Jak se zbavit hladu lidových prostředků

* Nevzdávejte se na snídani a svačinu častěji během dne. Samozřejmě, nejezte klobása sendviče. Šálek jogurtu, chutné jablko, čerstvé okurky je výborná pomoc uspokojí vaši chuť k jídlu. Do salátů, přidejte trochu fazolí a hrachu, jsou dobře uspokojit hlad, a zlepšují trávení.

* Zbavte se pocitu hladu lidových prostředků vám pomohou poradit orientální krásu, kteří tvrdí, že hlad může být tupá, jemným zatlačením na místě na chvíli pad prostřední prst, který je umístěn mezi horním rtem a nosem.

* Hlad napadl, co mám dělat? Pokud zjistíte, že je obtížné se zdržet jídla po delší dobu, vložte pokrm na kuchyňský stůl s čerstvou (nebo solené), okurky a občerstvení na zdraví.

* Používejte byliny se zbavit hladu. Tam je takový hořkosladký bylinný - pelyněk. Pokud budete mít odvar z pelyňku k jídlu - pouze 1 polévková lžíce. l., pak se rozhodně nebude chtít jíst. Také se vyrovnat s pocitem hladu pomůže vývar boky. Existují i ​​jiné byliny anorexics, jako pampeliška. Zalijeme 1 polévková lžíce. l. drogerie rozdrtil listy vařící vody pampeliška 1 šálek a namočte je do vroucí vody po dobu 6 hodin. Vypít elixír několikrát během příštího záchvatu hladu.

* Finanční prostředky z hladu doplňují mátový likér. Často vypláchněte ústa s mátovou vodou. Pro jeho výrobu v kádince s vroucí vodou kapat 30 kapek máty tinktura (prodává se v lékárnách).

* Jezte více zeleniny - syrové, vařit do salátů, zeleninové polévky, vařit a péct.

* Omezte konzumaci brambor. Pokud je to nutné, vařit v uniformě nebo pečeme v troubě.

* Nezapomeňte, že káva způsobuje chuť k jídlu. Omezte spotřebu ní se 2 šálky denně. Nepřidávejte cukr v kávě. Lepší přidat půl lžičky medu do šálku.

* Před jídlem, vypít sklenici rajčatové šťávy nebo sklenici minerální vody. Lidé užívající tento návod budete jíst méně jídla.

* Vyplňte salát s jogurtem místo zakysané smetany. Dietu zapomenout na máslo a živočišných tuků. Použití rafinovaného rostlinného oleje v omezeném počtu.

* Po jídle, nemají zdržovat u stolu. Udělejte si procházku po večeři. V tomto okamžiku, procházka je mnohem užitečnější než před jídlem. Během těchto cest tělo spaluje o 20% více kalorií než chůze na jídle.

* Vyvarujte se potravin, v nichž tuk kombinuje s cukry: pečivo, koláče, křupky, Smetannikov, sladký tvaroh.

* Během jídla udělat přestávku 20 minut. S největší pravděpodobností se po přestávce, nejsou tam žádné další přání.

* Několikrát týdně, vařit pokrmy z libové ryby. To je nejlepší péct rybu ve fólii, povařit nebo uvařit polévku. Vyhnout se jíst smažené ryby a tučné maso v jakékoliv formě.

Buďte trpěliví, nebuďte líní, jít déle chodit, chodit po večeři a před spaním číst, dělat to, co se mu líbí, a diety bude pro vás mnohem jednodušší. Doufám, že budete moci zbavit hladu prostřednictvím rad lidí. Být zdravý, krásný a šťastný!