Nadýmání a zácpa v lidském střevě

Vědecky emisí do ovzduší ze střev nazývaných větry. Legrační slovo. Ano, a tento proces často vede děti a někteří muži řvali smíchy. Ale když máte schůzku, a ty se nafoukne jako gumový ženy, to je už ne do zábavy. Příliš mnoho sacharidů na spotřebu potravy velkého množství potravin plyn tvořící (zelí, sladké jablka, fazole, soda) - velké části vlákna, ovoce nebo suhofruktov- piva a žitného chleba - mohou způsobit fermentace protsessy- mléčné výrobky - pokud máte nesnášenlivostí laktózy.

Nadýmání a zácpa v lidském střevě jsou nejčastější příznaky zánětu střev (obvykle dysbiózou a syndrom dráždivého tračníku), červy, pankreatitida, kolitida, chronická onemocnění jater, zácpa, neuróz a dalších zajímavých chorob věnovat zvláštní anti-nadýmání (např Espumizan) - ne, aby se velké přestávky pitanii- jíst pravidelně v malých porcích a sbalansirovanno- zvážit správnou kombinaci potravin. Zmírňuje čaje s heřmánek, máta, zázvor, extrakty z anýzu, kmínu, fenyklu, kopru osiva.

Když nikdo trek na záchod není kompletní bez šroubováku, nebo Bůh mi odpusť, vývrtka, to je příležitost, aby zavrhl hanbu a jít do nemocnice ... V USA, mimochodem, každý rok 150.000 lidí umírá na nemoci způsobené zácpou. Takže pro úplnost. To může být doprovázena bolestí a volný agitace v žaludku, špatné chuti a zápachu v ústech, říhání, snížení chuti k jídlu, snížení celkové tělesné tón, bolesti hlavy a bolesti svalů těla, nespavosti, povislá kůže Hypodynamy ..., stres, jídlo s nízkým obsahem balastní látky (a, obecně, nevyvážené stravy), potravinářské suché dávky nebo nedostatkem použití vodního přívodu některých léků. A všechny druhy střevních onemocnění, samozřejmě: porušením střevní mikroflóry, hemoroidy, záněty, atd.

Do cvičení (minimálně 15 minut denně), jsou zvláště užitečné cvičení pro osoby s břišní svaly odvodňování snažit vypít alespoň 2 litry vody za sutki- jíst často, ale pomalu. Zařadit do jídelníčku více zeleniny, ovoce, hrubé černého chleba, jogurt nebo jogurt denně, jogurt, otruby, tučné ryby, lněné semínko olej nebo semena, mandle a olivových olejů. To je užitečné při nadýmání a zácpě ráno na lačno vypít sklenici teplé vody s 1 lžička med. I když občas pootevřené, můžete pít na lačný žaludek 1 polévkovou lžíci lněný olej nebo heřmánkový čaj, kozlíku lékařského, máta peprná a řešetlákový kůry (trvat směsi ve vroucí vodě po dobu 1 minuty, vypouštěcího).

Obvykle průjem s nadýmáním a zácpou začíná nejvíce nevhodnou dobu. Před důležitou pracovní pohovor, například ... Pokud by z tohoto důvodu nechcete dostat svou vysněnou práci, nezoufejte. Všechno mohlo skončit mnohem hůř. V Africe, například, průjem, lidé umírají. V obecném, průjem - druhou nejčastější příčinou kojenecké úmrtnosti na celém světě. No, to ještě vyděsit, poznámka: chronický průjem, nadýmání a zácpa způsobuje nedostatek vitamínů a minerálů, dehydratace. Je nutné dodržovat 3-4 jednodenním půstem: omezen na polo-vařené rýže, bílé sušenky a odvar z bylinek, sušeného ovoce a divoké růže. 3-4 denní povolené pečená jablka. Pak jít na lehkou polévku zeleniny s minimem vlákniny.