Slavnostní jídlo bez újmy na zdraví

Tradičně, slavnostní stůl v naší zemi se liší četnost a rozmanitost. Každá žena, a to iv těch nejtěžších časech, se snaží bavit příbuzné a přátele jako možného výživné a vynikající. To není překvapující, protože tam již dlouho legenda - než hojně sváteční stůl, prosperující budoucnosti. Ale je tu nevýhodu, není nejpříjemnější straně pitné tradice - to je další den, doprovázený tíže v žaludku, nevolnost, poruchy trávení, zhoršení chronických onemocnění.

To není snadné omezit se v příjemné, zatímco na hodovní stůl, když oslnil a slintat. Nicméně, jíst příliš mnoho může být úplně vyhnout, pokud budete používat malé triky před a během svátku.

Nechceme vyhladovět k svátku. Snídaně, obědy a lehké občerstvení v den festivalu nebudou zrušeny. Je lepší, aby se posadil trochu přesycen než s prázdným žaludkem, hladový vzhled a brutální chuť k jídlu. Velké množství potravy po dlouhém hladovění - velký důraz na tělo.

Taktika a strategie. Přečtěte si pozorně slavnostní menu a okamžitě rozhodnout, že budete mít, a co ne. Upřednostnit nízkokalorických a zeleninových jídel.

Au-deska. V talíř střední velikosti klademe lžíci všeho, co je na stole. Pak tiše lak, které kladou. Lépe jíst pomalu, dezert nebo malou lžičku, a ještě lépe s hůlkami.

Zeleninový začátek. Solené a uzené povzbudit chuť k jídlu, matované smysl chuti, tak, aby rozpoznal chuť ostatních jídel, bude muset jíst více. Zelenina a také přispívají k pocitu pocit chuti k jídlu, a nepřeruší chuť ostatních jídel. Začneme se zeleninou a nakonec jsme se jíst méně.

Buďte opatrní s alkoholem. Ideální volba pro svátečního stolu - suché víno. Pokud jste fanouškem čistou chutí, nezapomeňte na kapalné alkoholu kompenzace - vypil jednu skleničku vína se rovná sklenici vody. Alternativně víno se může ředit, například, minerální vody nebo čerstvé vymačkané citrusové šťávy.

Více zábavy. Nejčastěji to nesl oslavy vede k přejídání - nic dělat, ale na vstřebávání potravy. Zkuste si vybrat společnost, která bude zábavné a zajímavé. Předem připravit celou řadu soutěží a zábavy pro hosty, a pak se vaše dovolená bude nejen chutné, ale také nezapomenutelné.

Nový rok setkat s dezertem. Odstartovat jídlo na 12 v noci, není tou nejlepší volbou, jak to bylo v tomto okamžiku, naše tělo je méně pravděpodobné, že k nastavení trávení potravy. Racionální hody začne blíže k 20-21 hodin, pak možnost přejídání a nestrávených výrazně snížena. Tím, ten samý Nový rok, ve dvanáct hodin, velmi vhodné, aby byl lehký dezert a šampaňské.

A nezapomeňte na to hlavní: Dovolená - to je především lidé zasedání rodinné přátele a příbuzné a pak hody.