Dieta Edith Piaf, výška, váha

Důvod spočívá ve striktním dodržování určitých technik. Dieta Edith Piaf stala v posledních letech zájem o mnoho hubnutí dámy. Říká se, že francouzský jedl takhle celý svůj život, a odmítnutí chutné jídlo bylo více než kompenzováno alkoholem a dokonce i drogami, ale je to legenda.

Zlé jazyky tvrdí, že stále harmonie zpěvák Důvodem není v užívání diety a v jakési vznešené chování. Zdánlivě obecné emocionální nálada její tvůrčí povahy, trvalé zkušenosti přispěly k hubnutí. Ale přesto - přesto, strava Edith Piaf přišel do naší doby. Ano, měli byste vědět, že její výška 147 cm, hmotnost, podle některých zpráv, ve 47 kg.

Dieta, která přilne k Edith Piaf, musí být přísně dodržovány po dobu dvou týdnů. Během této doby nelze použít jakýkoliv - nebo alkoholem, je třeba, aby se vzdal sůl, jíst jen to, co je předepsáno postup.

Tato dieta je docela zpěvák - stejně tuhý, takže lékař nemá doporučit často optimálně - jednou to každých šest měsíců. Domníváme se, že v detailu, co menu přilepená na zpěváka.

pondělí

• Snídaně - šálek espresa, ale ne více než sto mililitrů pít, jíst třicet gramů jakéhokoli tvrdého sýra.
• oběd - svarových dvě natvrdo vařená vejce, a jíst bez soli, jíst více než dvě stě gram porce zeleninový salát sestávající z okurek, rajčat a zelené, přidejte lžičku ochucené olivovým olejem.
• Večeře - vařit v páře 150 g hovězí nebo kuřecí maso, můžete jíst salát skládající se ze zeleniny s citronovou šťávou.

úterý

• Snídaně - šálek espressa a jíst malý kousek chleba.
• Oběd - Připravte si pár 150 g telecího masa a salátem z paprik a okurek, můžete přidat lžíci olivového oleje a citronové šťávy také jako náplně.
• Večeře - připravte 200 g libového mořské ryby dušené a čerstvý zeleninový salát se zelení, ale tentokrát bez oleje.

středa

• Snídaně - plně vyzkoušet v úterý ráno jídlo.
• Oběd - jíst pomeranč, nastrouháme dvě stě gramů čerstvé mrkve.
• Večeře - vařit zeleninový salát a mísa salátu, stále můžete uvařit dvě slepičí vejce.

čtvrtek

• Snídaně - plně vyzkoušet ranní jídlo prostředí.
• Oběd - jíst 30 g sýru mozzarella, jedním vařeným vejcem, rajče střední velikosti, čerstvou petrželkou, koprem a okurkou. Všechny tyto složky jsou řezané a dělat salát, který se doporučuje sezóny s citronovou šťávou.
• Večeře - vařit 150 g libového masa s bylinkami.

pátek

• Snídaně - pít kávu a posílit jedno vařené vejce.
• Oběd - Připravte si pár 200 gramů Pollocka, můžete jíst zelená zelenina, ochucené citronovou šťávou.
• Večeře - Mix 200g. tvaroh se sklenicí jogurtu, jíst výsledné hmoty.

sobota

• Snídaně - pít kávu a jíst '30 parmazán nebo jakýkoli jiný nízkotučný sýr,
• Oběd - Připravte dušené kuřecí prsa, po odstranění jeho kůži, která se podává jíst různé čerstvé bylinky.
• Večeře - sníst 200 gramů tvarohu a vypít sklenici kefíru. Můžete kombinovat tyto složky, nebo jíst samostatně.

neděle

• Snídaně - připravit vařené vejce a vypít sklenici bylinného čaje bez cukru.
• Oběd - Připravte si 150 g libové telecí dušené dezert jíst zelené jablko, nebo velký pomeranč.
• Večeře - sníst 150 gramů tvarohu a vypít sklenici nepříliš tuku jogurt.

Stejná nabídka se také doporučuje v průběhu druhého týdne metody hubnutí. Pokud trpíte alergickou reakci na některé potraviny, jako jsou citrusové plody, v tomto případě, můžete je nahradit konvenční jablka, zelená je lepší. A namísto použití rajče celer.

Dieta zpěvačka Edith Piaf umožňuje jen čtrnáct dnů ztratit až 12 kilogramů nadváhy, a to díky nízkým obsahem sacharidů stravy. Je třeba poznamenat, že hubnutí dojde vůbec není totéž, že někteří lidé se zbavit větší váhu, zatímco jiní - od těch nejmenších.

Nicméně, budou výsledky nevydrží po dlouhou dobu, je-li člověk po použití hubnutí techniky začnou konzumovat nadměrné množství potravin. dodržujte správný výjezd ze stravy, bude to trvat asi tři týdny. Co dělat?

• Výjezd z jídelníčku

Za prvé, k snídani, která se skládá z vajec nebo sýra, přidáme celozrnný toast nebo sušenku. Můžete zadat další občerstvení mezi snídaní a obědem jídel. A v noci, sníst půl šálku nízkotučného jogurtu.

Pak přidat do polední dietní zeleninová polévka s plátkem chleba. A ve třetím týdnu, je nutné vyměnit večeři s mořskými plody těstoviny nebo rizoto vařit rýži, kterou si můžete dovolit dobrou sklenku suchého červeného vína.

Ve čtvrtém týdnu diety, můžete zahrnout trochu pečivo, malé množství sladkostí je docela přijatelné. V zásadě platí, že výstup ze stravy je považována za ukončenou. Ale ve druhém pokusit se přejídat, a pak dosáhnout požadovaných výsledků se bude konat po dlouhou dobu.

závěr

Samozřejmě, že ztráta z dvanácti kilogramů během dvou týdnů - to je velmi rychlé výsledky, které s sebou nese problémy s kůží, jak začnou prohýbat, a v důsledku toho získat není estetický vzhled.

Stojí za připomenutí, že rychlá ztráta hmotnosti nepřináší tělu dobré výsledky. Proto taková dieta by neměla být na prvním místě. úbytek hmotnosti by měla být postupná, a to souběžně s sportů.

Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru