Půst doma. Jak strávit půst?

Jak často my, pocit nevolnosti, okamžitě cítíme nedostatek chuti k jídlu. To není kvůli zhoršení těla, a skutečnost, že tělo samo se nastaví na čištění a úpravu. Je to přirozený obranný mechanismus, tzv lékařské hladovění. V takových případech jsme se rozhodli pro pudem sebezáchovy vlastní v naší přírodě.

Pro regeneraci těla a zabraňuje vzniku některých závažných onemocnění v budoucnu, můžete provést v určitých momentech půst doma.

Tipů, jak na lačno

Před přistoupením k hladovění, hlavní věc k zapamatování je, že předchozí konzultaci s lékařem je povinná.

Půst vyžaduje přísné dodržování doporučení odborníků, pečlivou pozorností k jejich blaho a vnitřní pocity. To platí zejména, pokud si to strávit doma. Z tohoto hladovění je neméně důležité a rozhodující proces než procesu půstu. Půst doma, stále se snaží sledovat jejich primární péče, zejména pokud trpíte nějakým druhem onemocnění a poruch trávicího traktu.

Co je půst?

Půst - je řízen procesu jednotlivého hladovění, který obsahuje aktualizaci těla. To je vzhledem k aktivnímu používání těla vnitřních rezerv, které na hrací plochu jídlo. Úplně první začíná konzumovat sacharidy a pak tuk uložené v těch nevhodných místech. A když konce takového tuku se spálí odumřelé buňky, neživotaschopné a oslabené. Některé z nich mohou vyvolat onemocnění, tak oni jsou hořící zvyšuje imunitu muž před vnějšími hrozbami.

O výhodách půstu a svědectví o něm přečíst článek Půst v poště.

Druhy půstu

Existuje mnoho druhů půstu, a každý z nich vyžaduje určitý zdravotní stav.

• Půst provádět pouze jeden den, bude užitečné pro všechny, kteří nemají zdravotní problémy. Takový půst bude spočívat na trávicí trakt.
• Půst provádí po dobu 2 až 3 dny, budou užitečné po nachlazení a operací.
• Půstu od 4 do 9 dnů je schopen hluboce čistí a odstranění přebytku hmotnosti. Přečtěte si tento článek Půst pro hubnutí.

• K boji proti některé nemoci existuje hladovění období 23 dnů.
• Dlouhodobý půst po dobu delší než 30 dnů se používají k léčbě obezity, ekzémy, kožní vyrážky a boláky na sliznicích. Půst po dobu delší než 30 dní je prováděna pouze pod dohledem lékaře nebo pravidelné návštěvy.
• O lékařské hladovění dobu 40 dnů, viz článek 40-denní půst voda.

Jak strávit půst doma?

Pokud se rozhodnete pokračovat v léčebném hladovění, začnou zvyknout na to postupně. Ujistěte se, že k provedení pročištění střev před půstu. Bude také muset připravit své tělo. Chcete-li to za 1 den, odstraňte ze svého dietního tuku a mouky, vejce, maso, sýry, mléko a tvaroh. Udělej si nabídku ovoce a zeleniny.

Na počátku zastavit hladovění na 1 den v týdnu. Pokud ji šířit dobře, můžete přepnout na hladovění po dobu 2 dnů. Zpočátku se můžete cítit nevolnost, závratě, zápach z úst, únava a sucho v ústech. nutně Pít tolik vody, kolik chcete. Snažte se práce přesčas během půstu.

Jak se dostat ven z půst doma?

Neméně důležité bude dovnitř a ven z lékařského golodaniya.Posle půst po dobu 1, 2 nebo 3 dny, kdo si snídani se zeleninovým salátem, s výjimkou průběhu dne sladké a mouku. Z prodloužené hladovění by mělo jít velmi pomalu, v době od 7 do 14 dní. Po 3 dnech se začnou pít džusy, je vhodné, aby byly čerstvě vymačkané. Poté, co zahrnout do svého jídelníčku strouhané zeleniny a ovoce.

Žvýkat jídlo důkladně a jíst malé porce. Pak přidáme fazole, ořechy a chléb. Teprve po 14 dnech lze vrátit do své běžné stravy. Maso a jiné husté potraviny jsou nejlépe zavést do svého jídelníčku až po 20 dnech. V žádném případě však okamžitě začne jíst vše, co vidíte. Buďte opatrní a pozorní k jejich stavu.

Chcete-li kontraindikován půst?

Je třeba také připomenout, že půst není pro každého. To je kontraindikován u nemoci tuberkulózy, cirhóza, rakovina, parazitární onemocnění, a onemocnění nervového systému. Pokud nemůžete přestat kouřit a pít na jeden den, pak byste měli také vzdát půst.

Je vhodné, aby půst pod odborným dohledem, a to i v nemocnici, ale pokud je to možné, po poradě s lékařem, aby zajistil všechny nezbytné podmínky doma, pak půst může být provedena tam, co je důležitější, žádné extrémy.

Pro ty, kteří se zajímají o Ayurveda, právo provádět půst pomoc tipy články Půst podle učení Ajurvédy.

Preventivní půst doma

Preventivní půst pomůže zpevnit tělo. Chcete-li to, bude to stačit provádět každý týden po dobu 1 dne. Každé 3 měsíce, pokud dojde ke změně ročních období, by měly také provést půstu po dobu 5 dnů. Preventivní Půst pomáhá udržovat dobré fyzické kondici a zabránit vzniku chronických i akutních onemocnění. Výhody půstu, viz článek Proč hladovět jógu?.

Půst je známo, že lidé od starověku a je zmíněn v mnoha starověkých zdrojích. To může pomoci při léčbě téměř všech chorob. S pomocí půstu tělo začne proces obnovy a restaurování léčivých sil, které jsou vlastní každému z nás od přírody. Půst doma, po konzultaci s lékařem - jeden z nejlepších způsobů chránit tělo před nemocemi.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Julie