Třídenní půst na hubnutí na vodě - lidová způsob očisty těla

Třídenní půst na hubnutí na vodě - lidové způsobu očisty těla. Za prvé, musíte pochopit, že odmítnutí samotné potraviny, je velmi stresující pro tělo a zajistit, aby byl v bezpečí a šel ve prospěch, by měli dodržovat určitá pravidla.

Není nutné ke spuštění půst bez porady s lékařem. Možná nevědomky patří do stejné skupiny osob, jimž je kontraindikováno. Nekreslete k ní děti až do dospělosti, také upustit od toho, pokud jste přes šedesát. V takovém případě, pokud jste nemocní, bez ohledu na to nachlazení nebo infekce - odložit půst, dokud se neuzdraví.

Nádory a onemocnění mozku jsou také kontraindikace k tomu taky. Třídenní půst je možné i během těhotenství a kojení, ale je obzvláště důležité dodržovat doporučení odborníků, a být zvláště pozorní k jejich zdraví.

Odmítnutím potravin je také nejlépe připravit morálně. Že ho nelze spustit v těžké emoční stres, špatnou náladu. S cílem usnadnit přesunout třídenní hlad, a ne, aby to výzva pro její nervový systém, budete muset nastavit sami pro pozitivního stavu.

Fast sám může být rozdělen do několika etap - přijímání, odmítání potravy a ven. Individuální fázi je příprava organismu očistit. Je správné výživy po dobu několika týdnů před hladověním. Potřebné jsou také postupy, které umožňují tělu připravit radikálnější čištění.

To klystýr. Střevní dělat čtyři až šest krát. Doporučuje se dělat nic víc, než jeden nebo dva denně. Za tímto účelem se klystýr, používají vaří voda okyselí citron, také možné použít různé lektvary z bylin, jako je například heřmánku.

Pak začne rychle sám. První fáze spočívá ve vstupu odmítnutí k jídlu. Během tohoto období, můžete mít malé množství ovoce. Také ukázal zelený čaj, vodu a džus - mohou využít neomezený počet. Juice nejlepší zmáčknout sami, raději mrkev a dýně.

Pomáhají vaše tělo očistit více. Také ve vaší stravě může přidat zeleninu a bylinky.

Ale měly by být syrova, bez vaření. Poslední jídlo, aby nejpozději čtyři hodiny před spaním. Pokud ve večerních hodinách budete mít možnost, aby se v klidu a relaxační koupel - nejenže to pomůže spát, ale také povzbudit tělo k aktivnějšímu očistu.

Druhým krokem je připisována bez vody. V tento den, jídlo není zobrazen vůbec. Pít vodu. Nech to být jasné, pramenitá voda. Je třeba vypít až čtyři litry za den, ale nezapomínáme ani na postupné - nepiju litr najednou. Odpoutat se od přemýšlení o jídle - jít dělat něco, nechodí do kuchyně do lednice. Také pomůžete odvrátit procházky venku.

Na třetí den žaludku je trochu kratší. Po takovém stresu - tělo má tendenci absorbovat všechny ve větší míře, než je obvyklé. Tedy váš úkol - ne rozbít na chaotické potravin. V tento den, můžete trochu začít tam. Spustí se z tohoto stavu.

Nejlepší volbou by byl zeleninový salát. V tomto případě se snaží zůstat dvě jídla denně - ne více. A nadále pít hodně vody. Že se zobrazí všechny toxiny z těla.

Třídenní hladové dietě doma je velmi populární metoda čištění těla. Nejtěžší část se zdá být příznivý cestu ven z ní. Z tohoto důvodu, po třech dnech omezení by neměla začít tam, hrůza - jinak prospěch z postupu zmizí. Držet dietu správné výživy, a vaše tělo vám poděkuje. Nedoporučujeme půst více než třikrát za měsíc.

Během třídenního odmítnutí k jídlu těla jsou odvozeny od nahromaděných toxinů, to je také používáno rychle shodit pár kilo navíc. Podle názorů taková omezení poskytují snadné na těle i na mysli, navíc blahodárný vliv na vzhled stavu pokožky. A je jasné, že je to nejjednodušší způsob, jak očistit tělo.