Efektivní hubnutí dieta prezidentský systém

Kardiolog Arthur Agatson z USA byl autorem jedné z nejpopulárnějších diet dnes po celém světě. Jeho ztráta hmotnosti systém již dříve známo, že mnoho lidí, to je docela úspěšně použil při léčbě svých pacientů, a to bylo voláno „Beach Diet,“ ale od té doby, jako fanoušek tohoto systému byla rodina prezidenta USA Billa Clintona v jejích následovníků byl to bohatý. Od této chvíle, že byl předurčen k nošení hlasité název „prezidentův dieta“, a to je rozšířená nejen mezi Američany, ale i v mnoha dalších zemích po celém světě.

Vzhledem k tomu, že tento systém je efektivní hubnutí dieta je prezident nejen dobrým nástrojem pro snížení hmotnosti, ale i dokonale chrání cévy z různých patologických jevů, jeho použití stalo se rozšířené. Opravuje své vlastní hmotnosti, že se zbavíme obezity, jsme nejen získat pěknou, štíhlou postavu, ale také podporovat v provozuschopném stavu kardiovaskulární systém, stabilizovat práci ostatních vnitřních orgánů, zlepšuje proces látkové výměny v těle. Hlavní výhodou této diety je, že se nejedná o přísnou dietu ve vztahu k dietě pacienta. Provádění klinických hodnocení, a testuje svůj vlastní systém, americký kardiolog dospěl k závěru, že za účelem pomoci mnoha lidem, jak se zbavit problémů s srdce a cév by měli snížit svou váhu postupně, a to neznamená, že vyčerpat sebe tím, že hladovění a energický fyzické cvičení.

Ti, kdo prošel přes to, argumentovat, že to je efektivní hubnutí systém, protože prezidentský strava nemůže vzdát oblíbené potraviny, a mnoho nevyžadují oběť, pokud promine všechno chutné, zároveň zhubnout se stane jakoby sám od sebe. Pro ty, kteří mají rádi zeleninu, maso nebo ryby nemusí vzdát jejich použití, i když některými omezeními samozřejmě přítomen. To platí zejména sladkosti a škrobnatých potravin, ale se správným přístupem k dietě, touha po těchto potravinách rychle zničí.

Cílem tohoto systému ztrácel váhu snížit stres na srdce, který se vyskytuje u lidí, kteří mají spoustu dalších kilogramů. Podle doktora sám Agastona, nadměrná hmotnost je tvořena jen na ty lidi, kteří konzumují velké množství „rychlé“ sacharidy obsažené v cukru, sladkosti, pšeničnou mouku, mnoho slazených nápojů. Tyto výrobky jsou nebezpečné, protože tělo, které prakticky nevyužívají, ale tvořit pevnou tukové zásoby. Sama o sobě, efektivní ztráta hmotnosti systém Agastona Dr. prezidentský strava je výhodné, protože z „korekce“ diety, správnou kombinací použitých výrobků, a jeho jednoduchost je postupný přechod do požadovaného režimu. Tělo nakonec přizpůsobí k tomu, že vysoké dávky sacharidů v něm nejsou k dispozici, a naznačuje, že je to nutné pro normální fungování.

Hlavní pozice moci a má americký kardiolog systému jsou:

Za prvé, není potřeba změnit svou obvyklou stravu. To může být plně krmena několikrát denně, a někdy dokonce i kousnout.

Za druhé, by neměly omezit na příjmu tekutin. Jedinou podmínkou: odmítání alkoholu, slazených nápojů a džusů v prvních 2 týdnech diety. Po uplynutí této doby můžete postupně začít pít s nízkým obsahem alkoholu.

Za třetí, Jak je známo, mnoho diet zakázat, zatímco hubnutí kávu. Takže udržet systém napájení prezidentské dietu, můžete bez obav pít až 2 šálky kávy denně, to není zakázáno.

Nicméně, v důsledku čehož je úbytek na váze? Odmítnutí těstovin, pečiva, cukru, ovoce a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku v prvních 2 týdnech diety. Celý systém je založen na tomto období, protože je vzhledem k hoření dochází do 6 kg. Tělo zvyknout takového režimu, může snadno přejít do správného systému napájení, a dále žít v takovém rytmu dále. Avšak další spalování tuků půjde ne tak rychle, omezen na přibližně 1 kg hmotnosti za týden.

K dispozici jsou tři fáze, z nichž je systém nazvaný redukční dieta prezidentské.

1. Nejdůležitější fáze, která se vyskytuje v důsledku změn organismu na novou práci. Existují velmi přísné podmínky: žádné sladkosti, no mouka, bez šťávy, bez ovoce. Plný ban likér. Nicméně, a dovolil hodně hovězího, telecího, krůtí a bílé kuřecí maso, mořské plody, ořechy, vejce a různé druhy zeleniny. Můžete používat rostlinný olej, želé, kakao. Zakázala všem smažené potraviny, mohou být dušené jen vařené. Počet jídel - 3 krát denně, jsou povoleny 2 občerstvení.

2. V druhé fázi odstraní všechny uložené omezení, můžeme použít všechny své srdce touhy. Postupně součástí stravy těstoviny, brambory, chléb, atd. Během tohoto období, zvláštní význam je kladen na kontrolu své vlastní váhy. Jakmile se začal zvyšovat, můžeme konstatovat, které potraviny jsou škodlivé pro člověka. Ale v každém případě, že jmenované produkty musí být použity bez fanatismu, omezená.

3. Konečná fáze začíná, když je dosaženo požadované hmotnosti. Zde lidé vědí o už, protože některé výrobky se rychle přibírat na váze, se ukázalo, napájecí systém 2. fáze Agastona. Mělo by i nadále experimentovat a ne se bát, pokud re-utrhnout 1-2 kilo. Ale takhle to bude možné sestavit úplný seznam produktů, které je vysoce nežádoucí používat. A proto, že tělo po celou dobu diety se obejít bez nich zvyklí, přechod na správnou výživu se bude dít samo od sebe.