Sedavý způsob života vede k obezitě

Sedavý způsob života a práce může zvýšit chuť k jídlu. To je závěr v době amerických vědců. To je důvod, proč ti, kteří jsou většinu času u psacího stolu, neustále cítí potřebu něco snědl. A to je přímá cesta k přibývání na váze.

Na základě pozorování lidí, kteří vedou sedavý způsob života založený, jsme zjistili, že se cítí velký hlad a jíst více potravin. Vzhledem k neexistenci účinných pohybů zpomalí produkci hormonů, které dávají člověku pocit sytosti.

Ukazuje se, že sedavý způsob života vede k obezitě, a to vše díky dobré chuti k jídlu. Pokud se osoba nemá žádné důležité věci, začne přemýšlet o jídle. Vzhledem k tomu, že potřebuje sama však něco, nebo zda přijmout. To je obzvláště obtížné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání. S největší pravděpodobností, tito lidé se zabývají duševní činnosti. V tomto okamžiku, bude mozek vyžaduje velkou dávku glukózy. To je důvod, proč při duševní práci, hladina této látky v lidském těle klesá prudce. Mozek začne hladovět a rychle přichází pocit hladu.

Jak neustále běžet v době oběda žádná osoba je uložen v různých škodlivé pro tělo s jídlem. Proto se na ploše je často možné splnit nejrůznější sladkosti, chipsy, sušenky, bonbony, atd. Hands nekontrolovatelně přitahuje něco dobrého, a tak mozek dostane dostatek energie pro další práci.

Také v zimě je lidské tělo a tak pracuje v jiném režimu než v jiných ročních obdobích. Práce našeho hormonálního systému závisí na délce slunečního dne. Nejchladnější doba metabolických procesů se zpomalil, a lidé se stěhují méně, což vede k obezitě. Přes toto, tělo ještě vynaložit hodně energie na podporu termoregulaci. V zimě, člověk chce jíst více jídla, že tělo může získat dostatek tepla. Proto se v létě lidé jsou vždy získává extra váhu. Sedavý způsob práce ještě zhoršuje situaci.

Co dělat?

Můžete pozorovat, jak tělo lidí, kteří jsou zapojeni do aktivní fyzické práce. Oni jsou zvyklí na to, že jídlo je dán čistě každé 4 hodiny. Tělo slouží jako hodiny a koncentrace glukózy je udržována na normální úroveň. Z tohoto důvodu není touha vždy něco k jídlu.

To je vlastně první radu. Během pracovního dne měli dělat fyzické cvičení. Člověk si může myslet, že je tak pravidelně ven na čerstvý vzduch. Nicméně, většina tak činí pouze proto, aby kouř. Proto je velmi důležité doplnit své denní dobíjení funguje. A co je nejdůležitější, že by měl být volný přístup k high-nízkokalorické potraviny. To je nejlepší, aby zásobili pomerančů, jablek nebo banánů. Vzhledem k této komplexní sacharidy bude moci udržet potřebnou koncentraci glukózy v těle. Obezita je vážným problémem, a pak už si láme hlavu, jak zhubnout, musíte už přemýšlet o tom, jak udržet hmotnost na normální úrovni.