Natasha Koroleva: výška, váha, jak tenká?

Jsou to více se snaží udržet své tělo ve správné formě, jako jsou neustále v pohledu na velké množství fanoušků, a měl by vypadat v pohodě. Dnes jsem ti o hubnutí tajemství z Natasha Koroleva.

Singer Natalia Koroleva nikdy nebyl příliš tenká, často přitahuje pozornost lidí kolem sebe, „zaoblení“ a „vyklenutí“. Ale přiznává, že ona, stejně jako mnoho dalších zástupců něžného pohlaví, musí neustále sledovat její postavu. Když se situace začne vymknout kontrole, herečka mít vždy na skladě zázračný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Neměla skryty z veřejného jeho stravy. Ale tentokrát je podrobně popsáno několik způsobů, jak zhubnout, ona používala přes různá období svého života.

Její výška je 160 cm a hmotnost 52 kg, ale ideální hmotnost zjistí, 49 - 50 kg. Po narození tělesné hmotnosti synovu zvýšil o patnáct kilo, ale podařilo se jí vzpamatovat a téměř rok se vrátil do normálního stavu.

A teď to prostě neví, že je hezčí a se vrátil do své původní podobě, to se opět stala štíhlá a okouzlující krásu, přitahuje oči mnoha lidí.

Interpret závistivý věří, že Nataša má sklon k nadváze, a podařilo se jí zbavit kila navíc jen zásahem plastických chirurgů. Zdánlivě podstoupila řadu operací, až liposukci, aby znovu získal své bývalé formy. Zpěvačka se rozhodla odhalit jeho tajemství, se snaží skoncovat s šířením těchto hrozných zvěsti o její hubnutí.

Šla pro sport, běžet na denní bázi, ale co jiného dramatické výsledky, ale nedal. Pak se obrátila k jednomu velmi dobře známý odborník na výživu ve Velké Británii. Jí nařízeno, aby rychle tři dny každý měsíc, a pak týden strávit na zelenině, dušená. Jako něco složitého, ale výsledky byly prostě velkolepé.

Tam je další malé tajemství. Budeme-li opustit použití soli, pak tři týdny můžete ztratit sedm kilo. Jídlo, samozřejmě, to se stává strašně čerstvé a bez chuti, zejména těžké způsob, jak strávit první týden, ale pak, když začnete opravdu shodit nadváhu, budete si uvědomit, že hra je opravdu stojí za to.

Pro udržení váhy je lepší odmítnout přijmout pečivo a těstoviny výrobky. Přednost se, čímž se získá s nízkým obsahem tuku a vařená jídla připravená z různých zeleniny, mořských ryb a libového masa.

Musíte jíst každé tři hodiny, a jednou týdně je nutné dodržovat speciální dietu, která zahrnuje pouze grapefruit a sázené vejce protein, s jejich potřebu jíst střídavě, každou hodinu. Natalia tak přizpůsobit sám vzít nádoby s produkty, které jsou neustále používají, aby se malý sáček s tímto ustanovením, jako mobilní kuchyně.

Samozřejmě, že na jedné dietě „nejde daleko“, takže byste měli pravidelně cvičit ve fitness centru nebo tělocvičně, užít si masáže, aby se udržela svalový tonus. Proto je umělec se zaměřuje nejen na základě doporučení odborníků na výživu specialistů a aktivní životní styl. Pravidelně dělat aerobik, plavání, běhání dělá, a tímto způsobem podpořit tvar vašeho těla.

S ohledem na postupy pro tělo hnětení, pak Natasha doporučuje všechny obvyklé klasické masáže, bez použití - nebo oleje, protože je to nejúčinnější. Nebo zpracování podkožního tuku - s použitím vakua plechovky, která je také velmi dobrý vliv na celkovou tónu, ale v oblasti žaludku vhodné electromyostimulation.

Herečka je přesvědčen, že jakýkoli zástupce něžného pohlaví má dostatečnou vůli a velkou touhu dosáhnout harmonie těla. Hlavní věc je ukázat úsilí, a ne vzdát, co jsi začal dělat. Ještě na začátku bude trochu obtížné, ale vy byste měli zahřát myšlenku, že jste se stal štíhlý a atraktivní.

Připustila, že ona miluje ukrajinské knedlíky a často připravit tuto chutné jídlo pro sebe a své domácnosti, a ví předem, jak dlouho bude muset strávit v posilovně dělá tělesné cvičení, aby se spálit kalorie získané, a ne přibývají na váze. Ona je na této trati velmi přísné, a nedává sám upřednostňuje ve sportu.

závěr

Jakékoli strava znamená, že je třeba žít - alespoň některé - co, ale určitý čas, a poté, co znovu navíc váhu? Proto musíme důsledně dodržovat zdravé vyvážené stravy, aby se vždy udržet se v kondici, a nespouštějte vaše tělo.

Tato pozice je správnější než než občas „sedí“ na jakýkoliv - žádné diety. Nejlepší ze všeho je zároveň revidovat způsob života, a omezují se jíst tučné a sladké potraviny ve velkých množstvích, a držet se ho po celý život.

Mělo by se také neměli zapomenout sportu, pro aktivní životní styl pomáhá udržovat naše tělo v podobě štíhlé a fit.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru