Dieta podle Larisa Dolina po dobu 7 dní

Dieta Valley dominuje myšlení mnoha Lush z něžného pohlaví. Jaká je jeho metoda hubnutí? Teď jsem vám řekne víc o tom.

Jen chci říct, že možnosti diety jsou některé, spíše než jeden, jak mnozí myslí. A z toho všeho rozmanitosti je těžké vybojovat - nebo jen, když jsou všichni v jejich dobro, a umožnit zpěvák udržovat štíhlou postavu v podobě, která je již řadu let. Podle doznání hrdinky, její cesta k dokonalé tělo trvá už delší dobu.

Na počátku své kariéry Valley byl tak nadšený jeho koncertní činnost, která nemá se zavěsil na její postavu. Její postoj k jejímu tělu změnit pouze tehdy, když viděl fotografii, která je snadno viditelné všechny vady v podobě kila navíc, a to se stalo před narozením dcery.

Od té chvíle zpěvák vážně vzal na sebe. S byly vyzkoušeny různé diety, a to i když byl hlad pro některé - v té době. Fond zpěváka a slavný v minulosti Herbalife, a ujistila mě, že produkt jí pomohl napravit některé nedostatky postavy.

Ale, bohužel, všechny tyto pokusy nebyly korunována s trvalým úspěchem, vždycky ztráta hmotnosti je pouze dočasný. Stalo se to, že byla zbavena pětadvaceti kila navíc, ale váha se vrátí znovu. Postupem času se ukázalo, že důvodem byly nějaké problémy se svým zdravím.

Pokud jde o fyzickou aktivitu, zpěvák řekl, že je to jednodušší, aby rychle, než aby se zapojily do některého - nějaký sport. Ignoruje fitness kluby, a to ovlivní i lenost a poznání, že její postava je příliš daleko od dokonalosti. Dá se říci, že ve všech letech, když byla s nadváhou, naše hrdinka vytvořil stabilní komplex.

Prozkoumá možnosti údolí stravy. Jak již bylo zmíněno, Larissa zkoušel nejrůznější omezení potravin. Navrhuji k uvážení některé z nich, které jsou obecně podobné.

• První varianta

Tento protein sacharidů strava navržen po dobu jednoho týdne. Potraviny by měly být konzumovány šestkrát denně, po malých dávkách a po 18 hodinách, je lepší opustit jídlo.

• pondělí: vařit brambory, vařené se slupkou, pět major věci bude enough- a pít nízkotučný jogurt, kde - za pět set millilitrov-
• Úterý: Můžete jíst sto gramů nemastným krémem, stejně jako použít pět set mililitrů jednoprocentní kefira-
• Životní prostředí: dva sto gramů tvoroga- nepříliš tuku jogurt - 500 millilitrov-
• Čtvrtek: vařit ve dvoulůžkovém kotel kuřecí maso bez kůže - pět set gramů a pít jedno procento kefir-
• pátek: kilogram zelené yablok- nebo pět set gramů surového morkovi- může být namočené švestky - 300 g, nebo ne tak tlustá, jogurt - 500 ml-
• Sobota: vypít litr opět kefira-
• neděle: dnes jen dva litry stále minerální vody.

Zvážit jinou verzi stravy, a před začátkem potřebě domluvili půst den a učinit čistící klystýr. Tato technika je založena na přísném dodržování režimu, kdy má být jídlo pořízené dvouhodinové intervaly začíná v osm hodin ráno a končit s jídlem v 18:00.

• Druhá varianta

Před jídlem by měl pít sto mililitrů bylinné infuzi, která zahrnuje heřmánku a třezalky tečkované. Doba trvání tohoto postupu je také sedm dní, pak se budete muset udělat týdenní přestávku. Dále přichází opět sedmidenní doba omezení potravin. Nabídka zůstává nezměněn. Denně kromě soboty, by měli jíst pět set mililitrů 1% kefíru.

• pondělí: upéct čtyři sta gramů kartofelya-
• Úterý: jíst ne tuk tvaroh - 500 grammov-
• Životní prostředí: Používejte čtyři gramy sladkokyselé fruktov-
• Čtvrtek: Vařit kuřecí prsa, ale bez kůže, kde se - 400 grammov-
• Sobota: opět jíst kyselé sladké plody, přibližně čtyři grammov-
• Sobota: Pouze voda může být nyní opilý, zpola litra-
• Neděle: jednou denně ovoce, můžete jíst samy o 400 gramů.

Uvažujme nyní třetí provedení údolí stravy. Tato technika je určena pro čtrnáct dní, rozdělena do etap není nutné.

• Třetí varianta

Potraviny, které mají být rozděleny do šesti stejných dávek a jíst vše dříve, než 18 hodin večer. Během dne budete muset vypít litr vody, a pět set mililitrů není příliš tuku jogurt.

• pondělí: namočte tři sta gramů sušeného ovoce, a jíst samy o
• Úterý: Brambory uvaříme ve slupce, stačí deset shtuchek-
• Životní prostředí: sníst deset zelené yablok-
• Čtvrtek: Vaří kilo kuřecího masa bez kozhitsy-
• pátek: dnes jíst kilogramu tvoroga-
• Sobota: jíst litru smetany- s nízkým obsahem tuku
• neděle: jen pít nesycené vody, dva litry.

závěr

Dieta Larisy Dolinoy na základě kombinace proteinů a sacharidů, tuků a solí subjektu s tuhým omezením. Ale bez ohledu na metodu jste se zastavil dřív, než začala konzultovat s lékařem. A nezapomeňte trávit čas intenzivní fyzickou aktivitu.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru