Colon Čistící pro zdraví těla

Jarní rozhodl umýt okna a zařídit domov jarní úklid, jak se zbavit nepořádku, který nashromáždil ve skříních a spíže. Ve stejnou dobu, ideální pro detoxikaci celého organismu. A zahájit proces čištění organismu potřebnou střeva. Mluvit o čištění střev pro tělesné zdraví.

S věkem, a to zejména v případě, většina života trávíme ve velkém městě, naše tělo prochází obrovské množství škodlivých látek. Součástí tohoto „smetí“, dostat se do našeho těla, bylo odloženo. Navíc, a to zejména střev dostane, zvažuje, jak moc jíme nezdravé jídlo. V zásadě platí, naše tělo - to je dobře regulovaná samočisticí systém. Nicméně, když se zatížení stane nadměrný, může dojít k závažné selhání. Ucpané střevní toxiny porušuje její flóru a způsobuje zánět sliznic. Výsledky - malátnost, únava, zažívací potíže, nadváhu. Jediný způsob, jak vyřešit tento problém - je to provést vyprázdnění a odstranit tělo nahromaděných toxinů.

Ve většině případů, očista střev se provádí v nemocnici pod dohledem lékaře. Nicméně, existuje jednoduchý způsob detoxikace doma bez zdravotnického materiálu a speciálního vybavení. Vše, co potřebujete - je jít na správné výživy a správného pitného režimu. K úplnému zrušení toxinů a produktů „zpracování“ naše tělo potřebuje každý den nejméně 2 litry tekutin. V ideálním případě by to mělo být jen voda. Kromě toho, tělo „výhodnější“ vypořádat se s jídlem, což je tekutý a konzistenci pyré, takže v průběhu střeva detoxikace je nejlepší jíst potraviny v této podobě. " Hlavní složkou, která sbírá odpad ve střevě - je celulóza. Je zodpovědný za stimulaci peristaltiky střev, odstraňuje škodlivé produkty, včetně cholesterolu, a je domovem pro prospěšné střevní mikroflóry. Denně je nutné použít ne méně než 20 g vlákniny (to 150 g obilovin a alespoň 400 gramů zeleniny). Během detox - cca 40 gramů, můžete povolit nebo mleté ​​otruby vlákno.

Během detoxikace by měly věnovat zvláštní pozornost přinášet zpět do normální střevní mikroflóry, ve skutečnosti to je strážcem naší imunity a brání infekcím vstoupit do těla přes střevní stěnu. Pro udržení jeho stability, je nutné použít denní 200 g fermentovaných mléčných výrobků, a alespoň 500 g - v aktivní detoxikaci. Pokud jde o léky, může pomoci podpořit celou řadu flóry probiotik. Všimněte si, že tento způsob střeva detoxikace je vhodná pouze pro zdravé lidi. Máte-li problémy s trávicím traktu nebo jakékoliv jiné chronické onemocnění, před očistě měli byste se poradit se svým lékařem.

Navrhovaný systém napájení, a outdoorové aktivity - způsob života, což je vhodné neustále držet na lidi, kteří se starají o své zdraví. Existují samozřejmě i svátky s „Olivier“, který nechává grilování s alkoholickými úlitby nebo setkání se svými přáteli v kavárně s horkou čokoládou. Ale to vše by mělo být příjemným výjimku v řadě zdravého každodenního života. Nezapomeňte, že probiotika by neměl být používán delší dobu, jsou používány a kurzy pouze na doporučení lékaře.

Kromě střeva detoxikace, s vysokým obsahem vlákniny dieta vám umožní:

Snížení hladiny cholesterolu. Při pravidelném používání vlákniny snižuje hladinu cholesterolu, snižuje riziko ischemické choroby srdeční a infarktu myokardu. Tato skutečnost byla potvrzena zahraničním badatelům, kteří studovali změny hladiny cholesterolu u lidí, kteří jedí potraviny s přidanými rostlinnými vlákny z ovsa. Zhubnout. Jídlo s vysokým obsahem vlákniny s nízkým obsahem kalorií. Takové produkty rychle zaplní žaludek a navozuje pocit sytosti, a jsou tráveny pomaleji než stravitelných jídel. Studie ukazují, že jíst 14 gramů vlákniny za den snížit příjem kalorií o 10%. Snižují hladinu cukru v krvi. Takový výkon je užitečné zejména pro lidi, kteří jsou náchylní k diabetu. Je prokázáno, že vlákno nalezené v ovoci a zelenině, je schopen snížit hladinu cukru v krvi.

Ájurvédské Panchakarma - jeden z nejstarších systémů čištění těla, včetně střeva. V průměru Panchakarma hřiště (na základě zacházení - obdrží speciální olej, přírodní projímadla, medikované klystýr, výplach dutin) je 10-15 dní, někdy - až 21 dní a koná se jednou ročně, zpravidla v období mimo sezónu. Komplex sled postupů a doby trvání průběhu Panchakarma bude určovat svůj individuální ájurvédské lékaře. Bude vybrat éterické oleje a bylinky během předběžného projednání. A vy jim můžete použít sami, sledovat pravidelně přicházejí za ním.

Plusy technika:

• Mnozí odborníci uznávají jeho účinnost a efektivitu.

Nevýhody metody:

• Byliny a oleje mohou způsobovat alergie a vyvolat zhoršení chronických onemocnění.

Gidrokodonoterapiya

Colon hydroterapie - obvykle klystýr, jen velmi „objem“: jeden postup podávat 20-30 litrů vody. Oplach provádí lékař na speciálním stroji.

Pros vodoléčba:

• Podle některých zdrojů, podporuje hubnutí.

• stravu, která se doporučuje dodržovat v průběhu postupů při samo o sobě není špatný: vařená zelenina, ovesnou kaši na vodě, nízkotučné mléčné výrobky.

Nevýhody Vodoléčba:

• Vyluhování normální střevní mikroflóry.

• Může být škodlivý pro lidi s zažívací potíže.