Naděžda Babkina. Jak tenká, jaký je jeho dieta?

Stejně jako většina žen, Babkin byl nejprve potýkají s problémem nadváhy během těhotenství. Během tohoto období, dodala dvacet kilogramů. Situace se zhoršila, když kojíte, kdy začala její váha se rychle zvyšovat. To vše vedlo k tomu, že její tělesná hmotnost dosáhla sto dvacet kg. Že jen to nebylo provedeno, ale to se nepodařilo ani jak snížit velikost obrázku.

Vzala pilulky na hubnutí, se vztahují na všechny druhy diet, ale navíc hmotnost nebo nechce opustit své tělo. Snížení tělesné hmotnosti velmi pomalu a není intenzivní, velmi rozrušený zpěvák. Ale v případě, že mladý věk tělo je více či méně vnímá obvykle nadváhu, pak se v průběhu let nadměrná hmotnost má vliv na zdraví, což způsobuje rozvoj různých nemocí.

Bývaly doby, kdy Hope se rozhodla tento problém odstranit chirurgicky radikální cestu. K tomu, šla do plastického chirurga, který ji požádal, aby se odstranil přebytečný tuk z oblasti břicha, ale lékař, který má důkladné vyšetření, zpěvák nabídl vzdát, dokud tyto invazivní opatření. Obecně lze říci, radil jsem ji odložit tento rigidní postup.

Jednou, na koncertě, Babkin sdílel svůj problém s kolegou v obchodě Anitoy Tsoy, kterému se podařilo přijít o třicet kilo. A ona informovala zpěvačku kontaktovat dietologa Margarite Korolevoy. Samozřejmě doufám, že tato rada rád využil.

• Jak tenká Naděžda Babkina?

Šipka na váze začnou vkrádat se až poté, co kdy zpěvák snížila počet porcí a zvýšit počet jídel se stala každodenní vypít alespoň dva litry vody. Doslova jedl každé dvě hodiny, neustále kouše velmi malé množství jídla.

Tak jsme se vyjmenovat hlavní tajemství její úžasné metody hubnutí:

• Jezte malé porce často, zhruba jednou za dva Snidane
• Strava vstoupit jen nízkokalorické potraviny, jako je čerstvé a mražené zeleniny, mléka a mléčných výrobků-produkty
• Pijte denně alespoň dva litry statických vodě
• Vyvarujte se používání polotovarů, stejně jako mastné kyseliny a uzené produkty-
• Použijte nabídku jednoduchého jídla: vařit mrkev a červená řepa placičky, ovesné vločky, vegetariánská polévky, pečená jablka, čerstvá salaty-
• Vyhněte se maso a nahradit ji s rybami, protože to v těle přijímá všechna potřebná zvířata zhiry-
• Po dobu jednoho týdne, dělat dva dny vykládky, v této době, jíst zeleninu nebo pokrmy připravované z obilovin, a můžete jíst okurky a vejce, vařené vkrutuyu-
• Vyvarujte se používání soli. Pokud jste zvyklí, že nebude jíst, můžete přidat trochu citrónové potravin soka-
• Naučte se poslouchat své tělo, aby bylo možno stanovit okamžik, kdy je to nasyschenie-
• Zahrnout do procesu ztráty lázní hmotnosti - postupy, které bude rovněž pomáhají tělu zbavit nadbytečných kilogrammov-
• provádět každodenní fyzické aktivity, zkuste delší dvigatsya-
• Dejte spát alespoň sedm hodin. Zkuste spát dobrou náladu, házet všechny negativní myšlenky.

Splnění všech těchto doporučení, zpěvák po dobu pěti měsíců ztratila dvacet čtyři kilogramy, které byly odměněny její úsilí. Během hubnutí, Babkin uchýlil na pomoc psychologa, který studoval problémy nadváhy.

Lékař byl schopný přesvědčit naději, že hlavní příčinou nadváhy je přejídání, spíše než genetické vlastnosti a hormonální změny v lidském těle, a čím víc nemám dostatek kosti.

Aby se dosáhlo požadovaného, ​​musíte věřit v sebe, aby zachovávaly zdrženlivost a trpělivost. Je třeba poznamenat, že denní kalorický Babkin dieta nepřesáhla první dny pět set kalorií. V současné době je hvězda o hmotnosti nižší než šedesát sedm kilogramů.

Herečka doporučuje vaření polévku celeru. Pomáhá účinně bojovat proti nadváze. To musí také jíst po dobu deseti dnů ve všech hlavních jídel, ať už - to snídaně, oběd nebo večeře.

• polévka recept:

Budete potřebovat celer, hlavu zelí bavlněného materiálu, tři papriky, stejné množství rajčat a cibule, koření podle chuti, včetně zázvoru.

Rub nastrouhaný celer a vařit ji s nakrájenou čínské zelí, rajčata a papriky. Pak přidejte zázvor a co - nebo koření podle chuti. Sůl a olej nedávejte. Polévka je hotová.

Z je dieta nutné jít pomalu, jen opřít o vlastní jídlo není nutné. Soudě podle mnoha názorů, strava Hope Babkin dává výsledky v pěti dnech. Dobrou zprávou?!

Pak následují způsob, jak zhubnout, a uvidíte, že jste docela dobře možné, jak zhubnout a přivést její postavu štíhlou vzhled.

závěr

Nezapomeňte, že pouze víru ve své vlastní síly, trpělivost a touha dosáhnout cíle, pomůže k dosažení vynikajících výsledků. Než začnete k dosažení souladu s touto metodou, měli byste se poradit s kvalifikovaným a zkušeným dietologem.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru