Dieta Dieta Tsoy Anity

A co ti, kteří jsou náchylné k akumulaci kila navíc? Nejjednodušší způsob, samozřejmě, aby se vzdal na ruce a smířit se s genetikou. Ale jestli je to pravda, může to být stojí za to - co mám dělat?

To může být lepší vzchopit a pokusit se najít některé z nich - nějaký způsob, jak přivést své tělo v perfektním stavu, například pomocí omezení potravin v souvislosti s fyzickou námahou. To je přesně to, co učinil známý zpěvák Anita Tsoi.

14 let, zpěvačka bojovala s nadváhou, a nakonec - to by mohlo zbavit nepotřebných čtyřicet kilogramů, což se jí již připomínají o sobě. Anita se podaří úspěšně udržet svou váhu na základě dosažených číslech překvapil lidi kolem sebe a svou razancí, kromě kvetoucí vzhled.

Podle zpěváka, to zůstane v mé moci k určitým pravidlům - totiž ze tří hlavních receptur. To umožňuje Anita Tsoi vypadat všechno čerstvé každý rok mladší a atraktivnější.

Choi se sdílet své zážitky s něžného pohlaví, kteří sní zhubnout, a ne, aby jeho tajné techniky velkým potěšením. Ochotně řekne jeho tajemství.

• Recept nejprve

Je potřeba sledovat určitý denní samostatný napájecí systém. Maso a ryby by měly být konzumovány se zeleninou, ale ne s škrobnatých potravin, jako je chléb, brambory nebo těstoviny, protože taková kombinace by nepřispělo k udržení zdravé hmotnosti.

Zároveň přiznává, že není proti tomu, aby jedli a tuk, rýže, a ochutnat smažené brambory, stejně jako další dobroty, které jsou obvykle není dovoleno používat plné dámy.

• recept druhý

Je možné zařídit půst den ovoce nebo mléko, aby nedošlo k poškození postavu po vydatném jídle. Tento recept obsahuje snímek - dietu. K tomuto účelu využívá Anita okurku stravu, která používá umělce v poněkud - ještě tuhý variace.

Během dne musíte jíst jen pár kilogramů čerstvých okurek. Z doporučenou tekutou pití čisté vody nebo zeleného čaje v množství dva litry. Před spaním se doporučuje vypít sklenici nízkotučné jogurty.

Výsledkem použití této metody vypouštění lze vidět příští ráno. Ty budou mít mnohem zmizel z vašeho těla pár kilogramů nadváhy, ale také zlepšit pleť.

• recept na třetiny

Kdyby se tak stalo, že všichni - „Anita Tsoi dietě“ ještě hmotnost nahromaděné zpěváka doporučuje jiný recept, populárně známý jako Tato technika se týká proteinu, to je docela - stále snadné použití a je k dispozici pro každou osobu, hubnutí.

Strava určena pro tři dny. Během této doby je možné zbavit se dvou kilogramů nadměrné tělesné hmotnosti. Kromě toho tu výhodu, že techniky, které opouštějí nežádoucí ukládání z problémových oblastech, jako jsou stehna, břicho a hýždě.

Ale dříve, než se rozhodnete používat v praxi, Anita stravě, měli byste se poradit s lékařem, je zvláště důležité pro ty lidi, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím.

Dva týdny před začátkem diety Choi doporučuje nasytit své tělo užitečných látek, a za tímto účelem, jíst více potravin, které jsou bohaté na vitamíny a vápník. Toto tvořilo „rezervu“, ve kterém - míra pomoci získat výborné výsledky z omezení potravin a nebude škodit zdraví.

Struktura této techniky patří vařená vejce a pět, sedm grepy denně, stejně jako artéské vody a zelený čaj. Jsou zakázané produkty, jako jsou soli, cukru a kávy.

Pokud jde o vaječného žloutku, to není používán během tří dnů, můžete jíst jen bílkoviny. Pokud budete jíst grapefruit je kontraindikováno, můžete jej nahradit rajčata nebo okurky, asi kilogram za den.

Tajemství k efektivitě je to docela - stále těžké bílkoviny a citrus dieta je ta správná používání potravin.

Ráno začíná s tím, že budete muset vypít sklenici teplé vody, která může být mírně okyselené s citronovou šťávou. Potom, po 15 minutách k jídlu kuřecí vejce protein. O hodinu později, jíst grapefruit.

opět další devadesát minut jíst vaječný bílek. A proto je třeba na noční alternativní bílkovin a grapefruitu, a nutnost zapít jejich artéské vody nebo zeleného čaje. Tekutin byste měli vypít minimálně dva litry.

Tento protein - citrus dieta Anity Tsoy aplikuje ne častěji než jednou za měsíc. Pokud máte pocit, že máte dost času by měla být omezena na dva dny Tato metoda hubnutí.

Po ukončení diety musí být pečlivě připojen ke své tradiční stravy pro vás produktů, jako jsou obiloviny, ryb, masa a jiných přísad. By měly pečlivě sledovat jejich části.

Miska by měla obsahovat malé množství jídla a nemusí jít o víc. Doporučuje se jíst pomalu, pomalu, tak, že složky jsou plně stravitelné a absorbovány v těle.

závěr

Podle zpěváka, tato technika omezení potravin v kombinaci s aktivním cvičením umožňuje Anita Tsoi nejen skvěle vypadají, ale také cítit jistější, plně odhalil svou jedinečnou kreativitu.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související