Terapie metodou Qigong pro tělo

Pro udržení zdraví do vysokého věku v Číně 4000 let s použitím dýchání a meditační qigong praxe. Chcete-li se zbavit této nemoci, je třeba odstranit příčiny poruchy ve fungování vnitřních orgánů a systémů těla. Pro přehlednost jsme uvažovat o řešení problému nadváhy z hlediska qigong terapie. Jaký je způsob qigong terapie pro tělo?

vedení váhy
Pro odhad tělesné hmotnosti potřebné výšky (cm) děleno hmotnost (kg). Získané kódy uvnitř 2.3-2.8 odpovídají normální tělesnou hmotnost. Indexy 2,5-2,6 - dokonalá postava, bez ohledu na věk. Nedostatek nebo nadváha ukazují na přítomnost nepravidelností ve vnitřních orgánů, které se mohou projevit jako rakoviny a kardiovaskulárních chorob. Důvodem porušení je špatný způsob, strava a nedostatek fyzické aktivity. Ke snížení nadváhy vyloučit ze stravy sladkých potravin, přestat kouřit a alkohol, omezte příjem mléka, másla, živočišných tuků, mouky, cukru a soli. Každý den, jíst mrkev, zelí, řepa a salát (pomáhají spalovat tuk).

Režim výkonu, když způsob qigong terapie - pět hodin až sedm hodin ráno - čas energetického aktivity tlustého střeva. Během tohoto období je aktivní očista těla. 7-9 hodiny - čas na vydatnou snídani. 17-19 hodin - aktivita ledvin, jsou odpovědné za rovnováhy vody a soli v těle. Zorganizovat lehkou večeři s povinnou večerní procházku. Rychlá chůze podpoří spalování tuků a pomalé - nagulivaniyu chuť k jídlu. K večeři si můžete jíst plátek nízkotučného kuřetem nebo parní ryb, zeleniny a trochu Freshen dechu zeleným čajem. 19-21 hodin - minimální činnost žaludku. To je důvod, proč pozdní večeře nezdravý. Noční může uspokojit hlad sušených jablek (vyzvednout kapaliny) a okurka (vymazána kapalina).

Motorická aktivita v metodě terapie Qigong
Fyzická aktivita by měla být prodloužena. Jeden klouzavého průměru zatížení vede k jedinému ztrátě 25-30 gramů tělesné hmotnosti. Tři tréninky týdně po dobu dvou hodin v průběhu měsíce dát výsledek hubnutí v 720, po tréninku na hodinu spálit tuky pokračovat. Nízká fyzická aktivita zvýší vaši chuť k jídlu, velký - snížit.

tečkování
110-120 tepů za minutu (tep / min.) -. Zvýšené spalování tuků. 150-160 u. / Min. - spalování tuku se snižuje. 170 u. / Min. a především - spalování tuků zastaví. Když bolestivé klouby a špatné cévy, jakákoliv fyzická aktivita nejen nepříznivě ovlivňuje krevní tlak a zdraví, ale také nemožný kvůli špatnému zdravotnímu stavu. Výtěžek je zde jedna - dechová cvičení, které normalizuje krevní tlak a zrychluje metabolismus v tělesného tuku akumulace zavírání a podporují hojení chronických onemocnění dýchacích cest, trávicího a oběhového. Intenzita zatížení pro každého jednotlivce.

Imunita v terapii metodou qigong
Vařené nebo zvířecí potravy vede k oslabení imunitního systému. Tělo reaguje na potraviny obsahující cizí protein, stejně jako antigeny. V průběhu času to vede k vyčerpání imunitní odpovědi, tak aby posílila je potřeba jíst syrové potraviny rostlinného původu. Suchý půst, ve kterém praktik odmítá jíst nebo pít po několik dnů může vést k dehydrataci, požívání omamných látek a šokem. v průběhu času, surová strava vede k poruchám zažívacího traktu a dysbiózou. Pilulky, potlačující chuť k jídlu obsahují psychotropní látky, které mají negativní dopad na oblasti mozku odpovědné za chuť k jídlu. Dlouhé monodiets (potravin pouze kefír nebo pohanka) a nedostatkem vitaminů vede k oslabení imunitního systému. Odmítnutí soli a cukru způsobuje narušení soli a sacharidů rovnováhy a způsobují negativní změny v mozku a srdci. Odmítnutí tuků, bílkovin a sacharidů vede k hormonální poruchy a poruchy metabolismu. Barevné diety - hromadění agresivního enzymy zhoršení produkce jater a žlučových cest.

Povrch nalačno a správné dýchání
Na povrchu, hladovění (podvýživa, během kterého jste právě zkusit pokrmy, zůstat hladový) používat dýchací praktiky normalizuje bílkovin, sacharidů a metabolismus tuků v těle, podporuje intenzivní odstranění toxinů nahromaděných v těle v důsledku léků, alkoholu a kouření. Pravidelné půst provádí jednou týdně od 24 do 36 hodin. Tělo začne proces čištění a regeneraci odbourávání tuků.

hluboké hladovění
Při plném odpadků z potravin organismu po rekonstrukci na interní zdroj napájení, který odpovídá jeho potřebám. Nezbytné proteiny obnovena z nemocnou tkání (nádorové srůsty, edém). Získání terapeutický půst po dobu delší než 15 dnů, aby zvážily skutečné zásoby vitální energie a nutnost konzultovat s lékařem. Půst ve svém dopadu - nejsilnější důraz na lidský organismus, vypínací působení imunitního systému. Půst je kontraindikován u krevních chorob a rakoviny, akutní TBC fázi, cukrovka, žaludeční vřed a duodenální vřed, cirhóza jater a ledvin, organické onemocnění centrálního nervového systému, vyčerpávání starších lidí, duševní choroby, laktace, v druhé polovině těhotenství a dospívajících 18.