Důvody pro přejídání a nadměrné chuti k jídlu

Kdysi dávno v-právo, která jsou považována ohledně účinnosti a píli budoucí dcery v její chuti k jídlu. Nicméně, tyto dny jsou pryč, a návrhy byly často nesprávné, nenasytní krásky byli líní a vice versa.

V současné době je přítomnost nadbytku lidské chuti k jídlu a přejídání zvyk - spíše nevýhodou. A příliš hustý jídlo vede k pocitu závažnosti bolesti břicha, zvýšení zátěže na trávicího ústrojí. Přichází spousta z nás sedět na dietu, vaše tělo vyčerpat lékařskou hladovění.

Věděli jste, že nejtěžší při hubnutí? Resetovat poslední kila navíc? Lhostejně míjet cukrárně? Vůbec ne. Nejtěžší věc - je udržet štíhlou linii po dlouhou dobu.

Každý, kdo se snažil diety, znají neustálý pocit hladu. I když všechny těžkosti a nechal za sebou člověka, šťastně se snaží na oblečení o několik velikostí menší než první, nejdůležitější věc, kterou pro něj - správně jíst a v žádném případě nemají přejídat! A pokud jste přemýšlel, jaké jsou důvody k přejídání a nadměrnou chuť k jídlu? Koneckonců, jen málo z nás chtějí dotknout její šatník hledá volné kalhoty nebo blůzy skrýt obnovené tuku.

Tak jsme se vyjmenovat hlavní příčiny přejídání.

1. Špatné hospodaření, špatná strava

• Snídaně, obědy nebo večeře začne se smaženým rafinovaný mastných nebo vařené produkty. Zpomalují trávení potravy, to je už v žaludku a vytváří pocit tíhy.

• Použití velkého množství jídla na jídlo. Tyto příčiny přejídání ztráta znamenat sytosti, takže člověk ztrácí kontrolu nad množstvím jídla jíst.

• Porušení zásad zdravé výživy a kompatibilitu s potravinami. Důsledkem toho se stává „konflikt“ nekompatibilních produktů v lidském žaludku, ale také zpomaluje proces trávení.

• použití během jídla nebo bezprostředně po vodě. V důsledku nedostatečně štěpí jídlo spolu s vodou a rychle složit žaludeční trávení zónu ve střevě. Tělo tráví energii na trávení potravy, ale nedostane nasycený, protože živiny jsou prostě nemají čas, aby se vstřebává. V důsledku toho - za přítomnosti přebytku chuti k jídlu, jako osoba zůstává hladový a brzy se opět posadil se ke stolu.

2. nezdravé, vyčerpaný organismus

• Tělo postrádá některé minerální látky, stopové prvky, které potřebuje pro normální trávení potravy, takže nutnost zvyšování potravin.

• spékání těla, v důsledku které je potravina není absorbována úplně, a spékání střeva klků, brání úplné absorpci zásobování potravinami. Důsledkem toho je neustále nutkání k jídlu, zvyšuje objem a časté používání potravin.

3. Psychologické faktory nadměrné chuti k jídlu

• Pokud je člověk sedavé, na samotě život, pokud to postrádá emocionální zážitek, najde náhradu v podobě různých jídel a potravin.

• Často je potravina pomáhá odvést pozornost od negativních myšlenek a přehluší stres.

• Je-li myšlenky určité osoby při snídani, oběd nebo večeři, se zaměřil na jiné věci, nebo události, to může jednoduše ignorovat množství jídla, jíst, což také způsobuje přejídání.

• Nespokojenost s láskou a život obecně. Skutečnost, že střed náklonnosti a lásky v našem mozku je poháněn kyselá. Takže, pokud člověk nemá lásku, začne nedobrovolně zvýšit počet sladkostí ve vaší stravě. To mu pomáhá najít alespoň částečnou pocit životní spokojenosti.

• A konečně, někteří z nás prostě chybí vůle ke kontrole množství jídla jíst.

4. „spěchal“ důvody k přejídání

• S rychlým občerstvením jídla špatně kousat, tak že ona nemůže být přirovnán. Tak, že osoba nemá vzniknout inverzní vztah mezi počtem jedli potraviny a sytosti.

• Konzumace potravin s výrazným hladu, při kterém ke ztrátě kontroly nad množstvím jídla a kompatibility produktů.

• získat v ústech velké porce jídla. Neumožňuje člověk žvýkat potravu úplně ho rychle spolkl. Jídlo se digeruje po dlouhou dobu, což vytváří dodatečné zatížení orgánů trávicí soustavy. Kromě toho se takovým způsobem potravin na výskyt nasycení signály jsou se zpožděním, takže pokračující chuti k jídlu je pocit tíhy v žaludku, to znamená, že je přejídání.

5. Snížení výkonu a činnosti během předchozího režimu napájení.

Takže jsme se zabývali hlavní příčiny přejídání a nadměrnou chuť k jídlu a nyní pochopit, proč je někdy tak těžké, aby se zdržely zbytečné kus hamburgeru nebo čokoládový dort.