Jak přimět svůj hlad (pro hubnutí)

Jedním z nejvíce neřešitelných důvodů brání zhubnout - pocit hladu. Každé ráno, říkáte si, že chcete jít na dietu, hlad a ve večerních hodinách se stává tak nesnesitelné, že strava dostane selhání. To není překvapivé! Vzhledem k tomu, aby se zhubnout, nemusíte hladovět své tělo hlad. Je dokonce nebezpečné! Budete potřebovat správné výživy. V tomto článku se budeme ti o zázračných metod, které vám pomohou podvádět hlad.

Doporučením data, tipy na tom, jak podvádět hlad, existuje mnoho. Některé metody jsou účinné, ale některé neefektivní. Chceme, aby vám jen ty metody, které byly prakticky osvědčené.

Nejúčinnější způsob, jak podvádět hlad je voda. Pravidelně konzumovat vodu ve správném množství, jsme nejen boj proti hladu. Voda je nezbytná pro lidský organismus pro dobré zdraví. Jinými slovy, touha pít vodu, budeme akceptovat falešný obraz chuť k jídlu. Jestliže před jíst jídlo pití jednu nebo dvě sklenice vody, je pravděpodobné, že jíst nebude přát.

Ale jestli hlad nezmizí, nebo se dokonce větší, pak je třeba ještě k jídlu, ale ujišťuji vás, že je mnohem jíst menší množství. Voda zaplní žaludek, množství jídla, které je nezbytné k uspokojení svůj hlad, bude menší číslo. Zde je další pozitivní argument ve prospěch vody. Systematické používání vody ráno na lačný žaludek pomůže zorganizovat práci trávicího systému. Střevo začíná běžet jako hodinky, to povede k tomu, že tělo začne aktivně zbaví škodlivých toxinů, toxiny, které brání hubnutí, ucpat tělo, v rozporu s jak se zbavit celulitidy.

Pokud jste si ji pravidlo, pokaždé, když před přijetím jídlo nebo na sebemenší pocit hladu, každých šedesát minut vypít sklenici vody, pak se do čtrnácti dnů, budete potřebovat méně jídla. To je nezbytné pro efektivní hubnutí.

Dalším způsobem, jak podvádět hlad - mátu. Není potřeba, aby si ji, jakmile budete přistiženi s pocitem hladu žvýkat. V žádném případě se nedoporučuje žvýkat žvýkačku ze svého hladu bude ještě větší. To je dost, aby vyčistit zuby. Po čištění chuťové receptory v ústní dutině se získá signál, že dokončení příjmu potravy, a stejný signál je veden do mozku.

Pokud tyto metody, jak podvádět hlad nepomůže, pak se podpora bude muset volat těžké dělostřelectvo. Infuze některých léčivých bylin pomůže oklamat hlad, urychlit hubnutí. Tento bylinný se skládá ze čtyř skupin rostlin: Bile rostlin pro odstranění kapaliny, stimulovat trávení, pro snížení chuti k jídlu.

Snížení chuti k jídlu nápovědy len, kořen marshmallow, kukuřičný hedvábí, spirulina. Listy brusinky, přeslička, lopuch pomáhá zbavit tělo toxinů. Choleretic agenti jsou vynikající smil, pampeliška, stimulují pracovní žlučník, játra. Kopr, kmín, řešetlákový kůra pomáhají organizovat činnost trávicího systému.

Pro přípravu bylinný čaj, který podporuje hubnutí, snížení chuti k jídlu, jednu z léčivých rostlin z každé skupiny ve stejných poměrech. Lžíce kolekce lžíce nalít sklenici teplé vody. Trvejte na tom asi dvacet minut. Vezměte jedna třetina šálku třikrát denně, půl hodiny před jídlem recepci.

Dalším způsobem, jak podvádět hlad - to, co se mu líbí. Zapojit oblíbené práci, sportu. Koneckonců, když jste zaneprázdněni s něčím, nemají volný čas přemýšlet o příjmu potravy.