Půst podle učení Ajurvédy

Zlozvyky, nevyvážená strava, stres a další faktory často vedou k oslabení zažívacího ohně (agni), přírodního cyklu, který je předpokladem pro dobré zdraví. Jeho porušení naznačuje neustále pocit únavy, nadváhou nebo podváhou, zácpa, pálení žáhy a dalších poruch zažívacího traktu. Je-li Agni oslabena, a jídlo je již správně štěpí, to nestrávené část začíná hromadit v gastrointestinálním traktu a přeměněn na AMA. Tato toxická látka je nejen znečišťuje střeva, ale také otravuje celého lidského těla. V tomto případě, Ayurveda doporučuje používat půst, protože tato metoda je podporována Agni a přirozené uvolňování toxinů. Nicméně, s použitím post za účelem čištění, je důležité mít na paměti, že půst by měl být ukončen, jakmile se obnoví chuť k jídlu. V opačném případě dlouhodobé abstinence od potravin může vážně poškodit Agni.

Výsledkem je, že řádný průběh hladovění jazyk zrůžoví a čistá (jazyk nájezdu - to je první známka hromadění AMA v těle) patří trávení, cítila naplněná energií a jasnosti mysli.

Ájurvéda doporučuje půst u některých onemocnění, zejména u artritické bolesti, zácpa, horečka (včetně akutní), stejně jako, jak se zbavit parazitů a celkem Struskovací organismus.

Půst koření přijímacích

Ájurvéda doporučuje, aby se během půstu, některé koření, jako je zázvor, všechny druhy pepře, skořice, kardamom, fenykl. Skutečnost, že hlavním úkolem organismu během půstu je čištění toxinů, a proto je důležité, aby Agni hořel a pro nedostatek potravin, pálení jedy ve střevě. Stimulovat tento proces a oteplování koření používané. Zázvor a další byliny jsou nejlepší brát jako čaj (práškového zázvoru může zalijeme vařící vodu) a další koření - jen pít vodu. Lékaři doporučují začínat 1/3 lžičky koření a postupně přizpůsobit ji použít 1 lžička za den.

Stanoviště pro lidi s Vata-Prakrti

Lidé s touto ústavou, je žádoucí provádět půst v teplém a vlhkém prostředí, musí být vstup jako mírné: den před půstu by měly být vyloučeny z jídelníčku těžkých jídel, s teplou a lehce mastný vegetariánská jídla.

Více než tři dny se nedoporučuje, aby se zdržely jíst Wat jako půst dává tělu lehkost, která je v tomto dóši a bez nadbytečného. Předpokládá se, že Wat půst nemusí být užitečné, protože ama sbírá z větší části „z mysli“, který by měl léčit. Pokud se rozhodnete pro rychlé, dát přednost suché hladu a utratit je velmi opatrně, vyhnout se nadměrnému stresu, stres a psychické napětí. Pokud zatoužíte v šťáv, mějte na paměti, že vaše dosha je nejvíce zobrazen hroznů. To by nemělo trvat déle než jeden litr za den, předem zředěné vodou v poměru 1: 1.

Stanoviště pro lidi s Pete Prakrti

Muž s Pete Prakrti může rychle, aniž by došlo k poškození 5 po sobě jdoucích dní a ne více zdraví než jednou za dva týdny. Zvláště příznivé pozice v teplém a vlhkém počasí. Proto je nutné dodržet režimu vody - pít dostatečné množství teplé vody. V opačném případě různé žlučové poruchy, nespavost, poruchy menstruace u žen, závratě a podrážděnost. Půst v šťávy, lidé s Pete Prakrti musí učinit volbu ve prospěch džusu granátového jablka, se hodí tento dosha nejvíce.

Stanoviště pro lidi s Kapha Prakrti

Kapha - jediný dosha, která je periodická abstinence od potravin po dobu delší než 3 dny, je skutečně nezbytné pro zachování zdraví. Kromě toho, že příspěvky mohou být úspěšně použity ke snížení tělesné hmotnosti, v tomto případě je zvláště vhodná pro suchou hladovění.

Lidé trpící touto Prakrti měl hladovět v horkém a suchém období, protože v této době je nejlépe obnovit metabolismus a hlen se odstraní.

Kapha může rychlý každý týden po dobu 48 hodin, nezapomeňte na aktivní životní styl, maximální doba půstu pro něj - 40 dnů. Poslední snášen dobře a nezpůsobuje konkrétní onemocnění. S každým novým den hladu Kapha dosha se bude cítit lépe, otevřené a svobodné. Půst v šťávy lidí s touto Prakrti měl strávit pouze jablečnou šťávu.

Pochopení vlastní zkušenosti půstu, stejně jako chyby vedly mě na hlavní závěry: půstu by se měla provádět po nezbytných postupů čištění, a v kombinaci s vysokou fyzickou aktivitou.

Speciálně pro LadySpecial - Nastya