9 Den dieta z Lima Vajkule hubnutí

Její ideální váha čtyřicet sedm kilogramů na dostatečně vysoké růstu. Pokud oznámení Lyme, které získaly kila navíc, okamžitě se uchýlil k jeho metodu hubnutí. Vajkule tvrdí, že zhubnout a každý může, je možné cokoliv, co je nejdůležitější, mít chuť a radost ze samotného procesu, který musí být v každém směru, aby byla zachována důvěra všemi dostupnými prostředky. Dobře, pojďme mluvit víc o stravě tohoto zpěváka.

dieta

Jestliže před zpěvačka by se měla zaměřit na snížení hmotnosti dva kilogramy, to prostě přestane jíst za dva dny. Dost těžké, ne? Dvoudenní hladovění neznamená použití kterékoliv - jakéhokoliv produktu, ale v jsou veškerá množství pít kapaliny, například, ať je to voda bez plynu, čaj, káva, samozřejmě, a s výhodou bez cukru.

Je to docela - stále těžké, aby nejedli čtyřicet osm hodin, ale velmi efektivní, pokud naléhavá potřeba hodit pár kilogramů. Nicméně, tam může být slabost a nevolnost, a pokud existují příznaky, že není nutné, aby mučit sami, to znamená, že tělo nemá tolerovat nedostatek potravin, takže se nemusíte hladovět sami. Je lepší, aby se pokusili „sedět“ na devět-denní diety zpěvák. Takže se domnívám, že to byla ona.

devět-technika

Pokud Lyme rozhodli přijít tři až pět kilogramů, ona používá dieta, která vydrží přesně devět dnů. Tato technika je vhodná pouze pro ty, kteří mají důvěru ve své vlastní schopnosti, a je ochoten být trpělivý. V denní nabídce je téměř rovnoměrné, takže ji nést dost - stále obtížné.

9 den dieta podle citrusy Vajkule hubnutí je rozdělena do tří období, přičemž každý ze 3 dnů. A během sedmdesáti dvou hodin můžete jíst jen jeden druh výrobku.

• první perioda

Například v prvních třech dnech dovoleno vstoupit do diety jen vařenou rýží. Můžete vařit jakýkoliv druh produktu, který máte k ochutnání. Singer vařit hnědý stupeň tohoto základu, který je známý pro přítomnost v ní lidského těla pro různé minerální látky a stopové prvky.

Při tepelném zpracování, je nemožné slanou vodou, a hotové jídlo je zakázáno přidávat žádný olej. Zde je takový „prázdné“ a bude muset jíst rýži, samozřejmě, je to docela těžké, takže i když - něco oživit chuť a zjednoduší úlohu jídlo, můžete přidat trochu sojové omáčky, stejně jako veřejnost - některé koření. Tím se získá novou chuť pokrmu, a dá vám možnost jej udržet mnohem snazší monotónnosti.

• druhá třetina

Ten tedy zahrnuje čtvrtý, pátý a šestý den metody hubnutí Vajkule. V této době, jen vařené kuřecí maso může být vařené. Nejlépe se hodí drůbeží prsa, a pokud možno bez kůže je nejprve nutné odstranit. Nemůžete vařit kuřecí stehna a křídla.

K přípravě jídla, je žádoucí používat dvojí kotel, musí být vaším spolehlivým pomoc, protože vařené potraviny mnohem víc výživné a prospěšné. Sůl použití je zbytečný, stejně jako a neměly by být pečené a pečeně.

Opět můžete použít sójovou omáčku, koření je jediným autorizovaným. Můžete marinovat prsa v něm, pak budou šťavnaté, jemné a velmi chutné.

• třetí třetina

Zahrnuje posledních třech dnech, zpěvák preferuje jíst pouze jablka sám jakoukoli kyselá nebo sladké, v závislosti na osobních preferencích hubnutí. To je nejlepší zvolit ty plody, které se vám líbí, ale právo na nákup několik typů zástupců jak je to možné v žádném případě - diverzifikovat dietu.

Snažte se zaměřit na jablkách pikantní odrůdy, respektive, takže tělo přijde méně cukru. Tyto maximální čerstvé ovoce nasytit tělo vitamíny a minerály, za pouhé tři dny.

výživové poradenství

Každý den v průběhu devíti dnů vypít dva litry tekutin, je nejlepší pít nesycené vody. Můžete použít bylinné čaje a poplatků, které jsou jakýmkoliv způsobem - rozmanitost stravy. Cukr, samozřejmě, by měly být vyloučeny, jakož i různé náhrady.

Pokud budete dodržovat metodu ztráta hmotnosti v přesnosti, je možné ztratit kilo nadváhy každý den. Ale opět, je třeba poznamenat, že toto je čistě charakteristika, která - ztratí pět set gramů, a druhý - půl kilogramu.

Kromě této dietě, Lyme Vajkule vyhovovaly sami půst den jednou týdně, a to dělá tak, aniž by se nezdaří. Zpěvák nejedl v průběhu dne, jen pít vodu. Nicméně, jindy to není příliš dopřát si dostatek chutné jídlo, ale čaj s citronem a medem, snaží se pít tak často, jak je to možné.

Další z jejích tajemství - silný zdravé osm hodin spánku. Lyme se velmi dobře hodí k výběru výrobků spotřebovávaných jí přednost pouze kvalitní zboží. Kromě toho se snaží jíst jen přirozené potravy.

závěr

Před vyzkoušet dietu pro sebe, je nutné poradit se s lékařem. Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru