Sedavý životní styl, důsledky

Nemoci svalové a kosterní soustavy

Snad nejviditelnější skupinu chorob, které jsou spojeny se sedavým způsobem života, jsou léze a pohybového aparátu. V případě, že tělo je vždy ve stejné poloze, což často není dostatečně pohodlné, se výrazně zvyšuje pravděpodobnost vzniku zakřivení páteře - skoliózy, který může vyvinout do dolní části zad v průběhu času. I když se pacient cítí neustálý neklid do zad, bolesti bolest, která může smete ruce nebo nohy. Kromě symptomů onemocnění vytvoření takového plánu je omezení motorické aktivity páteře.

Nedostatečná fyzická aktivita vede k jinému porušování v činnosti pohybový aparát. Chcete-li tyto problémy patří vyplavování vápníku z kostí, které se často stává příčinou zlomenin u nichž abnormální - objevující se bez zjevné nárazům.

S konstantní přítomnost v sedě dochází k výraznému snížení objemu svalů, jejich síla klesá. Nedostatek aktivní zátěž vede k oslabení vazů, což v kombinaci se slabými svaly často provokuje vzhled dislokací a podvrtnutí.

kardiovaskulární onemocnění

Také, sedavý způsob života nepříznivě ovlivnit činnost srdce a cév. Naše srdce je také sval, v uvedeném pořadí, v nepřítomnosti řádných zatížení může docházet ke ztrátě síly a vytrvalosti. Je-li pak načte, povede to k třepetání, jakoby vyskočil z mé hrudi - tachykardii. Tento jev se často způsobuje arytmie a myokardiální miokada blokádu. Především, když sedavý způsob života často náhlé pohyby mohou vést ke zvýšení krevního tlaku.

Kromě toho se během dlouhého pobytu ve statickém pozici, tam je vklad krve v dolních končetinách. Během procházky je kontrakce svalů nohou, takže pracují jako druh pumpy, tlačit krev do obecného krevního řečiště. S dlouhým zůstávají ve stejné poloze, tento mechanismus přestává fungovat správně, v tomto pořadí, krev vyplňuje žíly a táhne je, což vede k tvorbě křečových žil.

V případě, že žilní krev začne stagnovat v blízkosti malé pánve, pak to nakonec skončí s nárůstem výskytu hemoroidy a hemeroidy.

Jak jsme již zřejmé, sedavý způsob práce vede ke zpomalení průtoku krve, což je důvod, proč to může zahustit a tvořit krevní sraženiny. A tyto sraženiny mohou ucpat důležité cévy do srdce, plic nebo mozku.

U lidí nedostatek fyzické aktivity je zřídka dýchat čerstvý vzduch, a kombinace těchto dvou faktorů může způsobit pokles hladiny hemoglobinu a počtu červených krvinek. Tak lidská kůže je zbarven bledé tóny, a z pod ním průsvitné nádoby.

nadváha

Docela často velmi smutný výsledek sedavým způsobem života se stává postupné sadu nadváhy. Je-li osoba sedí v přední části monitoru a trochu hýbat, pak s největší pravděpodobností, že jí mnohem více produktů, než které potřebují jeho tělo. V souladu s tím, že přebytek kalorií jsou uloženy ve formě zaoblená.

Tukové buňky spotřebují značné množství krve a živin, a nedávají tělo k návratu. Z tohoto důvodu, nadváha nakonec vede k srdečnímu selhání, vysoký krevní tlak, a navíc, a může způsobit diabetes, protože slinivka je jednoduše schopen syntetizovat dostatečné množství inzulínu.

Extra hmotnost není nejlepším způsobem ovlivňuje stav kloubů, provokovat vznik bytu, stejně jako deformace chodidla, protože dolní končetiny jsou vystaveny obzvláště závažný stres.

Další patologické stavy

Především nedostatečně účinné a sedavý životní styl příčin a řadu dalších onemocnění. Mnohé z těchto nemocí, které nejsou přímo spojené s sedavé práce, ale jsou tvořeny z důvodu přítomnosti přidružených chorob. Mezi poměrně běžné nemoci jsou diagnostikovány u lidí s tímto druhem činnosti jsou zácpa, zhoršené vidění, parézy střeva, chronická forma mozkové ischemie, malnutrice pojivové tkáně, stejně jako impotence a mnoho dalších.

To je důvod, proč lidé, kteří jsou většinu dne ve statickém sedě, je třeba věnovat zvláštní pozornost jejich životní styl. Systematické cvičení a fyzická aktivita v after hours pomoc, aby se zabránilo všem z výše uvedených patologií.