Egg stravy po dobu 4 týdnů

V době zahájení řízení vejce dieta, určit jejich váhu a porovnat s konečným určení, které se bude konat v měsíci. Rozdíl bude muset zapůsobit. Dieta prošel více a dlouhodobé testování.

Základem této diety není snížený příjem kalorií, a specifičnost chemických reakcí probíhajících v těle. To vyžaduje kázeň při dodržování režimu "vejcem dieta„Nemám nic být, pokud se chcete dívat na konci pozitivního výsledku. Odstraněním některého Produkt ze stravy, ani ji nenahrazuje jinak.

Egg stravy po dobu 4 týdnů To zahrnuje, že je třeba pít více vody, jíst vařenou zeleninu bez přidání vývar, i když je možné vstoupit do sůl, pepř, cibule, česnek, koření. Tuky a oleje nelze přidat v každém případě, a voda, sodovku, sycené nápoje, může být sklo.

Pocit velkého hladu, nech toho okurky, mrkev nebo salát, ale jen dvě hodiny Po předepsané dietní potraviny. Přerušení dietu, je možné obnovit pouze začátek, ne v místech zlomu.

je to žádoucí, při průchodu vejce stravy sporty.

Menu vejce dieta

Egg dieta - 1 týden

V prvním týdnu by měly být konzumovány na snídani půl grapefruit nebo pomeranč, a jeden nebo dva vařená vejce.

Při obědě v pondělí polakomtes srdečně co nebo (jakýkoliv) druh ovoce. V úterý to použít vařené nebo pečené kuře bez kůže, v jakémkoli prostředí tuku sýr quantum satis (dost), jeden toast, rajčata. Ve čtvrtek, stejně jako v pondělí, pátek - dvě vařená vejce, vařené cukety nebo mrkev nebo fazole nebo hrách, v sobotu, stejně jako v pondělí, neděle vařené nebo pečené kuře bez kůže, rajčata, vařená zelenina, oranžové nebo grapefruit.

Večeře v prvním týdnu se skládá z smažené nebo vařeného masa kromě jehněčího masa v pondělí, dvě vařená vejce, zeleninový salát, přípitek nebo čtvrtina dort, pomeranče nebo grepu úterý. Ve středu, stejně jako v pondělí, ve čtvrtek stejné, plus salát, v pátek, vařené nebo smažené ryby, salát, pomeranč nebo grapefruit, v sobotu, stejně jako ve čtvrtek, neděle - vařená zelenina.

2 týdny vejce dieta

Ve druhém týdnu bude těžší.

Snídaně bude stejná jako v prvním týdnu.

Obědy v pondělí, úterý a ve středu se bude skládat z smažené nebo vařené maso, salát. Čtvrtek - dvě vařená vejce, jakýkoliv nízkotučný bílý sýr v hojnosti, vařená zelenina, v pátek - ryby vařené nebo smažené, v sobotu pečené nebo vařené maso, rajčata, pomeranče nebo grapefruit, neděle - vařené nebo pečené kuře bez kůže, rajčata, vařené zelenina, oranžové nebo grapefruit.

Mají večeře První tři dny, dvě vařená vejce a jeden pomeranč nebo grapefruit, a ve čtvrtek av pátek bude pouze vejce bez grapefruitu. V sobotu večeři se směsí čerstvého ovoce (mandarinky, pomeranče, broskve, meloun, jablečné) a v neděli razgoveemsya vařené nebo pečené kuře bez kůže, vařené zeleniny, rajčata, pomeranče nebo grapefruitu.

Egg dieta - 3 týdny

Třetí týden v pondělí po celý den jíst nějaké ovoce, které chcete, a to kdykoliv, s výjimkou vinných hroznů, fíky, data, manga, banány.

Úterý brát jakékoliv vařené zeleniny a salátů, ale ne v kombinaci s brambory s suchých obilovin.

Ve středu, stejně jako v pondělí.

Čtvrtek - vařené nebo smažené ryby - jak se vám líbí zelný salát nebo salát a vařenou zeleninu i bez opatření.

 V pátek, vařené nebo pečené libové maso, skopové, s výjimkou vařené zeleniny.

 O víkendu - jeden druh ovoce v jakémkoliv množství kdykoliv.

Týden 4 Týden vejce

Na čtvrtém týdnu předepsaných produktů musí být rozděleny na celý den bez ohledu na čas, ale v žádném případě by měla doplňovat.

 V pondělí, tento seznam se skládá ze čtyř plátků smaženého nebo vařeného masa nebo vařených kuřecích čtvrtí, tři rajčata, okurky čtyři, toastů, plechovku tuňáka bez oleje, jeden pomeranč nebo grapefruit nebo

Úterý předkládá dva plátky smažené nebo vařeného masa, tři rajčata, okurky čtyři, jednu toasty, jablko nebo hruškové nebo oranžové nebo plátek melounu a grapefruitu.

 Ve středu, v den tvarohem nebo bez tuku bílý sýr, toast, jídlo vařené zeleniny, dvě rajčata, dvě okurky, pomeranče nebo grapefruitu.

 Čtvrtek denní jídlo obsahuje poloviny vařené nebo smažené kuře, toasty, tři rajče, okurka, pomeranč nebo grapefruit.

 V pátek to používat dvě vařená vejce, pomeranč nebo grapefruit, jeden salát, tři rajčata.

V sobotu dvě vařená kuřecí prsa, toasty, 125 gramů sýra nebo feta sýr, dvě rajčata, dvě okurky, jogurt, pomeranč nebo grapefruit.

 A v neděli, čtvrtý týden se bude muset spokojit s lžící tvarohu, sklenice tuňáka bez oleje, podšálek vařené zeleniny, dvě okurky, dvě rajčata, toust, oranžové nebo grapefruit.

toto přísnou dietu a netoleruje žádné úpravy a změny.