Očisty těla toxinů jara

Jaro - to je roční období, což nás vede k přemýšlet o tom, jak vyčistit vaše tělo. Slagging těla ... Mnoho lidí slyšelo o tom, ale někteří lidé neberou vážně, ale je to opravdu problém, který se vztahuje k naprosto všichni. Koneckonců, v zimě lidé přejídat a kontaminují své tělo toxinů. Proto náš trávicí trakt chce odpočinout od těžkého jídla. Jaro - čas, kdy je třeba provést závěrečný úklid organismu. Nicméně, musíte se naučit, jak provádět čištění tělo toxinů jara.

V zimě jsme pravděpodobně skóre pár kilo navíc, ale s prvními slunečními paprsky, tyto nežádoucí „zimní zásoby“ se začínají nás rušit výrazně. Takže začneme na jaře očista těla.

Detoxikace je čištění tělo toxinů nahromaděných v důsledku nesprávné diety (např, při přejídání), léky, atd. Základem jarní očisty je očisty plísní, kvasinek a špatné bakterie. Tyto mikroorganismy mohou způsobit řadu onemocnění. Skutečnost, že naše tělo má „přátele“, v souladu s častým zácpa, nadýmání, průjmy a hlen ve stolici. Tento druh poruchy mají negativní vliv na trávení a vstřebávání živin, stejně jako snižují odolnost organismu a zvyšují vstřebávání škodlivých látek, jako výsledek se cítíme unavení a vyčerpaní.

Za prvé, voda

Změna stravy pro normalizaci, aby se tento proces opravit všechny ztráty v průběhu času. Prvním krokem k tomu je poskytnout dostatečné množství vody k tělu. Připomeňme si, že to je ve vodném prostředí se vyskytují všechny biochemické změny, stejně jako očistu. Takže byste měli začít svůj den s prázdným žaludkem pití 1-2 šálků teplé vody. Voda nejen odstraňuje střeva od zbytků potravin, ale také reguluje kvalitu a frekvence stolice a připravuje zažívacího traktu stravitelné. Užitečné pro organismus pít Březová šťáva, výtažek z fenyklu a zeleného čaje, které mají čistící vlastnosti. Vzhledem k odpovídajícím počtem příjmu tekutin, ledviny byly schopny fungovat správně, odstranění vylučuje metabolické odpadní produkty a toxiny.

Vláknina, to znamená, že „koště“ pro střeva

Očistit tělo Kromě vody je nutné zvýšit množství vlákniny, které jsou zdrojem ovoce, zeleniny a obilné výrobky celozrnných. Čištění pomocí patogenních střevních bakterií, kvasinek a plísní, stejně jako dobrou kolonizaci bakteriemi je základem pro obnovu mikrobiální rovnováhy trávicího traktu.

Probiotika - dobré pro střeva

Místo patogenních bakterií by měla mít prospěšné bakterie, které se nazývají probiotika, které se nacházejí ve fermentovaných mléčných výrobků (např jogurt, bez cukru jogurt a ovoce) nebo potravinových doplňků.

funkce jater

Na jater „zpracovatelského závodu“ a přírodní filtr všech škodlivých látek ovlivnit vhodně vybrán stravy. Do jater byla zdravá av dobré víře plní všechny své povinnosti, neměli bychom jíst smažené a mastné jídlo, a místo toho zvýšit množství antioxidantů bohaté na ovoce a zeleninu.

Zelenina, ovoce: pomeranče, rajčata, brokolice, černý rybíz a ořechy. Mléko a mléčné výrobky, olivový olej (olej se udržuje svůj provoz) poskytují samočištění.

Sladkosti a cukr jsou nejlepší živnou půdou pro patogenních kvasinek a plísní, takže při čištění těla je nutné je vyloučit z jídelníčku úplně. Také je důležité očistit tělo každý den po dobu nejméně půl hodiny, aby se venku, s cílem zajistit přísun kyslíku a čistí plíce toxinů.

Všechna výše uvedená pravidla, není obtížné realizovat. Hlavní přístup k této inteligenci a postupně. Detoxikace organismu na jaře, který je založen na správné stravě, zlepší naši koncentraci, náladu a zvyšuje vitalitu. Nezapomeňte, že pokud trpíte jakýmkoliv chronickým onemocněním, pak dříve, než provést očistu těla, poraďte se s lékařem.