Grapefruit Dieta pro hubnutí břicha po dobu 3 dnů

Existuje několik druhů diet s tímto citrusů. Nejpopulárnější z nich jsou grapefruit dietu hubnutí břicho po dobu 3 dnů. Dnes na medicsguru.ru místě, budeme diskutovat podrobněji a podívat se na některých dalších diet založených na grapefruit.

Třídenní grapefruit dieta

Takový způsob rychlého hubnutí nepoškozuje tělo, na rozdíl od některých jiných. Strava je vyvážená, obohacené o vitaminy, zejména vitamin C. Proto se několik dní si můžete nejen snížit pasu, břicha a stehen, ale také zvyšují obranyschopnost organismu.

Než začnete tuto metodu hubnutí, ujistěte se, že si uvědomit, že tato strava je kontraindikováno u onemocnění žaludku, neboť zvyšuje kyselost žaludeční šťávy.

Takže pokud zdravotní stav je v pořádku, pokračujte tohoto způsobu hubnutí. Dieta po dobu 3 dnů zahrnuje ztrátu hmotnosti 1,5 - 2 kg.

Denně na snídani jíme 1/4 velkého grapefruitu. Pak budete muset jíst 1 hard-vařené vejce s 1 malým kouskem poněkud zatuchlý žitného chleba. Zapít snídaně je šálek kávy (čaje) s citronem, bez cukru.

Na oběd a jíme 1/4 oranžové ovoce, pár natvrdo uvařená vejce. My zapít čajem a citronem, bez cukru.

Na večeři, jíst grapefruit 1/4, 2 vařená vejce, citron čaj, zelený je lepší.

By měli dodržovat takové stravy 3 dny. Nemůžeme dovolit, aby občerstvení a přestávky v potravě, a to nebude mít žádný výsledek. Takže shromáždit veškerou sílu vůle a začít zhubnout.

Zhubnout za 4 dny

Pokud pro vás je velmi obtížné zavést takový „hladové“ diety, tam je jiný způsob, jak zhubnout - diety s grapefruit, vajec a brambor. Navrhl dietu po dobu 4 dnů, pozorovat to trochu jednodušší. S přísného dodržování hmotnosti snížené o 1,5 kg po dobu 4 dnů.

Takže každý den k snídani budete muset pít 1 sklenici čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy, pak jíst 1 natvrdo uvařené vejce, vše zapít kávou a plátkem citronu, bez cukru.
K obědu jíst 1 malý brambor. To může být pečené v alobalu, vařené ve slupce nebo provést bramborová kaše vývar. Pak jíst jablko, zapít neslazený čaj s citronem.

na večeři ve večerních hodinách, pít 1 sklenici rajčatové šťávy, 1/4 grapefruitu. Pak jíst 1 vařené vejce.

Expresní - grapefruit dietu s vejci

Na ujištění kompilátory, tato dieta nezpůsobuje pocit hladu, takže přenesena dostatečně pohodlná. Kromě hubnutí, významně napíná kůži těla, který je po každé hubnutí velmi důležité. Jeho význam spočívá v tom, že po celý den byste měli jíst 6 vajec (pouze bílkoviny, bez žloutku) a 6 grapefruity. Vařit vejce v dopoledních hodinách, vařit alespoň 10 minut. cool, clean. Protínají na polovinu, odstraňte žloutek.

Tak dieta je následující:
V dopoledních hodinách, po probuzení jíst bílkoviny yaytsa-
Po 1,5 hodině, -. Greypfrut-
Po další 1,5 - opět jeden protein yaytsa-
Pak po další 1,5 hodiny. Grapefruit znovu a tak dále. Mezi hlavními jídly pitná voda by měla být opilý. Celkem za den je třeba vypít asi 2 litry. voda. Po 19 hodinách by nemělo docházet.

Zhubnout za týden!

Chcete-li zhubnout radikálnější a nechal tam týden, to je nejlepší použít dietu založenou na grapefruit, které musí následovat po dobu 7 dnů. Během této doby je možné obnovit asi 5 kg, za předpokladu, upřesnit její dodržování. Mějte na paměti, že více než týden tímto způsobem může hmotnost nelze vynulovat pokračovat.

Předpokládá se, že je napájecí režim:
K snídani, jíst dvě vařená vejce, půl grapefruit nebo 1 šálek čerstvé šťávy.
Na oběd, zkuste zelený salát, 100 g vařené hovězí nebo kuřecí maso, půl ovoce nebo 1 šálek jeho šťávy.
Na večeři připravit salát zelených (non-škrobnatých) zeleniny. Pro zálivka může být přiváděna 100 g vařené hovězí nebo ryby, zapít šťávu.
Před spaním vypít šálek odstředěného mléka.

V případě, že večer hlad bude velmi silný, je možné jíst jablko, pomeranč nebo pít kefír místo večerního mléka.

To oranžové plody s hořkou chutí si získává stále více příznivců, protože skutečně vynikajících výsledků ve zhubnout. A efekt je dosažen v extrémně krátkém čase. Kromě toho stimuluje trávicí procesy, zlepšuje metabolismus, přispívá k destrukci tuku.

Také podle odborníků na výživu, to citrusů má příznivé účinky na kůži, má zpevňující účinek, anti-aging. Jeho šťáva tóny a zlepšuje náladu. Pro diabetiky umožňuje přirozený způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi. Zvlášť vhodné použít grapefruitový džus pít své lidi při rehabilitaci a regeneraci. To se nejlépe provádí před jídlem, po dobu 20-30 minut.

Jakákoliv dieta s grapefruit je velmi efektivní. Ale to nemůže být používán lidmi, kteří trpí gastritidy, vředové choroby. Proto, aby se zabránilo problémy s zdraví, stravě před použitím poraďte se svým lékařem. Zůstat zdravý!