Příčiny zvýšené chuti k jídlu u lidí

Jídlo je pro nás nezbytné doplnit energii v těle a udržovat ji v normálním provozu. Ve skutečnosti hlad nám říká, že zásoby energie jsou u konce, a to je čas k jídlu. Ale s rozvojem civilizace, lidé zaměnil dva pojmy „chuť k jídlu“ a „hlad“, s tím výsledkem, že v současné době většina lidí přejídat, poškozuje nejen její postavu, ale také zdraví. Zpočátku tedy třeba vědět, jaké jsou důvody pro zvýšení chuti k jídlu u lidí.

To sladké slovo - chuť k jídlu ...

Pocit hladu - je naprosto normální, když aktivně provedena žaludeční šťávy a sliny silně, což v podstatě rovněž přispívá k zachování živin a trávení potravy. Slovo „chuť“ lidé často si uvědomit, jak často se lidé stanou hlad, a jaká část z nich může jíst. Často se člověk nemá poslouchat své tělo a jíst hodně víc, než je potřeba.

Každý ví, že, aby se dobře fungovat tělo, strava by měla obsahovat sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály, a ve specifických poměrech a množstvích. Tato takzvaná vyvážená strava. Bohužel, i když jen uspokojit své chuťové preference při výběru jídel, můžete zvrátit rovnováhu v těle. Například, mnoho lidí ví, že tělo potřebuje bílkoviny, které nasycení těla po delší dobu. Je známo, že protein obsažený ve velkém množství na ryby, maso, drůbež, vejce. Nicméně, toto neznamená, že jíst klobása sendvič, dáváme tělu bílkoviny. Musíte se naučit správně připravit menu výběru opravdu hodnotné produkty pro tělo. Je také důležité, aby se pokusili kontrolovat vaši chuť k jídlu a nenechte se ovládnout nás.

Proto zvýšená chuť k jídlu?

Zvýšená chuť k jídlu může být příznakem onemocnění a v případě odstranění nemoci samotné obvykle normální chuť k jídlu a sám. Příčinou zvýšení chuti k jídlu může být metabolická porucha. V tomto případě osoba má velkou potřebu pro výrobky s vysokým obsahem jednoduchých sacharidů - chleba, pizzu, koláče, bílá rýže, sladkosti, atd. Při použití těchto produktů v glukózy v krvi se zvyšuje koncentrace. Chcete-li snížit vysokou hladinu glukózy, tělo produkuje zvýšené množství hormonu inzulínu, který snižuje hladinu cukru v krvi. Hladina glukózy klesá, a mozek dostane signál, že opět potřebují jídlo. Muž běží do kuchyně a pak se jí to, jako pravidlo, ze všeho nejvíc se mu líbí - sladkosti, bludný kruh vzniká v této souvislosti, že způsobuje metabolickou poruchu.

Zvýšená chuť k jídlu mohou způsobit organismu onemocnění, například diabetes, onemocnění štítné žlázy, a deprese. Proto, když někdo řekne, že se zvýšila chuť k jídlu, je třeba se nechat vyšetřit, jít na recepci k endokrinologa a ke kontrole hladiny různých hormonů.

Dalším důvodem pro zvýšení chuti k jídlu může být stresující. Často se člověk ve stresové situaci se snaží jíst něco dobrého, sladkého, tuku. Je to proto, že ve stresu tělo postrádá hormonu „štěstí“ (například serotonin) a snažíme kompenzovat nedostatek tohoto hormonu je používání sladkých potravin (tryptofanu, který přichází v mnoha potravinách, tělo promění v serotonin). Pro většinu lidí, proces jíst sám je velkým potěšením, uvolňuje zvýšený psychický stres, zmírňuje emocionální vzrušení.

Příčina zvýšená chuť k jídlu mohou být PMS (premenstruační syndrom), který se vyskytuje v 5-10 dnů před menstruací. Ženské tělo prochází měsíční hormonální výkyvy, navíc to hormonální nerovnováha způsobuje silnou chuť k jídlu, zejména silnou chuť k jídlu něco sladkého.

Mnoho lidí se začínají angažovat ve sportu, zjistíte, že vaše chuť k jídlu dostane větší. To znamená, že tělo reaguje na intenzivní bylo spotřebovaných kalorií při cvičení. Samozřejmě, je třeba připomenout, že během hodiny po cvičení, jíst se nedoporučuje vůbec.

Odvykání kouření je také příčinou zvýšená chuť k jídlu. Každá cigareta obsahuje velké množství toxických látek, není divu, že se dostane do těla, tyto toxiny jak to zrychluje metabolismus, protože tělo po celou dobu tam je boj s těmito toxiny, v důsledku kterého strávil energie (kalorií). Při kouření, člověk se stane tupá chuť a vůni, takže i velmi voňavé a chutné jídlo nepřitahuje kuřáky. Je-li osoba ukončí kouření je plná chuť a vůně vnímání znovu obnovena, spolu s přirážkami a chuti k jídlu.

Když se člověk tráví spoustu času doma, jako je sledování televize nebo práci s počítačem, můžete vždy něco žvýkat, a to i bez pocitu hladu. Kromě toho, že v takové situaci, nemají jíst zdravé potraviny nejčastěji, jak bychom chtěli, a bramborové lupínky, sušenky, bonbony, atd. Také, když ženy vařit pokrm, pak se během přípravy několikrát zkusit své kulinářské dílo podle chuti. Tento zvyk je nepostřehnutelné jíst více, než by měly.