Dieta vejce: ztratit až 8 kg za 2 týdny

Dietu tam je módní, je-li v poslední době mají všichni plná ústa byla Kreml strava, ženy dnes dávají přednost dietu na vejcích.

Volba není náhodná, vajíčko je známý pro své dietní a užitečných vlastností.

Dieta vejce: klady

• Niacin napájí mozek, tvoří pohlavní hormony;
• Vitamin K pomáhá srážení krve;
• Cholin čistí játra, zlepšuje paměť;
• Vaječné skupiny bohaté na vitamíny B a A, D, E, atd.;
• Kyselina nikotinová zlepšuje stav pokožky;
• Kyselina listová posiluje imunitní systém;
• Mikro a makro zdrojem vitality;
• Vejce nemůže jíst hodně;
• Dieta nevyžaduje doplňování vitamin-minerální doplňky.
• Vejce výživné, ale s nízkým obsahem kalorií produktů - 1 vejce asi 100 kcal.

Obecná charakteristika vejce stravy

Základem potravin - vejce.

Dieta - 3 krát denně.

Pitný režim - zelený čaj a pitné vody.

Trvání - 2 týdny.

Výsledek - 5 - 8 kg.

Ogranicheniya- nepijí kávu, černý čaj, sladkosti, tuku, mouky. Mezi hlavními jídly ne snacking.

Kontraindikace: dieta na vejcích, stejně jako egg-oranžové dietu Není vhodný pro lidi se sklonem k alergickým reakcím.

Poznámka: Zelenina může být jedeno surový a vařený.

Dieta vejce má mnoho společného s suché stravy.

Během strava je lepší jíst vejce, vařené vařený, protože protein je lepší a rychlejší vstřebání v těle, nasycení dochází rychleji a pocit hladu vzniká později.

Seznam přijatelných jídlo vajec dietu na jeden den

• Egg - 6 ks. 2 vejce na jídle.
• Grapefruit - 2 ks. ráno k jídlu sám;
• Ovoce - 1 ks;.
• Rajčata, okurky a jiné zeleniny - 1 ks.
• Libové maso, ryby, tvaroh z čeho vybírat - 1 ks;
• Zelí - 100 gr ..

Na seznamu dostupných produktů na bázi, připravíme speciální menu, které je třeba přísně dodržet, aby bylo dosaženo požadovaných výsledků.

Dieta vejce: menu pro tento týden

1. Pondělí. Na ránu citrusů, 2 vejce, šálek zeleného čaje. K obědu salát bez oleje, 2 vejce, čaj. Pro večeře 2 vejce, sýr 150-200 g, pitnou vodou ..
2. Úterý. Snídaně každé ráno stejný. Na oběd, 2 vejce, zeleninový salát a čaj. Na večeři, vařené rybí 150gr., 2 vejce, voda.
3. Ve středu. Snídaně je stejný. Na oběd, 2 vejce, ovocný salát a čaj. K večeři vařené maso 150 g., 2 vejce, vody.
4. Čtvrtek. Snídaně je stejný. Na oběd, tvaroh s ovocem, 2 vejce, čaj. Na večeři, 2 vejce, grapefruity, vodě.
5. Pátek. Snídaně je stejný. Na oběd, 2 vejce, rajčata, vařené maso 150 gr., Tea. Na večeři, 2 vejce, ovocný salát, voda.
6. Sabbath jako v pondělí.
7. Resurrection jako v úterý.

Navzdory vyvážené stravy na vejce tvrdé, praxi často není doporučeno, než byste se měli poradit s odborníkem.