Grapefruit dieta

Grapefruit Dieta Věk více než 70 tun let. grapefruit dieta také známý jako Hollywood Diet nebo Mayo Dieta mluví po celém světě.

Myšlenka na základě „magického“ látky, na něž bohatý grapefruit. Bylo řečeno, že v případě, že reakce s proteinem spaluje tuk, to znamená, že člověk ztrácí hmotnost. Grapefruit Dieta metoda hubnutí je velmi jednoduché, ale bohužel ne v důsledku ztráty tukové hmoty a vodu. To znamená, že dumpingový kg rychle vrátit, pokud přestanete dietu.

Tato metoda hubnutí slibuje rozloučit až 4 kg na 12 dní. Doporučené cvičení v některých provedeních, strava, ale v jiných ne.

Může se stát, že grapefruit dieta variaci Atkinsova dieta. Hlavní myšlenky byly nízkokalorické potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízké sacharidů.

Tato dieta povoluje jíst nějaké jídlo, a co je nejdůležitější právo pít hodně vody může být také káva.

Ukázkové menu vypadá následovně. K snídani, dva plátky slaniny, dvě vejce natvrdo, káva, půlku grapefruitu nebo šťávy z ovoce. Na oběd, jíst grapefruit dieta umožňuje půlku grapefruitu, salátu a neomezené porce masa.

na večeři ve večerních hodinách můžete jíst znovu po půl grapefruitu, zelené nebo červené zeleniny, ale vyloučit bohaté škrob, jako jsou fazole, kukuřici, hrášek, sladké brambory. Místo toho, zeleniny, si můžete udělat salát, a neomezené množství masa. Jako předkrm pro noční grapefruitu dietou umožňuje odstředěné mléko.

Jednou z hlavních výhod je, že můžete jíst jídlo v žádném případě (vařené, smažené). Grapefruitový džus by měl být neslazené. Ale nemůžete použít některý z těchto produktů, které nejsou povoleny.

grapefruit dieta Pracuje se především vzhledem k nízkým obsahem kalorií (ne více než 800 - 1000 kcal). Většina lidí zhubnout na prvním místě vzhledem k tomu, že výrazně snižuje množství kalorií. Neexistuje žádné vysvětlení, jak magické složky grapefruitů, a proto neexistuje v jiných produktech.

Studie provedené oddělením Florida ukázala, že většina z grapefruitu pomáhají zhubnout 3 kg v 10-12 dnů. To bylo vydáváno v roce 2006. Tyto studie ukázaly, že můžete hubnout s grapefruitové šťávy vzhledem k tomu, že snižuje hladinu inzulínu. To způsobí mírný úbytek hmotnosti. Máte-li hlídat skupinu lidí, kteří zvyšují svou fyzickou aktivitu, výsledek bude přesně stejné.

Zatím grapefruit dieta není stejná jak by se mohlo na první pohled zdát. Odborníci říkají, že jedna studie nestačí mluvit o magických vlastnostech tohoto citrusů. Nicméně je třeba poznamenat, že je bohaté na vlákniny a vitamínu C, nízký obsah kalorií, asi 66 až 84 kcal.

říkají odborníci, že neexistuje žádný podstatný důkaz uplatnit magické enzymy. Tato slova patří Coney Dikmenu - prezident Americké dietetické asociace. Ano, je to nepochybně dobrý produkt, protože se vztahuje ke zdravému a zdravých potravin, ale nijak výrazně neliší od jiných druhů ovoce a zeleniny.

Grapefruit dieta by se neměla stát vaše dlouhodobá dieta, jak se mohou vyskytnout zdravotní problémy. Samozřejmě, že budete hubnout, ale je to především kapaliny a ne tuk, který je tak dychtivě hořet. Malé porce a pevné stravy je velmi rychle omrzí. Budete se cítit mizerně kvůli této dietě.

Neztrácejte čas na grapefruit dietu - to je závěr expertů.