrmy, atd S touto volbou systému trávicího potravin bude snazší pracovat, což znamená, že je více pravděpodobné, aby se zabránilo nadýmání, pálení žáhy a další problémy na straně zažívacího traktu.

V případě, že síla, vůle tam, a žádná vůle a odolávat dobroty neexistuje žádná možnost, i když často vstát od stolu a tance.

alkohol

Každý, kdo je obeznámen s alkoholem je velmi blízko, pak tato část může být vynecháno, protože to není nic nového, nebudete slyšet. Pro zbytek, následující tipy:

- Pokud si nepřejete, aby ukončit dovolenou osoba v salátu nebo v její blízkosti, kameniny druhé, během infuze alkoholického nápoje, ujistěte se, že do té míry, zůstala stejná nebo zvýšená. V případě porušení tohoto pravidla ... zobrazit začátek odstavce.

- Champagne skutečně udeří do hlavy a netrpí rušení z jiných kapalin. Takže pokud jste ji pít na dovolenou, neměli byste buď snížit nebo zvýšit stupeň, jiný alkohol, vzhledem k pití. To samé platí o limonády, ovocné nápoje a šťávy. Nejlepší volbou - to je čistá voda nebo voda s citronem.

V případě, že dovolená byla úspěšná, a nepamatujete si, jak to probíhá, a s kým budete naložit nebo zelí džus.